Физиологические основы утомления спортсменов

Июль 28, 2022

Главная
Спорт
Физиологические основы утомления спортсменов

Содержание

2. Утомление – функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение
3. Виды утомления Умственное утомление Физическое утомление Сенсорное утомление Эмоциональное утомление Острое утомление Хроническое утомление Общее утомление
4. Основной причиной утомления является интенсивная и длительная рабочая нагрузка. Для умственного утомления такая нагрузка обычно связана
5. К дополнительным причинам утомления, которые могут ускорить развитие этого состояния или усилить выраженность его проявлений, следует
6. Признаки физического утомления Внешние: Снижение эффективности спортивной деятельности; Нарушение автоматизма выполнения движений, координации; Повышение температуры кожных
7. Один и тот же признак утомления является информативным только в конкретных условиях деятельности и при определенном
8. Механизмы утомления: Центральные – если ведущее значение в утомлении имеют регулирующие системы, то снижение работоспособности происходит
9. При работах разного характера на первое место выступают различные факторы утомления. В случае работы небольших мышечных
10. Силовая работа и статические напряжения вызывают утомление чрезвычайно быстро. Оно обусловлено интенсивными потоками проприо- и хеморецептивных
11. При динамической деятельности , когда периоды возбуждения определенных нервных центров чередуются с периодами их торможения (во
12. При упражнениях максимальной интенсивности (спринтерские дистанции в беге, конькобежном спорте и т.д.), общая длительность работы до
13. При упражнениях субмаксимальной интенсивности (средние дистанции в различных видах спорта, длительность работы от 35 с до
14. При упражнениях умеренной интенсивности (сверхдлинные дистанции – свыше 40 мин до нескольких часов) потребление кислорода полностью
15. Таким образом, причины утомления многообразны; в зависимости от конкретных условий на первое место выступают различные факторы,
17. Скачать презентацию

Слайд 2

Утомление – функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой,

при котором могут наблюдаться временное снижение работоспособности, ухудшение двигательных и вегетативных функций организма и появление субъективного ощущения усталости

Слайд 3

Виды утомления
Умственное утомление
Физическое утомление
Сенсорное утомление
Эмоциональное утомление
Острое утомление
Хроническое утомление
Общее утомление
Локальное утомление

Слайд 4

Основной причиной утомления является интенсивная и длительная рабочая нагрузка.
Для

умственного утомления такая нагрузка обычно связана с интеллектуальной деятельностью по преобразованию большого потока информации, работой при временных ограничениях, сложности и ответственности задания.

Слайд 5

К дополнительным причинам утомления, которые могут ускорить развитие этого состояния

или усилить выраженность его проявлений, следует отнести:
воздействие на организм неблагоприятных факторов среды (шум, вибрация, гипоксия и т. д.);
повышенное нервно-психическое напряжение, эмоциональный стресс;
чрезмерную по интенсивности физическую и умственную нагрузку перед основной работой (физкультура и спорт, домашняя работа и т. д.).

Слайд 6

Признаки физического утомления
Внешние:
Снижение эффективности спортивной деятельности;
Нарушение автоматизма выполнения движений, координации;
Повышение

температуры кожных покровов (побледнение кожи);
Чрезмерная потливость;
Одышка

Внутренние:
Объективные
Уменьшение МОД , потребления кислорода;
Увеличение ЧСС и ЧД;
Нарушение координации сокращения мышц, включение дополнительных ДЕ.
Субъективные
1. Чувство усталости

Слайд 7

Один и тот же признак утомления является информативным только в

конкретных условиях деятельности и при определенном состоянии организма.

Слайд 8

Механизмы утомления:
Центральные – если ведущее значение в утомлении имеют регулирующие системы,

то снижение работоспособности происходит вследствие утомления корковых нервных центров
Периферические – если ведущее значение в утомлении имеет исполнительная система, то снижение работоспособности происходит вследствие изменений в самом нервно-мышечном аппарате.

Слайд 9

При работах разного характера на первое место выступают различные факторы

утомления.
В случае работы небольших мышечных групп - как динамической, так и статической - основную роль играют те потоки возбуждения корковых центров, которые должны перерабатываться ими во время мышечной деятельности. В случае работы обширных мышечных групп ведущую роль приобретают различные причины в зависимости от характера работы.

Слайд 10

Силовая работа и статические напряжения вызывают утомление чрезвычайно быстро.
Оно обусловлено интенсивными

потоками проприо- и хеморецептивных импульсов от мышц и возбуждениями корковых центров при формировании волевых импульсов к сокращению (особенно, если усиления близки к максимальным).

Слайд 11

При динамической деятельности , когда периоды возбуждения определенных нервных центров чередуются

с периодами их торможения (во время напряжения мышц-антагонистов), утомление развивается значительно медленнее, причем ведущую роль играют различные причины в зависимости от интенсивности работы.

Слайд 12

При упражнениях максимальной интенсивности (спринтерские дистанции в беге, конькобежном спорте и

т.д.), общая длительность работы до 30 (40) с, деятельность двигательного аппарата является чрезвычайно напряженной. Работа мышц осуществляется в основном в анаэробных условиях. В мышцах накапливаются большие количества недоокисленных продуктов.
Утомление здесь, также как и при силовых упражнениях, связано с мощными потоками центростремительных импульсов, однако импульсам от хеморецепторов мышц и сосудов принадлежит несравненно большая роль, чем в предыдущем случае.

Слайд 13

При упражнениях субмаксимальной интенсивности (средние дистанции в различных видах спорта, длительность

работы от 35 с до 2 - 6 мин) и большой интенсивности (длинные дистанции, продолжительность работы от 6 до 30-40 мин) ведущее значение приобретают накопление в крови недоокисленных продуктов недостаточное снабжение головного мозга и других тканей кислородом и напряженная деятельность нервных центров, регулирующих и координирующих вегетативные функции, особенно работу сердечно-сосудистой системы.

Слайд 14

При упражнениях умеренной интенсивности (сверхдлинные дистанции – свыше 40 мин до

нескольких часов) потребление кислорода полностью удовлетворяет кислородный запрос и недоокисленные продукты в организме не накапливаются до заметного уровня. Между тем утомление после таких упражнений, как марафонских бег, может быть весьма «ощутимым». Здесь ведущую роль играют на ряду с длительным возбуждением кортикальных центров, управляющих мышцами и висцеральной сферой, гипогликемия (в связи с израсходованием значительной части углеводных резервов организма) и нарушения терморегуляции (повышение температуры тела до 39 градусов Цельсия и более). В этих условиях высшие нервные центры не могут нормально функционировать.

Слайд 15

Таким образом, причины утомления многообразны; в зависимости от конкретных условий на

первое место выступают различные факторы, но точкой приложения их воздействия является, в первую очередь, двигательный анализатор.