Контроль и самоконтроль физического состояния. Тема 6

Август 12, 2022

Главная
Спорт
Контроль и самоконтроль физического состояния. Тема 6

Содержание

2. Диагностика в сфере ФК и спорта Тема 6 Диагностика - это процесс распознавания и оценки индивидуальных
3. Врачебный контроль Врачебный контроль – это комплексное медицинское обследование физического развития и уровня тренированности, занимающихся физической
4. Педагогический контроль Педагогический контроль - планомерный процесс получения информации преподавателем о физическом состоянии занимающегося физической культурой
5. Виды педагогического контроля: • Поэтапный; • Текущий; • Оперативный (внеплановый); Содержание педагогического контроля: • Контроль посещаемости
6. Самоконтроль Самоконтроль – систематические наблюдения за состоянием своего здоровья (физическим развитием, физической подготовленностью и уровнем тренированности)
7. Тема 4
8. Контроль физического развития Физическое развитие - процесс и результат становления морфологических свойств организма. Физическое развитие контролируется
9. Для объективного расчета физического развития используют индексы: Индекс Брокка (рост-100=вес), нужно учесть, что эта формула верна
10. В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ Тема 6
11. Жизненный индекс определяется путем деления показателей жизненной емкости легких (ЖЕЛ) на вес тела (кг). Средняя величина
12. Индекс Пинье - определение типа сложения (конституции) Формула: ИП = L – (P+T) Где: L –
13. Контроль физической подготовленности Тестирование уровня развития всех физических качеств рассмотренных в 4-й лекции. Лучше всего подойдут
15. Скачать презентацию

Слайд 2

Диагностика в сфере ФК и спорта
Тема 6
Диагностика - это процесс распознавания

и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании.
Направления диагностики:
Врачебный контроль (участковый терапевт, спортивный врач)
Педагогический контроль (наставник, преподаватель, тренер)
Самоконтроль (каждый занимающийся)

Слайд 3

Врачебный контроль
Врачебный контроль – это комплексное медицинское обследование физического развития и

уровня тренированности, занимающихся физической культурой и спортом.
Виды медицинского обследования:
Первичное (решается вопрос о допуске конкретного человека к физическим упражнениям, либо о допуске с ограничениями);
Повторное (плановое обследование, которое нужно проходить ежегодно);
Дополнительное (внеплановое обследование, проводится для того, чтобы допустить человека к физическим упражнениям после заболевания);
Диспансеризация (более глубокое обследование, проводится в диспансере в определенных условиях).

Тема 6

Слайд 4

Педагогический контроль
Педагогический контроль - планомерный процесс получения информации преподавателем о физическом

состоянии занимающегося физической культурой и спортом.
Задачи педагогического контроля:
1. Оценивать эффективность средств и методов применяемых в тренировочном процессе.
2. Определить степень выполнения учебного плана и программы тренировки.
3. Установить контрольные нормативы для оценки подготовленности спортсменов с точки зрения физической, технической, тактической, морально-волевой и теоретической подготовки.
4. Спрогнозировать достижения отдельных спортсменов.
5. Зафиксировать динамику развития спортивных результатов.
6. Отобрать талантливых спортсменов (для дальнейшего совершенствоания).

Тема 6

Слайд 5

Виды педагогического контроля:
• Поэтапный;
• Текущий;
• Оперативный (внеплановый);
Содержание педагогического контроля:
• Контроль посещаемости занятий;
• Контроль тренировочных нагрузок

(индивидуализация тренировочных нагрузок);
• Контроль за состоянием занимающихся;
• Контроль за техникой выполнения упражнений;
• Учет спортивных результатов;
• Контроль за дисциплиной на тренировке.

Тема 6

Слайд 6

Самоконтроль
Самоконтроль – систематические наблюдения за состоянием своего здоровья (физическим развитием, физической

подготовленностью и уровнем тренированности) и его изменении под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями.
Самоконтроль позволяет оперативно выявить неблагоприятное воздействие, либо вообще отсутствие воздействия физических упражнений на организм и своевременно скорректировать тренировочный процесс.
- Осуществляется простыми и доступными способами.
- Полученные данные: объективные (в цифрах: рост, вес, пульс, давление и т.п.) и субъективные (аппетит, самочувствие, настроение и т.п.) фиксируются в дневнике самоконтроля.

Тема 6

Слайд 7

Тема 4

Слайд 8

Контроль физического развития
Физическое развитие - процесс и результат становления морфологических свойств

организма.
Физическое развитие контролируется в два этапа:
Соматоскопия (внешний осмотр). Выявление искривления осанки, форму грудной клетки, форма ног, форма стопы, телосложение и т.п.;
Антропометрия (измерение антропометрических показателей) рост, вес, окружность грудной клетки (ОГК) в покое, экскурсия грудной клетки, жизненная емкость легких и т.п.

Тема 6

Слайд 9

Для объективного расчета физического развития используют индексы:
Индекс Брокка (рост-100=вес), нужно учесть,

что эта формула верна при роста до 170. При росте 170-180 вычитать 105, при роте более 180 вычитать 110.
Индекс Кетеле (индекс массы тела - ИМТ)
где:
m — масса тела в килограммах,
h — рост в метрах.

Тема 6

Слайд 10

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ
Тема 6

Слайд 11

Жизненный индекс определяется путем деления показателей жизненной емкости легких (ЖЕЛ) на

вес тела (кг). Средняя величина составляет для мужчин – 60 (спортсмен 68–70) мл/кг, для женщин – 50 (спортсменки 57–60) мл/кг.
Силовой индекс получают от деления показателя силы на вес и выражают в процентах. Средними величинами считаются следующие: сила кисти мужчин (70–75)% веса, женщин – (50–60)% , спортсменов – (75–81)%, спортсменок – (60–70)%.
Коэффициент пропорциональности (КП) можно определить, зная длину тела в двух положениях:
В норме КП = (87–92)%.

Тема 6

Слайд 12

Индекс Пинье - определение типа сложения (конституции)
Формула:
ИП = L –

(P+T)
Где:
L – длина тела (см),
P – масса тела (кг),
T – окружность грудной клетки (см)
гипостеники (астенический тип, "худощавые") – индекс больше 30
нормостеники (атлетический тип, "норма") – от 10 до 30
гиперстеники (пикнический тип, лишний вес) – меньше 10

Тема 6

Слайд 13

Контроль физической подготовленности
Тестирование уровня развития всех физических качеств рассмотренных в 4-й

лекции.
Лучше всего подойдут таблицы норм ГТО по возрастным ступеням.
https://user.gto.ru/norms

Тема 6

Контроль и самоконтроль физического состояния. Тема 6

Содержание

Диагностика в сфере ФК и спортаТема 6Диагностика - это процесс распознавания

Врачебный контрольВрачебный контроль – это комплексное медицинское обследование физического развития и

Педагогический контрольПедагогический контроль - планомерный процесс получения информации преподавателем о физическом

СамоконтрольСамоконтроль – систематические наблюдения за состоянием своего здоровья (физическим развитием, физической

Тема 4

Контроль физического развитияФизическое развитие - процесс и результат становления морфологических свойств

Для объективного расчета физического развития используют индексы:Индекс Брокка (рост-100=вес), нужно учесть,

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТТема 6

Жизненный индекс определяется путем деления показателей жизненной емкости легких (ЖЕЛ) на

Индекс Пинье - определение типа сложения (конституции)Формула: ИП = L –

Контроль физической подготовленностиТестирование уровня развития всех физических качеств рассмотренных в 4-й

Похожие презентации

Диагностика в сфере ФК и спорта
Тема 6
Диагностика - это процесс распознавания

Врачебный контроль
Врачебный контроль – это комплексное медицинское обследование физического развития и

Педагогический контроль
Педагогический контроль - планомерный процесс получения информации преподавателем о физическом

Самоконтроль
Самоконтроль – систематические наблюдения за состоянием своего здоровья (физическим развитием, физической

Контроль физического развития
Физическое развитие - процесс и результат становления морфологических свойств

Для объективного расчета физического развития используют индексы:
Индекс Брокка (рост-100=вес), нужно учесть,

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ
Тема 6

Индекс Пинье - определение типа сложения (конституции)
Формула:
ИП = L –

Контроль физической подготовленности
Тестирование уровня развития всех физических качеств рассмотренных в 4-й