Метод круговой тренировки

Метод круговой тренировки
1)Особенности метода
2) Разработка моделей физической подготовки 
3)Развиваемые качества 
4)Индивидуальный подход 
5)Использование вспомогательных средств 
6)Средства

Особенности метода
- Развитие физических способностей
- Индивидуализация обучения и воспитания 
- Эффективное использование

Разработка моделей физической подготовки

- Определить конечные цели воспитания физических качеств 
- Анализ

Развиваемые качества

-  Сила
   -  Скорость
  - Выносливость 
   -   Ловкость
  - Гибкость 
 

Индивидуальный подход

Учитывается возраст
 Различие при подборе упражнений для мальчиков и девочек
 Различие физической

Использование вспомогательных средств

Гимнастические маты
 Канат
 Гантели ,гири
 Набивные мячи
 Скакалки
 Гимнастические скамейки

Средства контроля и восстановления

- Контроль за величиной нагрузки 
- Контроль за восстановлением
 -

Примерные комплексы Для юношей 17-18 лет

- Для юношей 17-18 лет (Лазанье

Круговая тренировка на развитие скоростно-силовой выносливости 

- Прыжки из глубокого приседа «лягушка» 
-