ТБ на уроках лыжной подготовки

Август 10, 2022

Главная
Спорт
ТБ на уроках лыжной подготовки

Содержание

2. * Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии. * Палки, подобранные
3. *Лыжные ботинки должны быть на два размера больше, так как тесная или очень свободная обувь может
4. * Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть вязаную «дышащую» спортивную шапку, прикрывающую уши, а на
5. * При спусках не выставляйте вперед лыжные палки. * При возникает необходимость в быстрой остановке, приседая,
6. * При занятиях по лыжной подготовке могут быть обморожения. При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек
7. * Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции (это приведет к простуде). * Лучше
8. * После занятий лыжной подготовкой необходимо переодеть мокрую майку, надеть сухие носки. * Сразу после занятий
9. * Как должны быть подобраны лыжи? * Какими должны быть лыжные палки? * Что должны иметь
10. * Что нельзя делать при спуске со склонов? * Если произошло обморожение щёк, что нужно сделать?
12. Скачать презентацию

Слайд 2

* Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в

исправном состоянии.

* Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, органичитель
и регулируемый ремень для кисти руки.

* Крепления отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.

Слайд 3

*Лыжные ботинки должны быть на два размера больше, так как тесная

или очень свободная обувь может привести
к потертостям или травме. В тесной обуви нога быстрее замерзает.
* Надевать обувь следует на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной). Носки должны быть сухими.
* Куртка и штаны на занятиях лыжной подготовкой должны защищать от холода и ветра, быть легкими, удобными. Чтобы не застудить поясницу, следует надеть длинный свитер.

Слайд 4

* Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть вязаную «дышащую» спортивную

шапку, прикрывающую уши, а на руки – вязаные варежки или варежки или перчатки из специальной водоотталкивающей ткани.
* Перед тем как встать на лыжи, необходимо сделать разминку, чтобы избежать травм и растяжении.
* Следует внимательно слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно выполнять упражнения.
* При передвижении на лыжах необходимо соблюдать дистанцию − 3−4 м, при спуске − не менее 30 м.

Слайд 5

* При спусках не выставляйте вперед лыжные палки.
* При возникает необходимость

в быстрой остановке, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).
* Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся по склону лыжники.
* Не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи.
* Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.

Слайд 6

* При занятиях по лыжной подготовке могут быть обморожения. При потере

чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.
* Наблюдать друг за другом и немедленно сообщать учителю (преподавателю) о первых признаках обморожения.
При поломке, порче лыжного снаряжения или получении травмы, необходимости сойти с лыжни и обязательно предупредить учителя.
* Не уходите с занятий без разрешения учителя!!!

Слайд 7

* Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции (это

приведет к простуде).
* Лучше снять лишнюю одежду до начала занятия, а после ее завершения надеть вновь.
* После окончания занятий счистить снег с лыж и связать их.
* Переносить связанные лыжи на плече или в руках под мышкой.

Слайд 8

* После занятий лыжной подготовкой необходимо переодеть мокрую майку, надеть сухие

носки.
* Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло. Лучше выпить горячий чай.

Ученик, который знает правила безопасности на физкультуре и четко выполняет их, сможет уберечься от травматизма и будет здоров.

Слайд 9

* Как должны быть подобраны лыжи?
* Какими должны быть лыжные палки?
*

Что должны иметь лыжные палки?
* Лыжные ботинки должны быть… (продолжите фразу).
* Куртка и штаны на занятиях лыжной подготовкой должны защищать… (продолжите фразу).
* Без чего запрещается заниматься лыжной подготовкой?
* Перед тем как встать на лыжи, необходимо…(продолжите фразу).
* Что необходимо соблюдать при передвижении на лыжах?
* Какова длина дистанции между занимающимися?

ВОПРОСЫ ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ

Слайд 10

* Что нельзя делать при спуске со склонов?
* Если произошло обморожение

щёк, что нужно сделать?
* При поломке, порче лыжного снаряжения или получении травмы необходимо …(продолжите фразу)
* Что нельзя делать без разрешения учителя?
* Что нельзя делать во время передвижения на лыжах по дистанции (это приведет к простуде)?
* Что необходимо сделать с лыжами по окончании занятия?
* Как переносим лыжи?
* Что необходимо сделать сразу после занятий по лыжной
подготовке?

ВОПРОСЫ ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ