Содержание
- 2. Утомление — это состояние временного снижения работоспособности человека. Оно развивается вследствие напряженной или длительной умственной либо
- 4. Оно сигнализирует о приближении таких функциональных и биологических изменений во время выполнения работы, предотвращение которых защищает
- 6. Утомление проявляется в уменьшении интенсивности и темпа реакций, в появлении ошибок, нарушении координации движений. Общее восприятие
- 8. Развитие утомления во многом связано с организацией режима работы и отдыха. Если очередная учебная или физическая
- 10. Необходимо особо подчеркнуть, что появившееся утомление можно преодолеть волевым стимулом (завершить работу во что бы то
- 12. Профилактика утомления в школьном возрасте во многом зависит от самого учащегося и заключается в первую очередь
- 14. Решающее значение в индивидуальной системе здорового образа жизни имеет самоконтроль. Он приучает человека к активному наблюдению
- 16. Самочувствие — это суммарный показатель, который складывается из ощущений (бодрости, вялости, усталости, болей и др.). Его
- 18. Отсутствие желания взяться за работу может быть признаком переутомления. Нормальный сон восстанавливает работоспособность, обеспечивает бодрость и
- 20. К объективным показателям самоконтроля относят показания частоты сердечных сокращений. Это особенно важно для контроля физических нагрузок.
- 22. Для профилактики переутомления необходимо научиться учитывать психологические аспекты своего состояния, т. е. любая нагрузка — умственная
- 24. Так, если данное человеку задание превышает его возможности, то он почувствует перенапряжение, а иногда и потрясение.
- 26. Таким образом, умение планировать свою нагрузку в соответствии со своими возможностями является важным направлением в профилактике
- 29. Скачать презентацию