ВИДЫ МЫШЕЧНОЙ РАБОТЫ
СТАТИЧЕСКАЯ
мышца не укорачивается, не удлиняется, а только напрягается, что
наблюдается при выравнивании или сохранении положения тела или его частей.
необходима для сохранения вертикального положения тела или определенной позы.
три вида:
удерживающая (мышцы действуют своим моментом тяги, возникающей при сокращении, против момента силы тяжести)
укрепляющая (напряжение мышц оказывает сопротивление разрыву)
фиксирующая (сокращение мышц-антагонистов оказывает фиксирующее влияние на суставы)
ДИНАМИЧЕСКАЯ
движение в суставах происходит в результате несоответствия мышечных и механических сил.
подразделяется на:
преодолевающую (мышечная сила больше противодействующей силы и в результате сокращения мышц преодолевается сопротивление, т. е. производится перемещение части тела или груза)
уступающую (возникает в том случае, если мышечные силы меньше момента противодействующих сил и наступает растягивание сокращенной мышцы. Этот вид работы мышц является важным и необходимым для обеспечения плавности и эластичности движений. Если бы не было подобного регулятора, движения были бы толчкообразными и малокоординированными)