Общая характеристика физических способностей

Август 1, 2022

Главная
Спорт
Общая характеристика физических способностей

Содержание

2. Лекция №8 Общая характеристика физических способностей План Понятие о физических способностях (ФС) Основные закономерности развития ФС
3. Понятие о физических способностях (ФС) ФС – это комплекс морфологических и психофизических свойств человека, отвечающих требованиям
4. Основные закономерности развития ФС Движения – ведущий фактор развития ФС При равных средовых и врожденных факторах
5. 2. Зависимость развития ФС от режима двигательных действий Режим – точно установленный порядок чередования работы, связанной
6. В зависимости от того, в какой фазе отдыха повторяется каждое последующее упражнение, выделяют 3 основных режима:
7. 3. Этапность развития ФС Выделяют 3 самостоятельных этапа: 1 – повышение уровня развития способностей (всесторонние приспособительные
8. 4. Неравномерность и гетерохронность (разновременность) развития ФС Неравномерность означает, что степень прироста показателей ФС может на
9. 5. Обратимость показателей развития ФС Функциональные и структурные изменения в организме обратимы, т.к. они могут претерпевать
10. 6. Перенос ФС Перенос ФС – направленное изменение в уровне одной ФС влечет за собой изменение
12. 7. Единство и взаимосвязь двигательных умений и ФС Проявляясь в деятельности – ФС неотделимы от двигательных
13. Принципы развития ФС регулярности педагогических воздействий прогрессирования и адаптационно-адекватной предельности в наращивании эффекта педагогических воздействий (постепенность
15. Скачать презентацию

Слайд 2

Лекция №8
Общая характеристика физических способностей
План
Понятие о физических способностях (ФС)
Основные закономерности развития

ФС
1. движения – ведущий фактор развития ФС
2. зависимость развития ФС от режима двигательных действий
3. этапность развития ФС
4. неравномерность и гетерохронность (разновременность) развития ФС
5. обратимость показателей развития ФС
6. перенос ФС
7. единство и взаимосвязь двигательных умений и ФС
Принципы развития ФС

Слайд 3

Понятие о физических способностях (ФС)
ФС – это комплекс морфологических и психофизических

свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения
В быту, физическом воспитании и спорте качественные характеристики способностей человека определяются как:
«сильный», «быстрый», «выносливый», «ловкий», «гибкий».
По существу ФК являются выражением достигнутого уровня отдельных ФС, их определенности, своеобразия, значимости.

Слайд 4

Основные закономерности развития ФС
Движения – ведущий фактор развития ФС
При равных средовых

и врожденных факторах
решающую роль в развитии ФС играет двигательная активность, направленная на совершенствование психофизической природы человека.
Морфофункциональные показатели различных органов и систем, двигательная подготовленность выше у тех людей, которые занимаются ФУ.
Значение деятельности и упражнения впервые было показано Жаном Ламарком и сформулировано как «Первый закон», «Закон упражнения». Он писал: «Частое неослабевающее употребление какого-либо органа укрепляет мало-помалу этот орган, развивает его, увеличивает его, сообщает ему силу, соразмерную с длительностью самого употребления, тогда как постоянное неупотребление органа неприметно ослабляет его, приводит в упадок, последовательно сокращает его способности»

Слайд 5

2. Зависимость развития ФС от режима двигательных действий
Режим – точно установленный

порядок чередования работы, связанной с выполнением каких-либо ФУ и интервалов отдыха между ними.
В процессе выполнения ФУ уровень работоспособности постепенно снижается в связи с расходованием энергетических и функциональных ресурсов организма.
При отдыхе происходит восстановление организма.
Организм человека при этом проходит ряд фаз с определенной длительностью каждая:
Фаза пониженной работоспособности
Фаза полного восстановления работоспособности
Фаза сверхвосстановления

Слайд 6

В зависимости от того, в какой фазе отдыха повторяется каждое последующее

упражнение, выделяют 3 основных режима:
1 режим – последующие упражнения в уроке повторяются через короткие интервалы отдыха, т.е. в фазе недовосстановления (развивает выносливость)
2 режим – каждое последующее упражнение будет повторяться через такие интервалы отдыха, которые обеспечивают возвращение ряда функциональных показателей организма к дорабочему состоянию (развивает скоростные, силовые, координационные возможности)
3 режим - каждое последующее упражнение повторяется через более длительные интервалы отдыха, совпадающие с фазой повышенной работоспособности (мышечная сила и быстрота увеличивается, а выносливость снижается)

Слайд 7

3. Этапность развития ФС
Выделяют 3 самостоятельных этапа:
1 – повышение уровня развития

способностей (всесторонние приспособительные изменения в организме на нагрузку)
2- достижение максимальных показателей в развитии способностей (приспособительные процессы переходят в стадию устойчивой адаптации)
3 – снижение показателей развития ФС (развивающий эффект нагрузки снижается или полностью исчезает – выбирают упражнения, увеличивающие интенсивность работы)

Слайд 8

4. Неравномерность и гетерохронность (разновременность) развития ФС
Неравномерность означает, что степень

прироста показателей ФС может на одних этапах может быть более значительна, чем на других.
Специальные исследования показывают:
Развитие способностей человека зависит от периодов жизни, Такие периоды жизни называют сенситивными или критическими, т.к. они играют важную роль в развитии человека.

Слайд 9

5. Обратимость показателей развития ФС
Функциональные и структурные изменения в организме обратимы,

т.к. они могут претерпевать и обратное развитие. Достаточно небольшого перерыва в тренировочном процессе и уровень ФК снижается.
Сначала – снижаются скоростные способности, затем – силовые и в последнюю очередь – выносливость к длительной работе.

Слайд 10

6. Перенос ФС
Перенос ФС – направленное изменение в уровне одной ФС

влечет за собой изменение другой ФС.
Перенос м.б. положительным (содействие развитию другой ФС) или отрицательным (тормозит рост другой).
Величина и характер влияния одних способностей на другие зависит от:
направленности и рационального использования педагогических воздействий
от уровня физической подготовленности занимающихся

Слайд 11

Слайд 12

7. Единство и взаимосвязь двигательных умений и ФС
Проявляясь в деятельности –

ФС неотделимы от двигательных умений и навыков. От того, насколько человек владеет тем или иным двигательным действием зависит уровень его ФС

Слайд 13

Принципы развития ФС
регулярности педагогических воздействий
прогрессирования и адаптационно-адекватной предельности в наращивании эффекта

педагогических воздействий (постепенность и предельность нагрузок)
рационального сочетания и распределения во времени педагогических воздействий различного характера
целенаправленности и адаптивной адекватности воздействий
возрастной адекватности педагогических воздействий
опережающих воздействий в развитии ФС
соразмерности в развитии способностей
сопряженного воздействия

Общая характеристика физических способностей

Содержание

Лекция №8 Общая характеристика физических способностейПланПонятие о физических способностях (ФС)Основные закономерности развития

Понятие о физических способностях (ФС) ФС – это комплекс морфологических и психофизических

Основные закономерности развития ФСДвижения – ведущий фактор развития ФСПри равных средовых

2. Зависимость развития ФС от режима двигательных действийРежим – точно установленный

В зависимости от того, в какой фазе отдыха повторяется каждое последующее

3. Этапность развития ФСВыделяют 3 самостоятельных этапа:1 – повышение уровня развития

4. Неравномерность и гетерохронность (разновременность) развития ФСНеравномерность означает, что степень

5. Обратимость показателей развития ФСФункциональные и структурные изменения в организме обратимы,

6. Перенос ФСПеренос ФС – направленное изменение в уровне одной ФС

7. Единство и взаимосвязь двигательных умений и ФСПроявляясь в деятельности –

Принципы развития ФС регулярности педагогических воздействийпрогрессирования и адаптационно-адекватной предельности в наращивании эффекта

Похожие презентации