Здоровый сон

Август 10, 2022

Главная
Психология
Здоровый сон

Содержание

2. По данным статистики у 28-45% населения планеты встречается бессонница Основные причины недосыпания 30% бессонница 27% дела
3. Ухудшение памяти, внимания, умственной работоспособности Рост тревожности Лишний вес Проблемы с сердцем Снижение иммунитета Ускоренное старение,
4. Способы улучшения качества сна Спать ночью, а не днем Соблюдать режим дня Обеспечивать темноту – выключать
5. Чайный напиток TEAVITALL BALANCE 9 Набор растительных ингредиентов – курильский чай, ромашка, пустырник, бадьян и мята.
6. Чайный напиток TEAVITALL CARDEX 6 Сбор трав и плодов – каркаде, календула, пустырник, боярышник, клубника, рябина
7. Дегустация чая TEAVITALL CARDEX 6
8. Нарушение сна ухудшается способность к концентрации внимания снижается скорость реакции раздражительна агрессивна склонна к депрессии МУЖЧИНЫ
9. Чайный напиток TEAVITALL PRETTY 2 Растительные компоненты чайного напитка (плоды клюквы, листья пустырника, корень солодки и
10. Чайный напиток TEAVITALL PREMIER 3 Комплекс трав чайного напитка способствует: поддержанию мужского здоровья, укреплению иммунитета, улучшению
11. Ароматерапия Способы использования эфирных масел ванны точечные массажи ингаляции ароматизация помещений Натуральные ароматы эфирных масел: регулируют
12. Ароматические ванны Натуральные эфирные масла Sharme Essential «Лаванда», «Иланг-иланг» При трудностях с засыпанием и неспокойном сне
13. Натуральное эфирное масло Sharme Essential «Лаванда» Нормализует функции нервной системы, имеет успокаивающий эффект и благотворное влияние
14. Натуральное эфирное масло Sharme Essential «Иланг-иланг» нормализует сон оказывает успокаивающее действие регулирует выделение адреналина понижает тонус
15. Точечный массаж при нарушении сна Натуральные эфирные масла Sharme Essential «Лаванда», «Иланг-иланг» в совокупности с воздействием
16. 3 4 Основные сонные точки 1 2
17. Точечный массаж для снятия физической усталости, тревоги, напряжения, стресса и нормализации настроения Натуральные эфирные масла Sharme
18. Точка положительных эмоций и регулирования настроения Натуральное эфирное масло Sharme Essential «Апельсин» Свойства тонизирует, повышает устойчивость
19. Свойства натурального эфирного масла «Перечная мята»: снимет напряжение и тревогу, взбодрит при нехватке сил, поможет вернуть
20. Натуральное эфирное масло Sharme Essential «Эвкалипт» Восстанавливает психоэмоциональное равновесие. Способствует восстановлению сил после нервного и напряженного
21. Ингаляции холодные ингаляции горячие ингаляции Для легкого засыпания: 3 капли натурального эфирного масла SharmeEssential «Лаванда» или
22. Ароматизация воздуха в спальне Рекомендации: если сон прерывист, ночью часты пробуждения и трудности с засыпанием вновь.
23. Аромароллер РЕЛАКС Входящие в его состав эфирные масла танжерина, розового дерева, лаванды признаны лучшими для снятия
24. Как использовать аромароллеры? Для вдыхания из флакона. Откройте флакон, поднесите к носу и сделайте несколько глубоких
25. Программа БАД Укрепление тонуса сосудов Снижение стресса Поддержка работоспособности Нормализация сна
26. Дополнительно ВЕЛЛАБ ИНДОЛ ВИТА Защита клеток репродуктивной системы Нормализация гормонального фона Облегчение симптомов климакса ВЕЛЛАБ ЛЮКСМЕН
28. Скачать презентацию

Слайд 2

По данным статистики у 28-45%
населения планеты встречается бессонница
Основные причины недосыпания
30%

бессонница

27%
дела или хобби, которые нельзя отложить

22%
работа допоздна

Слайд 3

Ухудшение памяти, внимания, умственной работоспособности
Рост тревожности
Лишний вес
Проблемы с сердцем
Снижение иммунитета
Ускоренное старение,

проблемы с кожей, цветом лица

Потеря 4 часов сна снижает реакцию на 45%

Чем опасно недосыпание?

Слайд 4

Способы улучшения качества сна
Спать ночью, а не днем
Соблюдать режим

дня
Обеспечивать темноту – выключать свет, телевизор, задергивать шторы
Снимать напряжение и стресс, используя эфирные масла
Расслабляться в постели – не думать о делах, не брать в руки смартфон, не смотреть тяжелых фильмов
Регулировать температуру в спальне
Принимать травяные чайные напитки

Слайд 5

Чайный напиток
TEAVITALL BALANCE 9
Набор растительных ингредиентов – курильский чай, ромашка,

пустырник, бадьян и мята.

Оказывает успокаивающее действие
Нормализует сон
Помогает снять нервное перенапряжение и справится со стрессом, повышенной возбудимостью и тревожностью
Способствует восстановлению после напряженного рабочего дня
Стабилизирует психоэмоциональное состояние

Слайд 6

Чайный напиток TEAVITALL CARDEX 6
Сбор трав и плодов – каркаде,

календула, пустырник, боярышник, клубника, рябина и шиповник) способствуют:
поддержанию работы сердечно-сосудистой системы,
нормализации артериального давления
снятию напряжения,
защите от стресса,
укреплению стенок кровеносных сосудов и повышению их эластичности.

Слайд 7

Дегустация чая
TEAVITALL
CARDEX 6

Слайд 8

Нарушение сна
ухудшается способность к концентрации внимания
снижается скорость реакции
раздражительна
агрессивна
склонна к

депрессии

МУЖЧИНЫ

ЖЕНЩИНЫ

Слайд 9

Чайный напиток TEAVITALL PRETTY 2
Растительные компоненты чайного напитка (плоды клюквы, листья

пустырника, корень солодки и красной щётки):
Служат безопасной профилактикой женских заболеваний
Способствуют снижению дискомфорта при ПМС и климаксе
Улучшают настроение
Помогают выровнять менструальный цикл и облегчить самочувствие в период менопаузы
Помогают в восстановлении и поддержании женской энергии

Слайд 10

Чайный напиток TEAVITALL PREMIER 3
Комплекс трав чайного напитка способствует:
поддержанию мужского

здоровья,
укреплению иммунитета,
улучшению концентрации внимания, настроения и общей работоспособности организма.
Поможет хорошо выспаться, легче справиться с умственными и физическими нагрузками

Красный корень (фильтр-пакет) способствует нормализации мужской потенции.

Слайд 11

Ароматерапия
Способы использования эфирных масел
ванны
точечные массажи
ингаляции
ароматизация помещений
Натуральные ароматы эфирных масел:
регулируют психо-физическое

состояние человека
стимулируют области головного мозга, отвечающие за эмоциональную сферу человека

Слайд 12

Ароматические ванны
Натуральные эфирные масла Sharme Essential «Лаванда», «Иланг-иланг»
При трудностях с

засыпанием и неспокойном сне

Арома-композиция:
основа эмульсия – 1/3 стакана или морская соль – 300 г,
«Лаванда» – 3 капли,
«Иланг-иланг» – 2 капли.

Ванна помогает устранить усталость, перевозбуждение, бессонницу, набраться сил, обеспечит глубокий сон.

Слайд 13

Натуральное эфирное масло Sharme Essential «Лаванда»
Нормализует функции нервной системы, имеет успокаивающий

эффект и благотворное влияние на сон.
Способно подарить не только расслабление и успокоение перед сном, а еще и унять головную боль, укрепить иммунитет.

Слайд 14

Натуральное эфирное масло Sharme Essential «Иланг-иланг»
нормализует сон
оказывает успокаивающее действие
регулирует выделение адреналина
понижает

тонус мышц
эффективно расслабляет
регулирует частоту сердечных сокращений и дыхания

Слайд 15

Точечный массаж при нарушении сна
Натуральные эфирные масла Sharme Essential «Лаванда», «Иланг-иланг»

в совокупности с воздействием на кожные рецепторы помогут расслабиться, вызвать сонливость и быстро заснуть.

3 капли эфирных масел «Лаванда» и «Иланг-иланг», растворённых в 5 мл базового масла или 2 ст. л. массажного крема

Результат: мышцы расслабляются, мысли и заботы «выветриваются» из головы, эмоции сменяются умиротворением и спокойствием.

Слайд 16

3
4
Основные сонные точки
1
2

Слайд 17

Точечный массаж
для снятия физической усталости, тревоги, напряжения, стресса и нормализации

настроения

Натуральные эфирные масла Sharme Essential «Апельсин», «Перечная мята», «Эвкалипт», «Розовое дерево»

Достаточно 2-3 капли эфирного масла развести в 5 мл базового масла (масла сладкого миндаля или масла виноградной косточки) или 2 ст. л. массажного крема.

Слайд 18

Точка положительных эмоций и регулирования настроения
Натуральное эфирное масло
Sharme Essential «Апельсин»
Свойства
тонизирует,

повышает устойчивость к стрессам,
уменьшает нервное напряжение,
повышает работоспособность, дает сил и раскрывает творческий потенциал,
заряжает энергией
уменьшает симптомы предменструального синдрома.

Слайд 19

Свойства натурального эфирного масла «Перечная мята»:
снимет напряжение и тревогу,
взбодрит при нехватке

сил,
поможет вернуть хорошее настроение,
восстанавливает силы,
устраняет нервное перевозбуждение,
снимает физическую усталость и напряжение,
помогает справиться со стрессом.

достигнуть внутренней гармонии,
снять психологические запреты и барьеры,
восстановить душевное и эмоциональное равновесие,
снизить раздражительность, переживания, тревогу,
снять стресс и вывести человека из состояния депрессии.

Натуральное эфирное масло «Розовое дерево» помогает:

Точка помогает справится с беспокойством

Слайд 20

Натуральное эфирное масло Sharme Essential «Эвкалипт»
Восстанавливает психоэмоциональное равновесие.
Способствует восстановлению сил

после нервного и напряженного трудового дня, физического переутомления.
Является натуральным антидепрессантом.
Стимулирует умственную активность, помогает при проблемах с концентрацией внимания и усвоением информации.
Положительно влияет на эмоциональную сферу.

Точка эмоционального равновесия

Слайд 21

Ингаляции
холодные ингаляции
горячие ингаляции
Для легкого засыпания:
3 капли натурального эфирного масла SharmeEssential «Лаванда»

или «Иланг-иланг»

Арома-композиция:
«Лаванда» – 3 капли
«Иланг-иланг» – 2 капли

При вдыхании ароматов происходит воздействие на органы дыхания, а через обоняние – на центральную нервную систему

Слайд 22

Ароматизация воздуха в спальне
Рекомендации: если сон прерывист, ночью часты пробуждения и

трудности с засыпанием вновь.
Ароматизировать перед отдыхом воздух в спальне, распыляя эфирные масла или арома-композицию при помощи аромалампы или положить у изголовья кровати арома-саше.

Натуральные эфирные масла «Лаванда», «Иланг-иланг»

Аарома-композиция для легкого засыпания (аромалампа):
«Лаванда» – 2 капли
«Иланг-иланг» – 2 капли

Слайд 23

Аромароллер РЕЛАКС
Входящие в его состав эфирные масла танжерина, розового дерева, лаванды

признаны лучшими для снятия нервного напряжения.
Использование аромароллера во второй половине дня помогает успокоиться, расслабиться и настроиться на вечерний отдых и здоровый сон.

Приятный аромат смеси эфирных масле аромароллера ГАРМОНИЯ поможет обрести ощущение позитива, спокойствия и гармонии.
Позволяет восстановить душевное равновесие, расслабиться в течение эмоционально сложного периода.

Аромароллеры Sharme Essential

Слайд 24

Как использовать аромароллеры?
Для вдыхания из флакона. Откройте флакон, поднесите к носу

и сделайте несколько глубоких вдохов.
Для нанесения на биологически активные точки и массажа.
Для сухих ингаляций. Нанесите небольшое количество на ладони, согрейте теплом рук, поднесите руки к лицу и сделайте несколько глубоких вдохов. Избегайте попадания смеси в глаза.

Слайд 25

Программа БАД
Укрепление тонуса сосудов
Снижение стресса
Поддержка работоспособности
Нормализация сна

Слайд 26

Дополнительно
ВЕЛЛАБ ИНДОЛ ВИТА
Защита клеток репродуктивной системы
Нормализация гормонального фона
Облегчение симптомов климакса
ВЕЛЛАБ ЛЮКСМЕН
Восстановление

энергии и повышение устойчивости к стрессу
Снижение воспаления в мочеполовой системе

Здоровый сон

Содержание

По данным статистики у 28-45%населения планеты встречается бессонница Основные причины недосыпания30%

Ухудшение памяти, внимания, умственной работоспособностиРост тревожностиЛишний весПроблемы с сердцемСнижение иммунитетаУскоренное старение,

Способы улучшения качества сна Спать ночью, а не днем Соблюдать режим

Чайный напитокTEAVITALL BALANCE 9 Набор растительных ингредиентов – курильский чай, ромашка,

Чайный напиток TEAVITALL CARDEX 6 Сбор трав и плодов – каркаде,

Дегустация чая TEAVITALL CARDEX 6

Нарушение снаухудшается способность к концентрации внимания снижается скорость реакциираздражительна агрессивнасклонна к

Чайный напиток TEAVITALL PRETTY 2Растительные компоненты чайного напитка (плоды клюквы, листья

Чайный напиток TEAVITALL PREMIER 3Комплекс трав чайного напитка способствует: поддержанию мужского

Ароматические ванныНатуральные эфирные масла Sharme Essential «Лаванда», «Иланг-иланг» При трудностях с

Натуральное эфирное масло Sharme Essential «Лаванда»Нормализует функции нервной системы, имеет успокаивающий

Натуральное эфирное масло Sharme Essential «Иланг-иланг»нормализует соноказывает успокаивающее действиерегулирует выделение адреналинапонижает

Точечный массаж при нарушении снаНатуральные эфирные масла Sharme Essential «Лаванда», «Иланг-иланг»

34Основные сонные точки12

Точечный массаж для снятия физической усталости, тревоги, напряжения, стресса и нормализации

Точка положительных эмоций и регулирования настроенияНатуральное эфирное масло Sharme Essential «Апельсин»Свойстватонизирует,

Свойства натурального эфирного масла «Перечная мята»:снимет напряжение и тревогу,взбодрит при нехватке

Натуральное эфирное масло Sharme Essential «Эвкалипт»Восстанавливает психоэмоциональное равновесие. Способствует восстановлению сил

Ингаляциихолодные ингаляциигорячие ингаляцииДля легкого засыпания:3 капли натурального эфирного масла SharmeEssential «Лаванда»

Ароматизация воздуха в спальнеРекомендации: если сон прерывист, ночью часты пробуждения и

Аромароллер РЕЛАКСВходящие в его состав эфирные масла танжерина, розового дерева, лаванды

Как использовать аромароллеры?Для вдыхания из флакона. Откройте флакон, поднесите к носу

Программа БАДУкрепление тонуса сосудовСнижение стрессаПоддержка работоспособностиНормализация сна

ДополнительноВЕЛЛАБ ИНДОЛ ВИТАЗащита клеток репродуктивной системыНормализация гормонального фонаОблегчение симптомов климаксаВЕЛЛАБ ЛЮКСМЕНВосстановление

Похожие презентации