Техника бега на короткие дистанции

Август 12, 2022

Главная
Спорт
Техника бега на короткие дистанции

Содержание

2. 04.06.2020 История бега на короткие дистанции начинается с Олимпийских игр древности. Бег на стадий (192,27 м)
3. 04.06.2020 Стартовали они из небольших ямок, вырытых в грунте. Появившиеся в 30-х гг. XX в. стартовые
4. 04.06.2020 Нескольким спринтерам удалось стать трехкратным чемпионом (с учетом эстафетного бега) одной из Олимпиад. Это американцы
5. Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В легкой атлетике, бег делится на
6. Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с
7. Бег на короткие дистанции (спринт) Старт; Стартовый разгон; Бег по дистанции; Финиширование.
8. Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега.
9. Другую ногу отставляет назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямлено, руки свободно опущены. Спортсмен подходит к
10. Спортсмен слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Руки чуть согнуты в локтях.
11. Энергично отталкиваясь ногами от земли, начинать бег, стараясь быстро набрать скорость. По команде «МАРШ!»
12. СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ Спортсмен энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками. Туловище наклонено вперед. С удлинением
13. БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольшим наклоном туловища вперед
14. Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ. Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя
16. Скачать презентацию

Слайд 2

04.06.2020
История бега на короткие дистанции начинается с Олимпийских игр древности. Бег на

стадий (192,27 м) и два стадия пользовался большой популярностью у греков. Причем древние атлеты применяли не только высокий, но и низкий старт, используя для этого особые стартовые упоры в виде каменных или мраморных плит.В первые годы появления легкой атлетики в Америке применяли старт с ходу, наподобие старта в конных бегах. Затем получил распространение высокий старт, когда спортсмен отставлял одну ногу назад и наклонялся вперед. На I Олимпиаде нашего времени Т.Бёрк впервые показал низкий старт на официальных соревнованиях, хотя он был предложен в 1887 г. известным американским тренером Мерфи и впервые был применен его соотечественником Шеррилом.

Слайд 3

04.06.2020
Стартовали они из небольших ямок, вырытых в грунте. Появившиеся в 30-х

гг. XX в. стартовые колодки позволили усовершенствовать технику низкого старта.Бег на короткие дистанции раньше других видов легкой атлетики был признан доступным для женщин и включен в программу Олимпийских игр 1928 г.Спринтерский бег в России получил распространение позже, чем в западных странах. В первых официальных соревнованиях по легкой атлетике в России (1897 г.) в программу был включен бег на 300 футов (91,5 м) и на 188,5 сажени (401,5 м).В настоящее время многие тренеры согласны с тем, что техника спринтерского бега сугубо индивидуальна и, несмотря на определенные биомеханические характеристики, зависит от конкретных индивидуальных особенностей спортсмена, а также от достигаемых им уровней мощности и быстроты. Это, конечно, не исключает общих для всех рациональных элементов техники, совершенствованием которых они занимаются и по сей день.

Слайд 4

04.06.2020
Нескольким спринтерам удалось стать трехкратным чемпионом (с учетом эстафетного бега) одной

из Олимпиад. Это американцы — Джесси Оуэнс (1936), Вильма Рудольф (1960), Карл Льюис и Валери Бриско-Хукс (1984), Флоренс Гриффит-Джойнер (1988), Майкл Джонсон (1996), и Мэрион Джонс (2000), голландка Фанни Бланкерс-Кун (1948) и австралийка Элизабет Катберт (1956).
Олимпийские рекорды
Мужчины
100 м 9,84 Донован Бэйли (Канада) 1996
200 м 19,32 Майкл Джонсон (США) 1996
400 м 43,49 Майкл Джонсон (США) 1996
Женщины
100 м 10,62 Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 1988
200 м 21,34 Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 1988
400 м 48,25 Мари-Жозе Перек (Франция) 1996
Победы и рекорды

Слайд 5

Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта.
В

легкой атлетике, бег делится на гладкий,
с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности.

Слайд 6

Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом

на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперед-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.

Слайд 7

Бег на короткие дистанции (спринт)
Старт;
Стартовый разгон;
Бег по дистанции;
Финиширование.

Слайд 8

Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега.

Слайд 9

Другую ногу отставляет назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямлено, руки

свободно опущены.

Спортсмен подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком
к ней.

По команде «НА СТАРТ!»

Слайд 10

Спортсмен слегка сгибает
ногу, перенося тяжесть
тела на впереди
стоящую ногу.

Руки чуть согнуты
в локтях. Взгляд направлен вперед.

По команде

«ВНИМАНИЕ!»

Слайд 11

Энергично отталкиваясь ногами от земли, начинать бег, стараясь быстро набрать скорость.

По команде

«МАРШ!»

Слайд 12

СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ
Спортсмен энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками.

Туловище наклонено вперед. С удлинением

шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега.

Слайд 13

БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ
бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с

небольшим наклоном туловища вперед (взгляд устремлен вперед); нога касается дорожки передней частью стопы

Слайд 14

Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ.
Финишировать нельзя прыжком.

После финиша нужно постепенно, замедляя бег, перейти на ходьбу.

Техника бега на короткие дистанции

Содержание

04.06.2020История бега на короткие дистанции начинается с Олимпийских игр древности. Бег на

04.06.2020Стартовали они из небольших ямок, вырытых в грунте. Появившиеся в 30-х

04.06.2020Нескольким спринтерам удалось стать трехкратным чемпионом (с учетом эстафетного бега) одной

Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В

Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом

Бег на короткие дистанции (спринт)Старт; Стартовый разгон;Бег по дистанции;Финиширование.