Техника бега на короткие дистанции

Август 23, 2022

Главная
Спорт
Техника бега на короткие дистанции

Содержание

2. СОДЕРЖАНИЕ История бега на короткие дистанции Дистанции Техника бега на короткие дистанции Используемая литература
3. ИСТОРИЯ БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ История бега на короткие дистанции начинается с Олимпийских игр древности. Бег
4. ТЕХНИКА БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Бег на короткие дистанции, или спринт, включает: бег на 60, 100,
5. Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В легкой атлетике, бег делится на
6. Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с
7. БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ (СПРИНТ) Старт; Стартовый разгон; Бег по дистанции; Финиширование.
8. ВЫСОКИЙ СТАРТ ПРИМЕНЯЕТСЯ ПРАКТИЧЕСКИ НА ВСЕХ ДИСТАНЦИЯХ БЕГА.
9. Спортсмен подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. Другую ногу отставляет назад,
10. Спортсмен слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Руки чуть согнуты в локтях.
11. ЭНЕРГИЧНО ОТТАЛКИВАЯСЬ НОГАМИ ОТ ЗЕМЛИ, НАЧИНАТЬ БЕГ, СТАРАЯСЬ БЫСТРО НАБРАТЬ СКОРОСТЬ. По команде «МАРШ!»
12. При старте необходимо помнить, что неправильное положение головы или туловища может вызвать ошибки в последующих движениях.
13. СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ Спортсмен энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками. Туловище наклонено вперед. С удлинением
14. БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольшим наклоном туловища вперед
15. Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ. Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя
16. Правила в легкой атлетики довольно просты: победителем считается атлет или команда, которые показали лучшие результаты в
18. Скачать презентацию

Слайд 2

СОДЕРЖАНИЕ
История бега на короткие дистанции
Дистанции
Техника бега на короткие дистанции
Используемая литература

Слайд 3

ИСТОРИЯ БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
История бега на короткие дистанции начинается с

Олимпийских игр древности. Бег на стадий (192,27 м) и два стадия пользовался большой популярностью у греков.

Зарождение спринта началось с Олимпийских игр древности. Бег на стадий (192,27 м) и два стадия пользовался большой популярностью у греков. Причем древние атлеты применяли не только высокий, но и низкий старт, используя для этого особые стартовые упоры в виде каменных или мраморных плит.
В первые годы появления легкой атлетики в Америке применяли старт с ходу, наподобие старта в конных бегах. Затем получил распространение высокий старт, когда спортсмен отставлял одну ногу назад и наклонялся вперед. На I Олимпиаде нашего времени Т.Бёрк впервые показал низкий старт на официальных соревнованиях, хотя он был предложен в 1887 г. известным американским тренером Мерфи и впервые был применен его соотечественником Шеррилом. Стартовали они из небольших ямок, вырытых в грунте. Появившиеся в 30-х гг. XX в. стартовые колодки позволили усовершенствовать технику низкого старта.
Бег на короткие дистанции раньше других видов легкой атлетики был признан доступным для женщин и включен в программу Олимпийских игр 1928 г.

Слайд 4

ТЕХНИКА БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
Бег на короткие дистанции, или спринт, включает:

бег на 60, 100, 200 и 400 м.

Слайд 5

Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта.
В

легкой атлетике, бег делится на гладкий,
с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности.

Слайд 6

Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом

на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперед-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.

Слайд 7

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ (СПРИНТ)
Старт;
Стартовый разгон;
Бег по дистанции;
Финиширование.

Слайд 8

ВЫСОКИЙ СТАРТ ПРИМЕНЯЕТСЯ ПРАКТИЧЕСКИ НА ВСЕХ ДИСТАНЦИЯХ БЕГА.

Слайд 9

Спортсмен подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком
к

ней.

Другую ногу отставляет назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямлено, руки свободно опущены.

По команде

«НА СТАРТ!»

Слайд 10

Спортсмен слегка сгибает
ногу, перенося тяжесть
тела на впереди
стоящую ногу.

Руки чуть согнуты
в локтях. Взгляд направлен вперед.

По команде

«ВНИМАНИЕ!»

Слайд 11

ЭНЕРГИЧНО ОТТАЛКИВАЯСЬ НОГАМИ ОТ ЗЕМЛИ, НАЧИНАТЬ БЕГ, СТАРАЯСЬ БЫСТРО НАБРАТЬ СКОРОСТЬ.
По

команде

«МАРШ!»

Слайд 12

При старте необходимо помнить, что неправильное положение головы или туловища может

вызвать ошибки в последующих движениях. Низкий наклон головы и высокий подъем таза могут не дать возможности бегуну выпрямиться, и он рискует упасть или споткнуться. Высокий подъем головы и низкое положение таза могут привести к раннему подъему туловища уже на первых шагах и снизить эффект стартового разгона.

Слайд 13

СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ
Спортсмен энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками.

Туловище наклонено вперед. С удлинением

шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега.

Слайд 14

БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ
бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с

небольшим наклоном туловища вперед (взгляд устремлен вперед); нога касается дорожки передней частью стопы

Слайд 15

Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ.
Финишировать нельзя прыжком.

После финиша нужно постепенно, замедляя бег, перейти на ходьбу.

Слайд 16

Правила в легкой атлетики довольно просты: победителем считается атлет или

команда, которые показали лучшие результаты в финальном забеге или финальной попытке технических дисциплин.

Техника бега на короткие дистанции

Содержание

СОДЕРЖАНИЕИстория бега на короткие дистанцииДистанцииТехника бега на короткие дистанцииИспользуемая литература

ИСТОРИЯ БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ История бега на короткие дистанции начинается с

ТЕХНИКА БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИБег на короткие дистанции, или спринт, включает:

Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В

Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ (СПРИНТ)Старт; Стартовый разгон;Бег по дистанции;Финиширование.

ВЫСОКИЙ СТАРТ ПРИМЕНЯЕТСЯ ПРАКТИЧЕСКИ НА ВСЕХ ДИСТАНЦИЯХ БЕГА.

Спортсмен подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к

Спортсмен слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу.

ЭНЕРГИЧНО ОТТАЛКИВАЯСЬ НОГАМИ ОТ ЗЕМЛИ, НАЧИНАТЬ БЕГ, СТАРАЯСЬ БЫСТРО НАБРАТЬ СКОРОСТЬ.По