Теорию и методику физического воспитания. (Лекция 1-2)

Июль 26, 2022

Главная
Педагогика
Теорию и методику физического воспитания. (Лекция 1-2)

Содержание

2. Литература: Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. и
3. Составляющие: ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ - вид физической культуры, процесс формирования потребности в занятиях физическими упражнениями в интересах
4. Анкета состояния здоровья клиента
5. Резервные возможности организма у нетренированного человека и спортсмена
6. Нормы при нагрузках
7. «Физический фитнес - стремление к оптимальному качеству жизни, которое включает достижение более высоких уровней подготовленности по
8. Цель физического воспитания – оптимизация развития человека, всестороннего совершенствования физических качеств ит.д.. Любая цель формируется через
9. Задачи физического воспитания 1. Образовательные – направлены на формирование основ знаний по ФК и основ техники
10. Принципы физического воспитания Принципы – особенно важные теоретико-практические положения, которые отражают общие закономерности воспитания.
11. 1. Принцип всестороннего гармонического развития личности. К нему предъявляются требования: а) Единство различных сторон воспитания б)
12. 3. Сознательности и активности – 1 связан с пониманием клиентами целей и задач ФВ, осознание значения
13. 5. Принцип индивидуальных различий Суть: определение меры доступного – соответствие возможностями занимающихся и трудностью учебного материала.
14. 6. Систематичности – регулярность проведения занятий и чередование нагрузки и отдыха. 7.Динамичности (постеп. повыш. требований) –
15. Средства физического воспитания Для достижения цели физического воспитания применяются следующие группы средств: 1. Физические упражнения (содержание
16. Физические упражнения Физические упражнения – это такие двигательные действия, которые направлены на реализацию задач физического воспитания,
17. Содержание физических упражнений — это совокупность физиологических, психологических и биомеханических процессов, происходящих в организме человека при
18. Классификация физических упражнений I. По направленности на воспитание отдельных качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. 2.
19. Методы физического воспитания – это способы использования средств физического воспитания для решения его задач.
20. Методы физического воспитания
21. Метод обучения двигательным действиям 1) целостный метод; 2) расчлененно-конструктивный; 3) сопряженного воздействия.
22. Метод воспитания физических качеств 1. Стандартный – выполнение упр с постоянной интенсивностью. Для закрепления адаптации к
23. Круговой метод. представляет собой последовательное выполнение специально подобранных физических упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и
24. Игровой метод Соревновательный метод
25. Общепедагогические методы Метод слова Метод обеспечения наглядности: 1. Метод непосредственной наглядности (показ упражнений преподавателем или по
26. Мужчина, 65 лет, владелец крупной компании, любит играть в гольф. Уже 3 года два раза в
28. Скачать презентацию

Слайд 2

Литература:
Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие

для студ. высш. и средних учеб. заведений физ. культуры / Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов. – 3-е изд., стер. – М.: Изд. Центр «Академия», 2004. – 480 с.
Теория и методика физического воспитания: Учеб. для высших учеб. заведений физ. воспитания и спорта / Под ред. Т.Ю. Круцевич. – Т 1: Общие основы теории и методики физического воспитания. – Киев: Изд-во «Олимпийская литература», 2003. – 423 с.; Т.2: Методика физического воспитания различных групп населения. – Киев: Изд-во «Олимпийская литература», 2003. – 391 с.
Тхоревский В.И. - доктор медицинских наук, профессор; заведующий кафедрой физиологии РГУФК.; Калашников Д.Г. - председатель Ассоциации Профессионалов Фитнеса «ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ УЧЕБНИК ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА

Слайд 3

Составляющие:
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ - вид физической культуры, процесс формирования потребности в занятиях

физическими упражнениями в интересах всестороннего развития личности, положительного отношения к физической культуре. СПОРТ— вид физической культуры, игровая, соревновательная деятельность и подготовка к ней, основанные на использовании физических упражнений и направленные на достижение наивысших результатов.
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА— вид неспециального физкультурного образования: процесс формирования двигательных навыков и развития физических способностей (качеств), необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности (физическая подготовка летчика, монтажника, сталевара и т.п.)
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ— процесс изменения форм и функций организма либо под воздействием естественных условий , либо под воздействием целенаправленного использования специальных физических упражнений.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ— движения или действия, используемые для развития физических способностей (качеств), органов и систем, для формирования и совершенствования двигательных навыков.

Слайд 4

Анкета состояния здоровья клиента

Слайд 5

Резервные возможности организма у нетренированного человека и спортсмена

Слайд 6

Нормы при нагрузках

Слайд 7

«Физический фитнес - стремление к оптимальному качеству жизни, которое включает достижение

более высоких уровней подготовленности по состояниям тестирования, малый риск нарушений здоровья. Такое состояние известно также как хорошее физическое состояние, или физическая подготовленность».

В русском языке слово фитнес приобрело несколько значений.
Во-первых, под этим термином подразумевается совокупность мероприятий, обеспечивающих разностороннее физическое развитие человека, улучшение и формирование его здоровья. Как правило, это:
тренировки с отягощениями, направленные на развитие силовых способностей и увеличение мышечной массы,
аэробные тренировки, направленные на развитие аэробных способностей,
тренировка гибкости,
формирование культуры питания и здорового образа жизни.

Слайд 8

Цель физического воспитания – оптимизация развития человека, всестороннего совершенствования физических качеств

ит.д.. Любая цель формируется через комплекс задач.

Слайд 9

Задачи физического воспитания
1. Образовательные – направлены на формирование основ знаний по

ФК и основ техники жизненно важных двигательных умений и навыков. Решение этой задачи будет содержательно изменено в зависимости от конкретного звена СФВ.
2. Развивающие – связаны с развитием основных физических качеств (двигательных способностей) таких как сила, быстрота, выносливость, гибкость.
3. Оздоровительные – связаны с укреплением здоровья человека. Она может решаться ч\з следующие частные задачи: укрепление и формирование ОДА, зрения, укрепление сводов стопы и др.
4. Воспитательные – характеризуются воспитанием личностных качеств человека. Она решается ч\з воспит. нравственных качеств, содействует развитию интеллекта и психомоторной функции, содействует самосовершенствованию личности в процессе занятий ФК.

Слайд 10

Принципы физического воспитания
Принципы – особенно важные теоретико-практические положения, которые отражают общие

закономерности воспитания.

Слайд 11

1. Принцип всестороннего гармонического развития личности. К нему предъявляются требования: а) Единство

различных сторон воспитания б) Обеспечить всесторонность ФВ, т.е общей и специальной физической подготовки 2. Оздоровительной направленности. - определяя конкретное содержание средства и метода физического воспитания, непременно исходить из их оздоровительной ценности, как обязательного критерия; - планировать и регулировать тренировочные нагрузки в зависимости от пола, возраста, уровня подготовленности занимающихся; - обеспечивать регулярность и единство врачебного и педагогического контроля в процессе занятий и соревнований; - широко использовать оздоровительные силы природы и гигиенические факторы.

Слайд 12

3. Сознательности и активности –
1 связан с пониманием клиентами

целей и задач ФВ, осознание значения физических упражнений,
2 создание у клиентов целеустремленности
3 развитие самостоятельности, инициативности
4 умение оценивать свои успехи, анализировать причины неудач,
5 самоконтроль.
4. Наглядности – обучение начинается с формирования представления о движении. Первой ступенью при обучении движениям является его живое созерцание. Главную роль в осуществлении этого принципа выполняет показ самого инструктора, т.же может быть использована опосредованная наглядность. Опосредованной наглядностью может быть слово, а также двигательная наглядность.

Слайд 13

5. Принцип индивидуальных различий
Суть: определение меры доступного – соответствие возможностями занимающихся

и трудностью учебного материала.
Методические условия доступности:
1. преемственность ФУ (от известного к неизвестному)
2. постепенность (от простого к сложному)
3. от основы к деталям
4. от знания к представлению и от представления к умению и навыку.

Слайд 14

6. Систематичности – регулярность проведения занятий и чередование нагрузки и отдыха.

7.Динамичности (постеп. повыш. требований) – регулярное обновление заданий с общей тенденцией к росту нагрузок (чем больше объем нагрузки тем сильнее адаптационные перестройки организма).
Условия усложнения заданий:
нагрузки должны быть посильными
соблюдать регулярность занятий.
Формы повышения нагрузок:
1 Прямолинейно-восходящая
2 Ступенчатая
3 Волнообразная (постеп. повыш. нагр, резкое ее возрастание и снижение, затем волна повторяется на более выс. уровне).

Слайд 15

Средства физического воспитания
Для достижения цели физического воспитания применяются следующие группы средств:
1.

Физические упражнения (содержание физического упражнения, форма физического упражнения);
2. Оздоровительные силы природы (солнце, воздух, вода)
3. Гигиенические факторы (режим, питание, общественная и личная гигиена).

Слайд 16

Физические упражнения
Физические упражнения – это такие двигательные действия, которые направлены на

реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям.

Слайд 17

Содержание физических упражнений — это совокупность физиологических, психологических и биомеханических процессов,

происходящих в организме человека при выполнении данного упражнения.

Слайд 18

Классификация физических упражнений
I. По направленности на воспитание отдельных качеств: силы, быстроты,

выносливости, ловкости, гибкости. 2. По функциональному эффекту: воспитание физических качеств, формирование двигательных навыков и др. 3. По служебной роли в решении образовательных задач: основные, подводящие 4. По анатомической локализации: глобальные (общего воздействия); региональные (для мышц рук и плечевого пояса, туловища, ног); локальные (избирательного, местного воздействия на конкретные мышцы или суставы). 5. По предметным формам применения: упражнения гимнастики, легкой атлетики, подвижные игры, спортивные игры, и т.д. 6. По роду двигательной деятельности: перемещения, прыжки, метания, единоборства, технические виды и др. 7. По трудности для усвоения: простые, сложные. 8. По различию педагогических задач: оздоровительные, воспитательные, образовательные. 9. По интенсивности нагрузки (работы): максимальная в пределах 220 уд/мин, субмаксимальная 200 – 220 уд/мин, большая 150-170 уд/мин, умеренная до 150уд/мин. 10. По биомеханической структуре: циклические, ациклические, смешанные и др.

Слайд 19

Методы физического воспитания – это способы использования средств физического воспитания для решения

его задач.

Слайд 20

Методы физического воспитания

Слайд 21

Метод обучения двигательным действиям
1) целостный метод;
2) расчлененно-конструктивный;
3) сопряженного воздействия.

Слайд 22

Метод воспитания физических качеств
1. Стандартный – выполнение упр с постоянной интенсивностью.

Для закрепления адаптации к нагрузке.
2.Переменный – выполнение упр с меняющейся интенсивностью нагрузки.
3. Интервальный – Выполнение упр с интервалами отдыха. Для развития специальных видов выносливости, скоростно-силовых способностей.
4. Непрерывный – выполнение упра без интервалов отдыха. Для развития смешанной и аэробной выносливости. С-Н – для мягкого развития общей выносливости. С-И – для развития скоростных способностей. П-И – изменяются интенсивность, интервалы отдыха, нагрузка и интервалы отдыха. П-Н – изменение интенсивности без интервалов отдыха.

Слайд 23

Круговой метод.
представляет собой последовательное выполнение специально подобранных физических упражнений, воздействующих на

различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы.
Для каждого упражнения определяется место, которое называется «станцией». Обычно в круг включается 8—10 «станций».

Слайд 24

Игровой метод
Соревновательный метод

Слайд 25

Общепедагогические методы
Метод слова
Метод обеспечения наглядности:
1. Метод непосредственной наглядности (показ упражнений преподавателем

или по его заданию одним из занимающихся).
2. Методы опосредованной наглядности (демонстрация учебных видеофильмов, кинограмм двигательных действий, рисунков, схем и др.).
3. Методы направленного прочувствования движений.
4. Методы «срочной информации».

Слайд 26

Мужчина, 65 лет, владелец крупной компании, любит играть в гольф. Уже

3 года два раза в неделю тренируется с тренером по гольфу. По выходным играет в гольф-клубе. В последнее время стал чувствовать небольшие боли в пояснице и коленях. Персональный тренер по гольфу рекомендовал ему занятия фитнесом, направленные на стабилизацию позвоночника и суставов нижних конечностей. Профессионально спортом не занимался, хотя в гольф играл регулярно 1 раз в неделю по выходным Главная цель - укрепление мышц, способствующих стабилизации поясницы и суставов. Рост – 170 см., масса тела 80 кг., масса три года назад 80 кг., ЧСС покоя - 75 уд/мин., АД-145 / 85.

Сделайте заключение относительно допуска к тренировочным занятиям
Оцените готовность к нагрузкам

Теорию и методику физического воспитания. (Лекция 1-2)

Содержание

Литература:Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие

Составляющие: ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ - вид физической культуры, процесс формирования потребности в занятиях

Анкета состояния здоровья клиента

Резервные возможности организма у нетренированного человека и спортсмена

Нормы при нагрузках

«Физический фитнес - стремление к оптимальному качеству жизни, которое включает достижение

Цель физического воспитания – оптимизация развития человека, всестороннего совершенствования физических качеств

Задачи физического воспитания 1. Образовательные – направлены на формирование основ знаний по

Принципы физического воспитания Принципы – особенно важные теоретико-практические положения, которые отражают общие

1. Принцип всестороннего гармонического развития личности. К нему предъявляются требования: а) Единство

3. Сознательности и активности – 1 связан с пониманием клиентами

5. Принцип индивидуальных различийСуть: определение меры доступного – соответствие возможностями занимающихся

6. Систематичности – регулярность проведения занятий и чередование нагрузки и отдыха.

Средства физического воспитанияДля достижения цели физического воспитания применяются следующие группы средств:1.

Физические упражнения Физические упражнения – это такие двигательные действия, которые направлены на