Содержание
- 2. Цели лекции: 1. Образовательная (учебная, дидактическая) – формирование умений выполнения кувырков вперед через голову и переката
- 3. План лекции Введение 1. Кувырок вперед через голову. 2. Перекат на спине. 3. Падение на спину.
- 4. Список использованной литературы а) нормативные правовые акты Приказ МВД России от 01 июля 2017 г. №
- 5. б) основная литература Профессиональная подготовка полицейских: учебник в 4 ч. / под общ.ред. В.Л. Кубышко. –
- 6. Вопрос 1. Кувырок вперед через голову - поставить ноги вместе и присесть, не разводя коленей. Поставить
- 7. Вопрос 2. Перекат на спине - сесть на ковер, поджать ноги, руки вытянуть вперед ладонями вниз.
- 8. Вопрос 3. Падение на спину - согнув колени, сесть на ковер как можно ближе к пяткам,
- 9. Вопрос 4. Падение на бок - из исходного положения перекатиться на спине по направлению к правой
- 10. Вопрос 5. Перекат с одного бока на другой - сделать перекат на спине и скрестить голени,
- 11. Вопрос 6. Кувырок через плечо (по диагонали) Встать на колено правой ноги и поставить левую руку
- 12. Вопрос 7. Кувырок через партнера, стоящего на четвереньках - Встать лицом к партнеру, стоящему на четвереньках,
- 13. Вопрос 8. Кувырок через руку партнера - Партнер — в правой стойке. Встать лицом к правому
- 14. ВЫВОД Выполнение и умелое применение систематизированных знаний и умений по основам физической подготовки дает возможность развития
- 15. Вопросы для самоконтроля: 1.Порядок выполнения кувырка вперед. 2.Порядок выполнения переката на спине.
- 17. Скачать презентацию
Цели лекции:
1. Образовательная (учебная, дидактическая) – формирование умений выполнения кувырков вперед через
Цели лекции:
1. Образовательная (учебная, дидактическая) – формирование умений выполнения кувырков вперед через
2. Методическая – активизировать познавательную деятельность обучающихся на учебном занятии в процессе выполнения кувырков вперед через голову и переката на спине.
3. Развивающая – сформировать у обучающихся умения и навыки выполнения кувырков вперед через голову и переката на спине.
4. Воспитательная – воспитание смелости и решительности, формирование двигательных навыков и умений выполнения кувырков вперед через голову и переката на спине служебно-прикладной направленности, физических и психических качеств, обеспечивающих успешное выполнение служебных обязанностей.
План лекции
Введение
1. Кувырок вперед через голову.
2. Перекат на спине.
3. Падение на
План лекции
Введение
1. Кувырок вперед через голову.
2. Перекат на спине.
3. Падение на
4. Падение на бок.
5. Перекат с одного бока на другой.
6. Кувырок через плечо (по диагонали).
7. Кувырок через партнера, стоящего на четвереньках.
8. Кувырок через руку партнера.
Заключение (выводы)
Список использованной литературы
а) нормативные правовые акты
Приказ МВД России от 01
Список использованной литературы
а) нормативные правовые акты
Приказ МВД России от 01
Приказ МВД России от 05 мая 2018 г. № 275 «Об утверждении Порядка организации подготовки кадров для замещения должностей в органах внутренних дел Российской Федерации» [Электронный ресурс] // Доступ из справочной правовой системы «Гарант». http://garant.ru
б) основная литература
Профессиональная подготовка полицейских: учебник в 4 ч. /
б) основная литература
Профессиональная подготовка полицейских: учебник в 4 ч. /
Оценка боевых приёмов борьбы: учебное пособие / М.А. Чуносов, М.А. Таранин, С.А. Юзьвак – Симферополь: Крымский филиал Краснодарского университета МВД России, 2018. – 78 с.
Техника и тактика силового задержания правонарушителей: учебно-практическое пособие / М.А. Чуносов, М.А. Таранин, С.А. Юзьвак – Краснодарский университет МВД России, 2017. – 135 с.
в) дополнительная литература
Теория и методика оздоровительной физической культуры в структуре физической самоподготовки курсантов и слушателей образовательных учреждений МВД России [Текст]: учебное пособие / Г. М. Соловьев, С.Н. Кашин. - Ставрополь: Сервис-школа, 2016. - 224 с. – Режим доступа: Электронная библиотека КрУ МВД России, требуется авторизация: http://libkrumvd.ru.
Справочник полицейского в вопросах и ответах[Текст]:учебно-практическое пособие / ред. М. А. Чуносов. - Симферополь: Кф КрУ МВД России, 2015. - 251 с. – Режим доступа: Электронная библиотека КрУ МВД России, требуется авторизация: http://libkrumvd.ru.
Вопрос 1. Кувырок вперед через голову - поставить ноги вместе и
Вопрос 1. Кувырок вперед через голову - поставить ноги вместе и
Вопрос 2. Перекат на спине - сесть на ковер, поджать
Вопрос 2. Перекат на спине - сесть на ковер, поджать
Вопрос 3. Падение на спину - согнув колени, сесть на ковер
Вопрос 3. Падение на спину - согнув колени, сесть на ковер
Вопрос 4. Падение на бок - из исходного положения перекатиться на
Вопрос 4. Падение на бок - из исходного положения перекатиться на
Едва правая лопатка коснется ковра, сильным ударом правой вытянутой руки по направлению вниз — назад — вправо остановить движение переката. Повернуть таз вправо, положить правую согнутую ногу на ковер, а левую ногу, продолжая нажимать пяткой на подъем правой ноги, поставить на всю ступню. Левую руку держать поднятой вверх — вперед так, чтобы кисть левой руки оказалась над кистью правой руки. Голову прижимать к левому плечу.
Вопрос 5. Перекат с одного бока на другой - сделать
Вопрос 5. Перекат с одного бока на другой - сделать
Вопрос 6. Кувырок через плечо (по диагонали)
Встать на колено правой
Вопрос 6. Кувырок через плечо (по диагонали)
Встать на колено правой
Из стойки кувырок через плечо выполняется в движении. Сделать шаг правой ногой вперед и, наклоняясь вперед, поставить правую руку ладонью на ковер так, чтобы пальцы были направлены к стопе левой ноги. Опуститься на локоть правой руки и, перекатываясь на правое плечо, махом левой ноги назад — вверх направить туловище на перекат с правого плеча к левой ягодице. Закончить перекат так же, как и при кувырке с колена.
Вопрос 7. Кувырок через партнера, стоящего на четвереньках - Встать лицом
Вопрос 7. Кувырок через партнера, стоящего на четвереньках - Встать лицом
Для тренировки в падениях на правый бок встать со стороны левого бока партнера и захватить пояс на его спине левой рукой.
Вопрос 8. Кувырок через руку партнера - Партнер — в правой
Вопрос 8. Кувырок через руку партнера - Партнер — в правой
Встать лицом к правому боку партнера так, чтобы носок левой ноги был у носка правой ноги партнера. Партнер сгибает правую руку и держит ее ладонью вверх. Своей правой рукой сверху захватить с внутренней стороны запястье правой руки партнера; при этом партнер захватывает правую руку выполняющего падение таким же способом. Наклониться вперед, прижимая правую руку партнера к своему животу, левую руку вытянуть вперед через правую руку партнера ладонью вниз. Оттолкнувшись ногами вперед — вверх, перевернуться через соединенные правые руки и упасть на левый бок так же, как и при кувырке через плечо.
При тренировке в падениях на правый бок встать у левого бока партнера и левую руку соединить с его левой рукой.
ВЫВОД
Выполнение и умелое применение систематизированных знаний и умений по основам физической
ВЫВОД
Выполнение и умелое применение систематизированных знаний и умений по основам физической
Служба в ВНГ требует значительного напряжения умственных, психических и физических сил, повышенной координации. Различные подразделения органов внутренних дел имеют свои особенности двигательного режима служебной деятельности. Именно это и обуславливает уровень развития психофизических качеств, а также профессионально прикладных умений и навыков сотрудников подразделений. В системе профессиональной подготовки сотрудников ВНГ Российской Федерации физическая подготовка представлена самостоятельным разделом служебно – боевой подготовки и играет ведущую роль.
Вопросы для самоконтроля:
1.Порядок выполнения кувырка вперед.
2.Порядок выполнения переката на спине.
Вопросы для самоконтроля:
1.Порядок выполнения кувырка вперед.
2.Порядок выполнения переката на спине.