Содержание
- 2. Цели и задачи . Одной из наиболее острых проблем современного человека является проблема лишнего веса. Не
- 3. Ожирение - накопление жира в организме, приводящее к увеличению избыточной массы тела на 20% и более
- 4. Несколько процессов играет важную роль в развитии ожирения: генетические факторы, повышенный аппетит и факторы режима питания,
- 5. Прибавление в весе происходит при условии, что потребление калорий превышает расход калорий, и еще одним важным
- 6. Существуют три составляющих расхода энергии: основной обмен - это величина энергии, необходимая для поддержания теплоты тела,
- 7. В зависимости от массы тела различают ожирение: 1-ой степени (увеличение массы по сравнению с "идеальной" более
- 8. Для грубой оценки нормального веса существует формула рост минус 100. Но наиболее удобный показатель – индекс
- 9. Индекс массы тела
- 10. В организме человека, в его органах, тканях, клетках идет непрерывный процесс созидания, образования сложных веществ. Одновременно
- 11. Питательные вещества, поступающие в организм, служат не только пластическим, строительным материалом, но и источником энергии, так
- 12. Для организма важно, чтобы в получаемой им ежедневно пище содержалось то количество энергии, которое он тратит
- 13. Определить количество освобождающейся в организме энергии можно методами прямой и непрямой калориметрии.
- 14. Прямую калориметрию производят с помощью специальных аппаратов – калориметрических камер.
- 15. Определение расхода энергии методом непрямой калориметрии.
- 16. проще можно определить энергозатраты человека по формуле , приводимой Л. Я. Иващенко. При этом количество затраченной
- 17. Пульс у нас меняется в течение дня вместе с нагрузкой; он реже, когда мы спим, чаще,
- 18. пульс в разное время суток и при разной нагрузке.
- 19. Затем мы взяли показатели пульса после сна – что соответствует основному обмену, в конце урока, т.е.
- 20. Данные внесли в таблицу.
- 21. Рассчитав по приведенной выше формуле энергетические траты за одну минуту для каждого из четырех положений, умножили
- 22. Количество затраченной энергии
- 24. Скачать презентацию