Развитие физических качеств на занятиях гимнастики

Август 23, 2022

Главная
Спорт
Развитие физических качеств на занятиях гимнастики

Содержание

2. Недостаток двигательной активности влечет за собой печальные последствия – быструю утомляемость, снижение работоспособности, общее ухудшение самочувствия.
3. Вся двигательная деятельность человека связана с основными физическими качествами – быстротой, силой, ловкостью, выносливостью и гибкостью.
5. Развитие силы Сила - это способность человека совершать действия с определенными мышечными напряжениями
6. Развитие силы Основной задачей силовой подготовки является развитие крупных мышечных групп спины и живота, от которых
7. Развитие выносливости Выносливость - это способность человека значительное время выполнять работу без снижения мощности нагрузки, ее
8. Развитие выносливости Для развития выносливости применяются различные методы: 1) Равномерный непрерывный метод 2) Переменный непрерывный метод.
9. Развитие быстроты Быстрота - это способность человека совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок
10. Развитие ловкости Ловкость — это способность овладевать сложными двигательными координациями, спортивными движениями и совершенствованием их, в
11. Развитие ловкости Обычно для развития ловкости применяются повторный и игровой методы. Наиболее распространенными средствами при развитии
12. Развитие гибкости Гибкость - физическая способность человека выполнять двигательные действия с необходимой амплитудой движений. Применяются такие
14. Скачать презентацию

Слайд 2

Недостаток двигательной активности влечет за собой печальные последствия – быструю утомляемость,

снижение работоспособности, общее ухудшение самочувствия. Занятия физической культуры позволяют развивать основные физические качества, способствуют расширению функциональных возможностей организма и содействуют нормальному физическому развитию учащихся.

Слайд 3

Вся двигательная деятельность человека связана с основными физическими качествами – быстротой,

силой, ловкостью, выносливостью и гибкостью. При этом физические качества всегда проявляются совместно, во взаимной связи. Это объясняется тем, что организм человека отличается внутренним единством, безусловным взаимодействием всех его функций. Физические качества всегда тесно связаны с двигательными умениями и навыками, а также с волевыми качествами проявления быстроты, силы, ловкости, а часто и смелости. Воспитание физических качеств учащихся – одна из важнейших задач физического воспитания.

Слайд 4

Слайд 5

Развитие силы Сила - это способность человека совершать действия с определенными мышечными

напряжениями

Слайд 6

Развитие силы Основной задачей силовой подготовки является развитие крупных мышечных групп

спины и живота, от которых зависит правильная осанка. При прохождении раздела гимнастики развивается сила мышц рук и плечевого пояса, брюшного пресса, спины, ног, а также тех мышечных групп, которые в обычной жизни развиваются слабо (косые мышцы туловища, отводящие мышцы конечностей, мышцы задней поверхности бедра).

Слайд 7

Развитие выносливости
Выносливость - это способность человека значительное время выполнять работу

без снижения мощности нагрузки, ее интенсивности или способность организма противостоять утомлению

Слайд 8

Развитие выносливости
Для развития выносливости применяются различные методы:
1) Равномерный непрерывный метод
2)

Переменный непрерывный метод.
3) Интервальный метод.
Используются такие упражнения как прыжки через скакалку, подвижные игры, метод круговой тренировки.

Слайд 9

Развитие быстроты
Быстрота - это способность человека совершать двигательные действия в минимальный

для данных условий отрезок времени.
Методы:
- метод многократного повторения скоростных упражнений с предельной и околопредельной интенсивностью;
- игровой метод (комплексное развитие скоростных качеств).
Также развитие быстроты и координационных способностей осуществляется во время прохождения полосы препятствий и веселых стартов.

Слайд 10

Развитие ловкости
Ловкость — это способность овладевать сложными двигательными координациями, спортивными движениями

и совершенствованием их, в соответствии с меняющейся обстановкой быстро и рационально перестраивать свои действия.

Слайд 11

Развитие ловкости
Обычно для развития ловкости применяются повторный и игровой методы. Наиболее

распространенными средствами при развитии ловкости на занятии являются акробатические упражнения, например, кувырки, а также подвижные игры.

Слайд 12

Развитие гибкости
Гибкость - физическая способность человека выполнять двигательные действия с необходимой

амплитудой движений. Применяются такие упражнения как: наклоны туловища вперед, ОРУ с гимнастическими палками, упражнения на растяжку, выкруты в плечевых суставах и т.д.

Развитие физических качеств на занятиях гимнастики

Содержание

Недостаток двигательной активности влечет за собой печальные последствия – быструю утомляемость,

Вся двигательная деятельность человека связана с основными физическими качествами – быстротой,

Развитие силы Сила - это способность человека совершать действия с определенными мышечными

Развитие силы Основной задачей силовой подготовки является развитие крупных мышечных групп

Развитие выносливости Выносливость - это способность человека значительное время выполнять работу

Развитие выносливости Для развития выносливости применяются различные методы:1) Равномерный непрерывный метод2)

Развитие быстротыБыстрота - это способность человека совершать двигательные действия в минимальный

Развитие ловкостиЛовкость — это способность овладевать сложными двигательными координациями, спортивными движениями

Развитие ловкостиОбычно для развития ловкости применяются повторный и игровой методы. Наиболее

Развитие гибкостиГибкость - физическая способность человека выполнять двигательные действия с необходимой

Похожие презентации