Вебинар Ешь вкусно – стройней легко. Программа обучения

НЕ НАЧАТЬ
СЕЙЧАС

ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

ПЛАН ВЕБИНАРА

кг
Третий месяц -3 кг Четвертый месяц -2 кг

85

Объем талии

106

Объем живота

107

Объем бедер

62

Объем бедра

78

Вес

75

93

99

58

65

158 см

Рост

БЫЛО

СТАЛО

ест говядину, свинину, баранину и морепродукты)

нарушенный режим сна (3-4 часа в день)

ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО?

01

меню разработано на основе предпочтений (курица, индейка, красная, а затем, и белая рыба)

02

рацион составлен с учетом интенсивности работы (учитывали нагрузку в течение дня)

03

режим сна восстановлен (спустя два месяца)

плотный график? Муж и дети? Не можете жить без сладкого? Поверьте, все мои клиенты именно такие.

Чтобы успешно пройти обучение в Школе Стройности, вам понадобится:

позитивный настрой; (даже если не получалось тысячу раз, в этот — будет по-другому. Я верю в тебя, всё получится!)

сантиметровая лента;

напольные весы;

кухонные весы;

время и желание уделить его себе любимой.
ВСЁ! Не нужно сдавать кучу анализов и идти к психологу! Надо просто начать делать :)

меньше работы, больше денег и свободного времени. В общем, никогда.

Представьте себя ровно через год: вы просыпаетесь утром, подходите к зеркалу, расстраиваетесь, что скоро Новый год, а самое любимое платье всё ещё мало.
Начинаются очередные поиски экспресс-диеты и «волшебной таблетки», чтобы успеть скинуть несколько килограммов перед праздником. Опять ограничиваете себя, опять держитесь, чтобы не сорваться, и снова решаете начать новую жизнь с понедельника/нового года/завтрашнего дня (выберите свой вариант)

которые налезут, а из тех, что очень нравятся.

У вас отличное настроение, вы можете выбрать любой красивый наряд, готовите вкусную и полезную еду для всей семьи и знаете, что вам не придется зашивать рот на Новый Год, ведь вы не наберете лишних килограммов.

Всё это может стать вашей реальностью, осталось только сделать первый шаг!

Я не волшебник и не буду обещать вам минус 20 кг и минус 3 размера за 3 недели, но я могу стать феей крестной и научить комфортному питанию, опираясь на особенности вашего организма, не исключая при этом любимую еду. Эти три недели — не марафон. Ограничиться на время, а потом снова набрать вес, не получится.

без диет, подсчета и дефицита ккал.;

02

начнете четко понимать как питаться, а после обучения, сможете самостоятельно составлять себе рацион и продолжать сбрасывать лишние килограммы;

03

сможете дальше продолжить работу с наставником, при желании;

04

сбросите от 2,5 до 4 лишних килограммов и сможете продолжить работу над телом мечты. В любом случае, это будет полезно каждой девушке. Программа адаптирована под перестройку системы питания. Это не короткий марафон с временными ограничениями.

на приготовление еды для себя;

все время заняты, но вечером вы наедаетесь до отвала и ничего не планируете с этим делать или менять;

не представляете свою жизнь без регулярного употребления алкоголя;

привыкли искать оправдания и отмазки, а не возможности;

считаете, что сбросить лишние кг можно только на жесткой диете.

Всем остальным обучение в Школе подойдет :)

смысловых блока:

01

Учимся питаться вкусно и сытно, без диет, подсчета и дефицита ккал

БЛОК

Уроки будут выходить ежедневно с понедельника по пятницу

УРОК 1

Замена продуктов, что делать, если я не ем…?

УРОК 2

Почему возвращается вес после марафонов, диет и ограничений?

УРОК 3

Должен ли вес уходить каждый день?

УРОК 4

Почему мы не считаем ккал?

УРОК 5

Питьевой режим и режим сна.

голоданию

УРОК 8

УРОК 9

Выход из голодания

УРОК 10

Голодание и вес

Самые распространенные ошибки

УРОК 11

Как удержать и приумножить результат

УРОК 12

Как выбирать еду в кафе и ресторанах

УРОК 13

УРОК 14

УРОК 15

Похудение и алкоголь

Что брать с собой в поездку

Что делать, если случился срыв