Нервное перенапряжение. Причины, симптомы и способы разгрузки

Сентябрь 12, 2022

Главная
Медицина
Нервное перенапряжение. Причины, симптомы и способы разгрузки

Содержание

3. Причины нервного перенапряжения Некоторые хронические заболевания Физическое переутомление Отсутствие полноценного отдыха Стремительный ритм жизни Хронические стрессы
4. Симптомы нервного перенапряжения Чувство постоянной усталости, разбитости и раздражительность по пустякам ПРИЗНАКИ ДЕПРЕСИИ Вялость, апатия, равнодушие
5. Разгрузка Рационально сочетать труд и отдых Снизить риск стресса (улучшить отношения на работе, в семье) Заняться
6. Методики расслабления Прослушивание музыки Фотодинамика (просмотр позитивных фото) Разнообразные голосовые, зрительные, мыслительные и двигательные упражнения Все
7. Интересные факты Вопреки расхожему мнению, алкоголь не помогает снять нервное напряжение. По опросам социологов, самым распространенным
9. Скачать презентацию

Слайд 2

Слайд 3

Причины нервного перенапряжения
Некоторые хронические заболевания
Физическое переутомление
Отсутствие полноценного отдыха
Стремительный ритм жизни
Хронические стрессы

Слайд 4

Симптомы нервного перенапряжения
Чувство постоянной усталости, разбитости и раздражительность по пустякам
ПРИЗНАКИ ДЕПРЕСИИ
Вялость,

апатия, равнодушие

ПРИЗНАКИ МАНИИ

Возбужденность, навязчивость

Слайд 5

Разгрузка
Рационально сочетать труд и отдых
Снизить риск стресса (улучшить отношения на работе,

в семье)
Заняться спортом
Принимать растительные препараты
Использовать различные методики расслабления

Слайд 6

Методики расслабления
Прослушивание музыки
Фотодинамика (просмотр позитивных фото)
Разнообразные голосовые, зрительные, мыслительные и двигательные

упражнения

Все методики работают на отвлечение внимание и расслабление мышц

Слайд 7

Интересные факты
Вопреки расхожему мнению, алкоголь не помогает снять нервное напряжение.
По опросам

социологов, самым распространенным способом снять напряжение для российских мужчин (34%) является выпивка, для женщин (24%) – вязание.