Гимнастика после дневного сна

Август 6, 2022

Главная
Педагогика
Гимнастика после дневного сна

Содержание

2. Значение гимнастики после дневного сна. Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий облегчающих переход от
3. Виды гимнастики после дневного сна. Степаненкова Эмма Яковлевна, описывая методику физического воспитания, выделила четыре вида гимнастики
4. РАЗМИНКА В ПОСТЕЛИ И САМОМАССАЖ
5. Дети, лежа в постели на спине, откинув одеяла, выполняют 5—б упражнений общеразвивающего характера. После выполнения упражнения
6. ГИМНАСТИКА ИГРОВОГО ХАРАКТЕРА
7. Состоит из 3—6 имитационных упражнений. Дети подражают движениям птиц, животных, растений, создают различные образы («лыжник», «конькобежец»,
8. ГИМНАСТИКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТРЕНАЖОРОВ ИЛИ СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА
9. Проводится на тренажерах. Комплекс гимнастики после дневного сна начинается с небольшой разминки, которая включает разные виды
10. ГИМНАСТИКА НА ОСНОВЕ ХАТХА-ЙОГИ.
11. Доцент Кафедры лечебной физкультуры, физиотерапии и курортологии Н.Г. Коновалова в своих рекомендациях для воспитателей ДОУ предлагает
12. РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА НА ОСНОВЕ ХАТХА-ЙОГИ
13. Начинается гимнастика с выполнения перекатов, при этом происходит массаж позвоночника. Затем проводится самомассаж кистей, головы, стоп
14. Все упражнения проводятся в свободном темпе, без принуждения. Каждый ребенок выполняет упражнения в том объеме, который
15. Таким образом Ежедневное выполнение комплекса гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна и индивидуальных
17. Скачать презентацию

Слайд 2

Значение гимнастики после дневного сна.
Гимнастика после дневного сна – это комплекс

мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер.

Слайд 3

Виды гимнастики после дневного сна.
Степаненкова Эмма Яковлевна, описывая методику физического воспитания,

выделила четыре вида гимнастики после дневного сна:
Разминка в постели и самомассаж;
Гимнастика игрового характера;
Гимнастика с использованием тренажеров и спортивного комплекса;
Пробежки по массажным дорожкам.

Слайд 4

РАЗМИНКА В ПОСТЕЛИ
И САМОМАССАЖ

Слайд 5

Дети, лежа в постели на спине, откинув одеяла, выполняют 5—б упражнений

общеразвивающего характера. После выполнения упражнения в постели дети по указанию встают и выполняют в разном темпе несколько движений (ходьба на месте, ходьба обычным, скрестным, гимнастическим шагом, по массажным коврикам, постепенно переходящая в бег). Затем выполняют произвольные танцевальные, музыкально-ритмические и другие движения. Заканчивается комплекс дыхательными упражнениями.

Слайд 6

ГИМНАСТИКА
ИГРОВОГО ХАРАКТЕРА

Слайд 7

Состоит из 3—6 имитационных упражнений. Дети подражают движениям птиц, животных, растений,

создают различные образы («лыжник», «конькобежец», «гимнаст», «петрушка», «цветок» и т.д.)

Слайд 8

ГИМНАСТИКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ
ТРЕНАЖОРОВ
ИЛИ СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА

Слайд 9

Проводится на тренажерах. Комплекс гимнастики после дневного сна начинается с небольшой

разминки, которая включает разные виды ходьбы, бега, прыжков, упражнения на профилактику плоскостопия и нарушения осанки.
Затем можно лазать по канату, подвесной и наклонной веревочной лестницам, передвигаться по рукоходу, выполнять висы на перекладине, канате, упоры стоя, лежа на перекладине и другие действия.
Так же выполняются различные упражнения с простейшими тренажерами (с диском «Здоровье», детским эспандером, гантелями) и с более сложными тренажерами («Бегущая дорожка», («Велосипед»).

Слайд 10

ГИМНАСТИКА
НА ОСНОВЕ ХАТХА-ЙОГИ.

Слайд 11

Доцент Кафедры лечебной физкультуры, физиотерапии и курортологии
Н.Г. Коновалова в своих рекомендациях

для воспитателей ДОУ предлагает комплексы и методику проведения гимнастики для детей дошкольного возраста на базе Хатха-йоги.

Слайд 12

РЕКОМЕНДАЦИИ
ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ГИМНАСТИКИ
ПОСЛЕ СНА НА ОСНОВЕ ХАТХА-ЙОГИ

Слайд 13

Начинается гимнастика с выполнения перекатов, при этом происходит массаж позвоночника. Затем

проводится самомассаж кистей, головы, стоп в положении сидя, выполнение упражнений из исходного положения «стоя на четвереньках» и «стоя». Это благоприятно сказывается на здоровье ребенка. Для повышения интереса у детей дошкольного возраста занятия удобно проводить в форме спокойной сказки, которую рассказывает родитель. Каждое упражнение целесообразно разучивать отдельно. Показ сопровождается пояснением. Изучая упражнение, желательно создать образ, доступный детскому пониманию, вызвать у ребенка желание войти в предложенный образ. Очень важно поддерживать спокойную доброжелательную обстановку.

Слайд 14

Все упражнения проводятся в свободном темпе, без принуждения. Каждый ребенок выполняет

упражнения в том объеме, который ему доступен и приятен. Если ребенок по каким-либо причинам не хочет выполнять упражнение, он может просто наблюдать за выполнением, или выполнять частично.
Чтобы улучшить настроение, разбудить в ребенке дремлющие силы души, Хатха-йога практикует различные позы. И хотя они на первый взгляд довольно просты, использование их очень эффективно.

Слайд 15

Таким образом
Ежедневное выполнение комплекса гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования

организма после сна и индивидуальных особенностей детского организма, позволяет подготовить организм к предстоящим умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам, является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение второй половины дня. Гимнастика после сна увеличивает общий уровень двигательной активности ребёнка, снижая неблагоприятные последствия малоподвижного образа жизни.
Грамотно составленный комплекс гимнастики не вызывает отрицательных эмоций, одновременно повышает настроение, самочувствие и активность ребёнка, тонус центральной нервной системы и увеличивает общую сопротивляемость организма.

Гимнастика после дневного сна

Содержание

Значение гимнастики после дневного сна.Гимнастика после дневного сна – это комплекс

Виды гимнастики после дневного сна.Степаненкова Эмма Яковлевна, описывая методику физического воспитания,

РАЗМИНКА В ПОСТЕЛИ И САМОМАССАЖ

Дети, лежа в постели на спине, откинув одеяла, выполняют 5—б упражнений

ГИМНАСТИКА ИГРОВОГО ХАРАКТЕРА

Состоит из 3—6 имитационных упражнений. Дети подражают движениям птиц, животных, растений,

ГИМНАСТИКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТРЕНАЖОРОВ ИЛИ СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА