Прыжки в длину с места

Август 24, 2022

Главная
Спорт
Прыжки в длину с места

Содержание

2. С преодолением вертикальных препятствий: 1.прыжки в высоту 2. прыжки с шестом С преодолением горизонтальных: 1.прыжки в
3. 1.Подготовка к отталкиванию 2.Отталкивание 3. Полет 4.Приземление Порядок прыжка в длину с места
4. Выпрыгивание на разновысокие предметы и спрыгивание Прыжки через разновысокие предметы Упражнения для совершенствования
5. Исходное положение перед прыжком – «старт пловца» (ноги полусогнуты, туловище наклонено вперёд, руки отведены назад в
6. В исходном положении прыгун находится в глубоком приседе, руки подняты слишком высоко. При отталкивании прыгун отклоняется
8. Скачать презентацию

Слайд 2

С преодолением вертикальных препятствий: 1.прыжки в высоту 2. прыжки с шестом
С преодолением

горизонтальных: 1.прыжки в длину 2. тройной прыжок

Виды прыжков

Слайд 3

1.Подготовка к отталкиванию
2.Отталкивание
3. Полет
4.Приземление
Порядок прыжка в длину с

места

Слайд 4

Выпрыгивание на разновысокие предметы и спрыгивание
Прыжки через разновысокие предметы
Упражнения для совершенствования

Слайд 5

Исходное положение перед прыжком – «старт пловца» (ноги полусогнуты, туловище наклонено

вперёд, руки отведены назад в стороны).
Отталкивание производится обеими ногами до полного их выпрямления в коленных суставах с одновременным выносом рук вперёд и вверх.
В полёте ноги сгибаются в коленях и выносятся вперёд.
Во время приземления выполняется приседание, руки выносятся вперёд и в стороны, обеспечивая таким образом мягкое и устойчивое приземление.

Техника прыжка в длину с места

Слайд 6

В исходном положении прыгун находится в глубоком приседе, руки подняты слишком

высоко.
При отталкивании прыгун отклоняется от заданной траектории сильно вперёд либо вверх.
Толчок выполняется одной ногой. В полёте ноги не сгибаются и не подтягиваются к груди.
При приземлении вперёд выносятся ноги. Прыгун приземляется на носки.

Ошибки в технике прыжка в длину с места