Психология личности спортсмена

характеристик, которые социально обусловлены, проявляются в общественных по природе связях и отношениях, являются устойчивыми, определяют нравственные поступки человека, имеющие существенное значение для него самого и окружающих.

социальные установки.
Способности — индивидуальные устойчивые свойства человека, определяющие его успехи в различных видах деятельности.
Темперамент — качества, от которых зависят реакции человека на других людей и социальные обстоятельства.

качества — специальные личностные свойства, влияющие на стремление человека к достижению поставленных целей.
Эмоции и мотивация — переживания и побуждения к деятельности.
Социальные установки — убеждения и отношения людей.

общую систему личности, разделил все ее особенности и черты на четыре группы, образующие основные стороны личности:
социально-обусловленные особенности (направленность, моральные качества);
биологически обусловленные особенности (темперамент, задатки, инстинкты, простейшие потребности);
опыт (объем и качество имеющихся знаний, навыков, умений и привычек);
индивидуальные особенности различных психических процессов.

самой себе) реализуется в поведении, образует характер.
В структуре характера человека можно выделить:
а) социальную направленность;
б) особенности взаимодействия с окружающим миром;
в) уровень активности и устойчивости при выполнении различных видов деятельности;
г) эмоционально-волевая динамика;
д) уровень интеграции различных свойств личности.

интегрирующей функцией эмоций, мотивов и воли. Эмоции и мотивы побуждают спортсмена к проявлению определенных черт характера, а воля (через волевые усилия) осуществляет реализацию деятельности с помощью этих черт характера.
В стрессовых ситуациях проявляется установка спортсмена на достижение успеха (часто рискуют в острых ситуациях спортивного поединка) или избежание неудачи (более осмотрительны, ставят перед собой посильные цели, реже рискуют).
Спорт, по сути своей, хорошее средство для воспитания личностных качеств.

заниматься спортом.
Известно, что спорт имеет много общего с понятием «игра». Мотивы к игре заключены в ней самой. Человека влекут не какие-то внешние для игры обстоятельства, а непосредственно чувство удовлетворения, связанное с участием в игре.
Так и к спорту человек испытывает потребности, определяющиеся удовлетворением, вызываемым самой спортивной деятельностью и успехами, достигаемыми в ней.

деятельности, связанные с интересом:
потребность в чувстве удовлетворения от проявления мышечной активности;
потребность в эстетическом наслаждении собственной красотой, силой, выносливостью, быстротой, гибкостью, ловкостью, т.д.;
стремление проявить себя в трудных, экстремальных ситуациях;
стремление добиться рекордных результатов, доказать свое спортивное мастерство и добиться победы;
потребность в самовыражении, самоутверждении, стремление к общественному признанию, славе.
II. Опосредованные мотивы спортивной деятельности, возникшие в связи с внешними обстоятельствами:
стремление стать сильным, здоровым;
стремление через спортивную деятельность подготовить себя к практической жизни;
чувство долга;
потребность в занятиях спортом через осознание социальной важности спортивной деятельности.

Этот мотив связан с ощущением собственного достоинства, важности и незаменимости. Индивид хочет показать людям, что ценность его личности довольно велика, что он хочет стать ценным и уважаемым. Хотите самоутвердиться? Станьте большим и сильным. Мотив идентификации с другим человеком – желание походить на человека, которого вы считаете для себя авторитетом. Данный мотив подталкивает человека к работе над собой. Хотите стать таким, как Джефф Сейд? Работайте так же тяжело. Процессуально – содержательный мотив – побуждение к активной деятельности, при котором человеку нравится сам процесс того, чем он занимается. Здесь, мотивация для занятий фитнесом и бодибилдингом лежит в получении удовольствия от самого процесса тренировок. Раз так, продолжайте в том же духе! Мотив саморазвития – стремление к постоянному совершенствованию. Важность данного мотива лежит в побуждении индивида работать над собой и развиваться. Это усилия, направленные на раскрытие своего потенциала и желание быть специалистом в своем ремесле. Хотите реализовать себя в спорте? Начинайте тяжело трудиться. Мотив достижения – стремление к достижению новых вершин и повышению результативности. Оно проявляет себя в выборе трудновыполнимых задач и желании с ними справиться. Достижение успеха в любом виде деятельности кроется не столько в ваших навыках и знаниях, сколько в мотивации достижения. Негативная мотивация – активность, вызванная вероятностью возникновения неприятностей, которые могут проявляться в случае собственного бездействия. В этой ситуации индивида побуждает к активности боязнь возникновения проблем и желание их избежать. Как мотивировать себя на занятия спортом? Начните действовать.

Мотив самоутверждения – желание человека заявить о себе в обществе. Этот мотив связан с ощущением собственного достоинства, важности и незаменимости. Индивид хочет показать людям, что ценность его личности довольно велика, что он хочет стать ценным и уважаемым. Хотите самоутвердиться? Станьте большим и сильным. Мотив идентификации с другим человеком – желание походить на человека, которого вы считаете для себя авторитетом. Данный мотив подталкивает человека к работе над собой. Хотите стать таким, как Джефф Сейд? Работайте так же тяжело. Процессуально – содержательный мотив – побуждение к активной деятельности, при котором человеку нравится сам процесс того, чем он занимается. Здесь, мотивация для занятий фитнесом и бодибилдингом лежит в получении удовольствия от самого процесса тренировок. Раз так, продолжайте в том же духе! Мотив саморазвития – стремление к постоянному совершенствованию. Важность данного мотива лежит в побуждении индивида работать над собой и развиваться. Это усилия, направленные на раскрытие своего потенциала и желание быть специалистом в своем ремесле. Хотите реализовать себя в спорте? Начинайте тяжело трудиться. Мотив достижения – стремление к достижению новых вершин и повышению результативности. Оно проявляет себя в выборе трудновыполнимых задач и желании с ними справиться. Достижение успеха в любом виде деятельности кроется не столько в ваших навыках и знаниях, сколько в мотивации достижения. Негативная мотивация – активность, вызванная вероятностью возникновения неприятностей, которые могут проявляться в случае собственного бездействия. В этой ситуации индивида побуждает к активности боязнь возникновения проблем и желание их избежать. Как мотивировать себя на занятия спортом? Начните действовать. Источник: https://fit-baza.com/motivatsiya-pri-zanyatiyah-fitnesom-i-bodibildingom/

Мотив самоутверждения – желание человека заявить о себе в обществе. Этот мотив связан с ощущением собственного достоинства, важности и незаменимости. Индивид хочет показать людям, что ценность его личности довольно велика.
Мотив идентификации с другим человеком – желание походить на человека, которого считает для себя авторитетом. Данный мотив подталкивает человека к работе над собой.
Процессуально – содержательный мотив – побуждение к активной деятельности, человеку нравится сам процесс того, чем он занимается. Здесь, мотивация для занятий спортом лежит в получении удовольствия от самого процесса тренировок.

Этот мотив связан с ощущением собственного достоинства, важности и незаменимости. Индивид хочет показать людям, что ценность его личности довольно велика, что он хочет стать ценным и уважаемым. Хотите самоутвердиться? Станьте большим и сильным. Мотив идентификации с другим человеком – желание походить на человека, которого вы считаете для себя авторитетом. Данный мотив подталкивает человека к работе над собой. Хотите стать таким, как Джефф Сейд? Работайте так же тяжело. Процессуально – содержательный мотив – побуждение к активной деятельности, при котором человеку нравится сам процесс того, чем он занимается. Здесь, мотивация для занятий фитнесом и бодибилдингом лежит в получении удовольствия от самого процесса тренировок. Раз так, продолжайте в том же духе! Мотив саморазвития – стремление к постоянному совершенствованию. Важность данного мотива лежит в побуждении индивида работать над собой и развиваться. Это усилия, направленные на раскрытие своего потенциала и желание быть специалистом в своем ремесле. Хотите реализовать себя в спорте? Начинайте тяжело трудиться. Мотив достижения – стремление к достижению новых вершин и повышению результативности. Оно проявляет себя в выборе трудновыполнимых задач и желании с ними справиться. Достижение успеха в любом виде деятельности кроется не столько в ваших навыках и знаниях, сколько в мотивации достижения. Негативная мотивация – активность, вызванная вероятностью возникновения неприятностей, которые могут проявляться в случае собственного бездействия. В этой ситуации индивида побуждает к активности боязнь возникновения проблем и желание их избежать. Как мотивировать себя на занятия спортом? Начните действовать.

Мотив самоутверждения – желание человека заявить о себе в обществе. Этот мотив связан с ощущением собственного достоинства, важности и незаменимости. Индивид хочет показать людям, что ценность его личности довольно велика, что он хочет стать ценным и уважаемым. Хотите самоутвердиться? Станьте большим и сильным. Мотив идентификации с другим человеком – желание походить на человека, которого вы считаете для себя авторитетом. Данный мотив подталкивает человека к работе над собой. Хотите стать таким, как Джефф Сейд? Работайте так же тяжело. Процессуально – содержательный мотив – побуждение к активной деятельности, при котором человеку нравится сам процесс того, чем он занимается. Здесь, мотивация для занятий фитнесом и бодибилдингом лежит в получении удовольствия от самого процесса тренировок. Раз так, продолжайте в том же духе! Мотив саморазвития – стремление к постоянному совершенствованию. Важность данного мотива лежит в побуждении индивида работать над собой и развиваться. Это усилия, направленные на раскрытие своего потенциала и желание быть специалистом в своем ремесле. Хотите реализовать себя в спорте? Начинайте тяжело трудиться. Мотив достижения – стремление к достижению новых вершин и повышению результативности. Оно проявляет себя в выборе трудновыполнимых задач и желании с ними справиться. Достижение успеха в любом виде деятельности кроется не столько в ваших навыках и знаниях, сколько в мотивации достижения. Негативная мотивация – активность, вызванная вероятностью возникновения неприятностей, которые могут проявляться в случае собственного бездействия. В этой ситуации индивида побуждает к активности боязнь возникновения проблем и желание их избежать. Как мотивировать себя на занятия спортом? Начните действовать. Источник: https://fit-baza.com/motivatsiya-pri-zanyatiyah-fitnesom-i-bodibildingom/

Мотив саморазвития – стремление к постоянному совершенствованию. Важность данного мотива лежит в побуждении индивида работать над собой и развиваться. Это усилия, направленные на раскрытие своего потенциала и желание быть специалистом в своем ремесле.
Мотив достижения – стремление к достижению новых вершин и повышению результативности. Оно проявляет себя в выборе трудновыполнимых задач и желании с ними справиться.
Негативная мотивация – активность, вызванная вероятностью возникновения неприятностей, которые могут проявляться в случае собственного бездействия. В этой ситуации индивида побуждает к активности боязнь возникновения проблем и желание их избежать.

включиться в спортивную деятельность.
Побуждающие мотивы:
характеризуются диффузностью интересов к физическим упражнениям (подростки начинают обычно заниматься не одним, а несколькими видами спорта);
имеют непосредственный характер (занятия спортом нравятся, главная движущая сила – любовь к физической культуре);
связаны с условиями среды, благоприятствующими занятиям данным видом спорта (популярность вида по месту жительства, интерес окружающих людей);
часто включают в себя элементы долга (обязанность посещать уроки физической культуры, секции).

мотивами являются:
развитие интереса к определенному виду спорта;
стремление развить обнаруженные способности к определенному виду спорта; в) стремление к закреплению успеха:
расширение специальных знаний, приобретение более высокой степени тренированности (выражается в стремлении к установлению личных рекордов – выполнение третьего разряда, второго, первого и т.д.).
Кроме того, спортивная деятельность становится потребностью (на фоне привыкания к физическим нагрузкам необходимость испытывать их входит в привычку).

спортивное мастерство на высоком уровне и добиться еще больших успехов;
служить своими спортивными достижениями Родине;
содействовать развитию данного вида спорта, потребности передать свой опыт молодым спортсменам.

но только лишь до определенного предела

уровень мотивации;
эффективность
деятельности;
2 – очень низкая;
3 – низкая;
4 – средняя;
5 – оптимально
высокая;
6 – высокая;
7 – очень высокая

и высокого уровня мастерства, если уровень мотивации высок

финансовые затруднения и невозможность их преодоления при активных занятиях спортом (у 67%)
у женщин –
вступление в брак, рождение ребенка (у 60%)

борцов)

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21-22

23-24

25-26

св.26

выраженность духовных потребностей;
материальные потребности

Потребности

Возраст

(стремление к тренировкам и соревнованиям ввиду их высокой эмоциональности, неформальности общения, социальной и эмоциональной раскованности)
эмоционального удовольствия
(мотив, отражающий радость движения и физических усилий)

(стремление к успеху своей команды, ради которого надо тренироваться, иметь хороший контакт с партнерами, тренером)
социального самоутверждения
(стремления проявить себя, выражающееся в том, что достигаемые успехи рассматриваются и переживаются с позиции личного престижа)

отстоящие самого высокого порядка;
перспективные (в олимпийском цикле, в году);
промежуточные (в сезоне, на конкретных соревнованиях);
ближайшие (в течение месяца, недели);
рабочие (на занятии, при конкретном задании).

поддержания установки на достижение успеха:
развитие здорового спортивного честолюбия;
развитие максималистских установок;
афиширование успехов в печати, по радио, телевидению.

соревнования, поездки;
грамоты, значки, звания;
призы, спортивная форма, питание;
улучшение жилищных условий;
материальная помощь.

для развития традиций команды:
контакты, встречи вне тренировок;
разучивание и использование песен, речитативов, ритуальных действий;
принятие коллективных решений.

тренировочным занятиям:
спарринг-партнерство;
игры;
музыка;
методическое разнообразие.

тренера:
оптимизм;
энтузиазм (фанатизм);
умение общаться в быту, в трудных условиях, во время тренировочных соревнований;
умение подавать положительный пример;
вера в учеников;
требовательно-уважительное отношение к спортсменам.

мотивации которых преобладает стремление добиться успеха

избежать неудачи

состояния, способствующего полной регуляции его потенциальных возможностей. Основой такого состояния служит оптимальное соотношение рабочей и восстановительной систем организма. В любой момент с доминирующей функциональной системой, которая обеспечивает ту или иную деятельность человека или поддерживает его состояние, конкурирует другая из представленных систем.

– утомление, избыточное нервно-психическое напряжение.

Методы саморегуляции:
1-нервно-мышечная релаксация – перечень упражнений, состоящих из периодов произвольного сокращения и быстро чередующихся за ним максимального расслабления определенной мышечной группы.
2-идеомоторная тренировка – планомерное сознательно повторяемое активное представление и ощущение освоеваемого спортивного технического навыка. Метод может повысить мышечную выносливость, спортивную работоспособность, регулирует эмоциональное состояние спортсмена перед соревнованием.

тренировки, адаптированной к условиям занятия спортом, она адресована людям, хорошо владеющим релаксацией (расслаблением) мышц, практически здоровым, уделяющим внимание развитию координации движений. Ее задача – управление уровнем психического состояния.
4- психомышечная тренировка - направлена на совершенствование двигательных представлений за счет сосредоточения внимания и обеспечение сознательного контроля движений. Выделяют 4 ступени периода к расслаблению и от него к активизации: общая перестройка и гармонизация состояния, целенаправленная психологическая регуляция, общее расслабление мышц тела, активизация, обусловленная характером деятельности.

последовательным самовнушением чувства тепла и тяжести в конечностях, чувства тепла в области солнечного сплетения, сердца, ощущения приятного прохладного прикосновения ко лбу. Все это способствует расслаблению, снятию нервного напряжения, может решать задачи, связанные с самонастройкой, преодолением неуверенности и страха, концентрация внимания.
5- метод сенсорной репродукции - это мысленное представление различных образов, человек мысленно перемещает себя.

«...область гигиены, разрабатывающая и осуществляющая мероприятия, направленные на сохранение и укрепление психического здоровья спортсменов.
Главная задача психогигиены спорта - обеспечение психического здоровья спортсмена, что тесно связано с психологией личности спортсмена, психологией спортивного коллектива, психорегуляцией, психопрофилактикой и психотерапией».
Научно-практические исследования показывают, что психические расстройства в спорте связаны, в основном, со снижением уровня работоспособности.

состоянии бодрствования. В простой, ненавязчивой беседе спортсмену объясняются причины его неудач и рекомендуют доступные варианты их оперативного преодоления. Спортсмен должен чувствовать себя активным партнером психолога (тренера), проводящего с ним беседу, а не выступать в роли потребителя.
2. Гипносуггестия - формирование у спортсмена (с помощью слов) особого сноподобного состояния, в котором процессы восстановления будут протекать намного эффективнее, чем во сне или в состоянии бодрствования.

словесных методов в некоторых случаях бывает недостаточно. Следует отметить основные причины:
недостаточная внушаемость спортсмена;
неумение пользоваться методами психорегуляции;
отсутствие условий для проведения сеанса;
значительное снижение или, наоборот, повышение нервно-психического напряжения;
неверие в эффективность словесных методов воздействия.

средства. Целесообразность их использования объясняется тем, что:
- основное действие этих препаратов помогает нормализовать психо-вегетативные реакции;
они значительно повышают физическую и умственную работоспособности.
Психофармакологические средства должны применяться по назначению врача в случаях необходимости, только в послесоревновательном или тренировочном периоде.