Содержание
- 2. Вопросы на рассмотрение Пищевое поведение Причины нарушений пищевого поведения Депрессия, тревожное расстройство Тайминг питания Как найти
- 3. это отношение человека к приему пищи комплекс безусловных рефлексов и осознанных решений количество и состав съеденного
- 4. Причины нарушений пищевого поведения Генетическая предрасположенность Биологические факторы Социальные факторы Семейные факторы Психологические факторы Депрессия, тревожное
- 5. Классификация расстройств пищевого поведения 1. Нервная анорексия – это психическое расстройство, которое характеризуется преднамеренным снижением веса,
- 6. 2. Нервная булимия Это расстройство: с повторяющимися приступами переедания чрезмерным контролем веса Больной человек использует различные
- 7. 3.Психогенные переедания Переедание ограничительного типа. Переедание эмоционального типа. Переедание экстернального типа.
- 8. Переедание ограничительного типа. Возникает как реакция на ограничение определенных групп или видов продуктов. Наш мозг работает
- 9. Переедание эмоционального типа. Является способом изменить свое эмоциональное состояние с минуса на плюс. Когда человек чувствует
- 10. Переедание экстернального типа. Когда еда сама по себе является сильным стимулом. Человек с экстернальным типом переедания
- 11. Орторексия Это расстройство приёма пищи, которое характеризуется навязчивым стремлением к здоровому и правильному питанию, что приводит
- 12. Революционные Канадские рекомендации белок растительного происхождения вместо животных продуктов ! I
- 13. Отдавайте предпочтение полезным ненасыщенным растительным жирам! II
- 14. Ешьте больше цельнозерновых продуктов! III
- 15. Задумайтесь, так ли вам нужны молочные продукты??? IV
- 16. Готовьте дома ! Готовые блюда из магазина и полуфабрикаты часто содержат дешевые заменители полезных продуктов. Чтобы
- 17. Среди всех напитков выбирайте воду! VI
- 18. Пять приложений для поддержания водного баланса 1. Daily Water Tracker Reminder — очень простое мобильное приложение
- 19. 2. Aqualert Приложение рассчитывает вашу дневную норму питьевой воды основываясь на ваших физических параметрах, активности, определенных
- 20. 3. Waterbalance Преимущество этого приложения по сравнению с другими — учет влияния других жидкостей на ваш
- 21. 4. Plant Nanny Это приложение помогает поддерживать соответствующий уровень жидкости в организме в игровой форме. Это
- 22. 5. My Water Balance Это более серьезное приложение, если сравнивать его с предыдущим игровым Plant Nanny.
- 23. Ориентируйтесь на свой аппетит. Канадские диетологи не указывает конкретное количество потребляемой пищи, они ссылаются на личный
- 24. Тайминг питания
- 25. Осознанное Питание Осознанное питание побуждает человека делать выбор, который будет приносить удовлетворение и питать организм. Тем
- 26. Осознанное питание: Рассматривает более широкий спектр блюд: откуда взялась еда, как она была приготовлена и кто
- 27. Семь практик осознанного питания: Уважайте еду. Подтвердите, где была выращена еда и кто ее готовил. Ешьте,
- 28. 5. Ешьте медленно, чтобы избежать переедания. Если вы едите медленно, вы с большей вероятностью узнаете, когда
- 29. Стратегии правильного питания при маленьком бюджете Советы по экономии в супермаркетах: 1. Спланируйте несколько блюд, которые
- 30. 5.Купите дженерик или фирменный магазин: при сравнении списка ингредиентов вы заметите, что используются похожие, если не
- 31. 10. Используйте то, что у Вас есть, прежде чем купить больше. Возьмите на себя обязанность проводить
- 32. Питательные и недорогие продукты питания Сочетание свежих и обработанных продуктов может составить здоровый список покупок. Обработанные
- 34. Скачать презентацию