Физиологическая характеристика статических, стандартных и нестандартных физических нагрузок

Август 5, 2022

Главная
Медицина
Физиологическая характеристика статических, стандартных и нестандартных физических нагрузок

Содержание

2. Статические нагрузки Работая в условиях неподвижной позы человек выполняет статическую работу. При этом его мышцы работают
3. В центральной нервной системе (особенно в моторной зоне коры) создается мощный очаг возбуждения – рабочая доминанта,
4. В двигательном аппарате наблюдается непрерывная активность мышц, что делает ее более утомительной, чем динамическая работа с
5. Лишь при статических напряжениях, не превышающих 7-8% от максимальных, кровоснабжение мышц обеспечивает кислородный запрос; При 20%
6. Изменения вегетативных функций демонстрируют так называемый феномен статических усилий (феномен Линдгарта – Верещагина): в момент выполнения
7. Нестандартные движения К нестандартным (ситуационным) движениям относят спортивные игры и единоборства, а также кроссы из-за большой
8. Нестандартные упражнения характеризуются ациклической или смешанной структурой движений, преобладанием динамической скоростно-силовой работы (в борьбе существенны и
9. В отношении ЦНС предъявляются высокие требования к «творческой» функции мозга из-за отсутствия стандартных программ двигательной деятельности.
10. Условия ситуационной деятельности требуют высокой возбудимости и лабильности нервных центров, силы и подвижности нервных процессов, помехоустойчивости
12. Скачать презентацию

Слайд 2

Статические нагрузки
Работая в условиях неподвижной позы человек выполняет статическую работу. При

этом его мышцы работают в изометрическом режиме и их механическая работа равна «0».
Однако с физиологической точки зрения человек испытывает определенную нагрузку, которая связана с большим напряжением мышц

Слайд 3

В центральной нервной системе (особенно в моторной зоне коры) создается мощный

очаг возбуждения – рабочая доминанта, которая оказывает тормозящее влияние на др. нервные центры, в частности, на центры дыхания и сердечной деятельности.

Слайд 4

В двигательном аппарате наблюдается непрерывная активность мышц, что делает ее более

утомительной, чем динамическая работа с той же нагрузкой.

Слайд 5

Лишь при статических напряжениях, не превышающих 7-8% от максимальных, кровоснабжение мышц

обеспечивает кислородный запрос;
При 20% статических усилиях кровоток через мышцу уменьшается в 5-6 раз;
При усилиях более 30% от максимальной произвольной силы – прекращается вовсе.

Слайд 6

Изменения вегетативных функций демонстрируют так называемый феномен статических усилий (феномен Линдгарта

– Верещагина):
в момент выполнения работы уменьшаются ЖЕЛ, глубина и минутный объем дыхания, падает ЧСС и потребление кислорода,
а после окончания работы наблюдается резкое повышение этих показателей.

Слайд 7

Нестандартные движения
К нестандартным (ситуационным) движениям относят спортивные игры и единоборства,

а также кроссы из-за большой сложности профиля современных трасс.
Для этих движений характерны:
Переменная мощность работы;
Изменчивость ситуации, сочетаемая с дефицитом времени.

Слайд 8

Нестандартные упражнения характеризуются ациклической или смешанной структурой движений, преобладанием динамической

скоростно-силовой работы
(в борьбе существенны и статические напряжения),
высокой эмоциональностью.

Слайд 9

В отношении ЦНС предъявляются высокие требования к «творческой» функции мозга из-за

отсутствия стандартных программ двигательной деятельности.
Особое значение имеют процессы восприятия и переработки информации в крайне ограниченные интервалы времени.

Слайд 10

Условия ситуационной деятельности требуют высокой возбудимости и лабильности нервных центров, силы

и подвижности нервных процессов, помехоустойчивости к значительной нервно-эмоциональной напряженности, а также специфических черт умственной работоспособности – развитого оперативного мышления, большого объема и концентрации внимания, а в командных играх – распределения внимания, быстрой мобилизации из памяти тактических комбинаций.