Специальная физическая подготовка. Физичекие качества спортсмена

Август 4, 2022

Главная
Спорт
Специальная физическая подготовка. Физичекие качества спортсмена

Содержание

2. Физиологические способности- это задатки человека. Они заложены природой в каждом, но проявляются в конкретном двигательном действии,
3. 5 качеств спортсмена: 1. Скорость (быстрота) 2. Сила 3. Выносливость 4. Ловкость (координация) 5. Гибкость
4. Скорость или быстрота Это способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время без
5. Выносливость Это способность человека противостоять утомлению, выполняя работу без снижения качества. Утомление- это временное состояние, при
6. ВОЛЯ Психическая способность человека сознательно действовать в направлении поставленной цели преодолевая при этом внутренние и внешние
7. Сила Это способность человека преодолевать внешнее и внутреннее сопротивление с помощью мышечного напряжения. Сила может проявляться
8. Гибкость Это способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой Гибкость может быть: 1. Активная- увеличение амплитуды
9. Ловкость Это способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения, а так же быстро перестраивать
10. Практика Выполнять упражнения, направленные на развитие физических качеств в заданном обьеме исходя из возраста
11. Выносливость
12. Сила
13. Скорость и ловкость
14. Гибкость
15. Вести персональный дневник с записью даты и выполненных упражнений Некоторые упражнение можно выполнять в зале, когда
17. Скачать презентацию

Слайд 2

Физиологические способности- это задатки человека. Они заложены природой в каждом, но

проявляются в конкретном двигательном действии, у кажного человека по-разному.

Слайд 3

5 качеств спортсмена:
1. Скорость (быстрота)
2. Сила
3. Выносливость
4. Ловкость (координация)
5. Гибкость

Слайд 4

Скорость или быстрота
Это способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для

данных условий время без снижения качества техники выполняемого движения.
Делится на 2 группы:
1. Скорость одиночного движения (бег)
2. скорость двигательной реакции (процесс от олучения

Слайд 5

Выносливость
Это способность человека противостоять утомлению, выполняя работу без снижения качества.
Утомление- это

временное состояние, при котором уменьшается работоспособность, вызванная умственной или физической нагрузкой.
Способы развития выносливости- упражнение с преодолением усталости.
Вкючение силы воли.

Слайд 6

ВОЛЯ
Психическая способность человека сознательно действовать в направлении поставленной цели преодолевая при

этом внутренние и внешние препятствия (боль, усталость, лень, голод, холод, жару и т.п.)

Слайд 7

Сила
Это способность человека преодолевать внешнее и внутреннее сопротивление с помощью мышечного

напряжения.
Сила может проявляться
1. С преодолением собственного веса
2. С преодолением внешнего (партнер, утяжелитель, гиря и пр.)

Слайд 8

Гибкость
Это способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой
Гибкость может быть:
1. Активная-

увеличение амплитуды за счет напряжение мышц
2. Пассивная- амплитуда достигается за счет внешних растягивающих сил
Разница между активной и пассивной гибкостью называется- «запас гибкости»

Слайд 9

Ловкость
Это способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения, а

так же быстро перестраивать свои двигательные действия в изменяющихся условиях

Слайд 10

Практика
Выполнять упражнения, направленные на развитие физических качеств в заданном обьеме исходя

из возраста

Слайд 11

Выносливость

Слайд 12

Сила

Слайд 13

Скорость и ловкость

Слайд 14

Гибкость

Слайд 15

Вести персональный дневник с записью даты и выполненных упражнений
Некоторые упражнение можно

выполнять в зале, когда нет групп
Пример дневника:

Специальная физическая подготовка. Физичекие качества спортсмена

Содержание

Физиологические способности- это задатки человека. Они заложены природой в каждом, но

5 качеств спортсмена: 1. Скорость (быстрота)2. Сила3. Выносливость4. Ловкость (координация)5. Гибкость

Скорость или быстрота Это способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для

Выносливость Это способность человека противостоять утомлению, выполняя работу без снижения качества.Утомление- это

ВОЛЯПсихическая способность человека сознательно действовать в направлении поставленной цели преодолевая при

СилаЭто способность человека преодолевать внешнее и внутреннее сопротивление с помощью мышечного

ГибкостьЭто способность человека выполнять движения с максимальной амплитудойГибкость может быть:1. Активная-

ЛовкостьЭто способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения, а

ПрактикаВыполнять упражнения, направленные на развитие физических качеств в заданном обьеме исходя