Содержание
- 2. Спортивная техника – способ выполнения, в котором характеризуются определенные степени эффективности и рациональности, использованные спортсменами в
- 3. Техника исполнения планера Подача не имеет кручения, поэтому мяч летит по воздуху, непредвиденно изменяя курс полета,
- 4. Особенности исполнения силовой подачи в прыжке При ее осуществлении, игрок снова соприкасается с мячом, при этом
- 5. Особенности техники верхнего приема при сильных подачах 1) мяч летит после удара быстро, и потому в
- 6. Нижний прием Мяч после удара часто идет с большой скоростью и круто, поэтому важно уметь выбрать
- 7. Перекат вперед Если мяч после обмана или от блока падает очень далеко от игрока и тот
- 8. Передача с места Перед тем как выполнить вторую передачу, следует выбрать наиболее выгодную стойку, которая зависит
- 9. Простые вторые передачи (без применения скрытых и отвлекающих действий). При выполнении вторых передач прием мяча нетруден,
- 10. Верхний прием (слабая подача или удар). При приеме несильных ударов и подач используется в основном только
- 11. Разнообразная игра в технике нападения включает в себя: Владение всеми способами ударов: прямой, боковой, с переводом
- 12. В волейболе существует два основных способа нападающего удара: прямой боковой Каждый из них имеет несколько разновидностей:
- 13. Прямой нападающий удар. Прямые нападающие удары в практике принято делить на силовые и кистевые. Это деление
- 14. Блокирование. Блокирование по количеству и выполнению отдельных движений - один из простейших приемов волейбола. Это обычный
- 15. Техника выполнения блокирования в волейболе. Момент начала прыжка для блокирования при прямом силовом ударе со сравнительно
- 17. Скачать презентацию
Спортивная техника – способ выполнения, в котором характеризуются определенные степени
Спортивная техника – способ выполнения, в котором характеризуются определенные степени
Определение понятия техники.
Техника исполнения планера
Подача не имеет кручения, поэтому мяч летит по
Подача не имеет кручения, поэтому мяч летит по
1) Удар должен выполняться средний по высоте
2) Короткое подкидывание мяча. Удар по мячу в период исполнения планера совершается приблизительно на высоте прямой поднятой вверх руки исполняемого подачу, мяч должен подниматься, но без кручения и не подкидываться.
3) Минимум движения ног. Большинство игроков исполняют планер прямо с места. А кто-то совершает шаг вперед, с целью переноса собственной массы тела повысить силу и расстояние, на которое летит мяч.
4) Точное место соприкосновения с мячом. Исполняя планер, важно прикладывать удар четко в центр задней стороны мяча. Важно, чтобы мяч был непосредственно перед игроком и на линии плеча подающей руки. Контакт с мячом осуществляется полностью разомкнутой и напряженной ладонью.
Планирующая подача.
Особенности исполнения силовой подачи в прыжке
При ее осуществлении, игрок снова
Особенности исполнения силовой подачи в прыжке
При ее осуществлении, игрок снова
Большая скорость маха рукой. Активно сжимающиеся мышцы нужны для исполнения отличной силовой подачи. Средний размах руки неэффективен для исполнения. Чем активнее выполняется размах для удара, тем активнее и прямее мяч перелетит зону над сеткой и приземлиться на площадку оппонента, и при этом практически не оставляя соперникам времени на рефлекс.
Активный разбег и быстрая работа ног. Активный разбег нужен для совершения активного удара по мячу, для придания ему верхнего кручения, а также высокой скорости полета.
Высокий и точный подброс мяча. Высота, на которую подкидывается мяч способна колебаться, это зависит от личностных характеристик того, кто подает, а именно рост, быстрота его ног, медленно или быстро сжимаются мышцы и прочее. Но в любом исходе подброс мяча важно выполнять достаточно высоко. Для этого нужно регулярными подготовками найти нужную высоту подброса и определиться с числом шагов, которые требуются для разбега. Сам разбег следует оканчивать шагами непосредственно для правшей это будет сперва правая потом левая, а для левшей – наоборот левая, далее правая нога. По сравнению с другими разновидностями подач, подброс мяча при исполнении силовой подачи выполняется ударяющей рукой, так как таким способом легче задать нужное направление полета, - вверх вперед на одном уровне с ударяющей рукой. При подкидывании мячу задается переднее кручение.
Силовая подача в прыжке.
Особенности техники верхнего приема при сильных подачах
1) мяч летит после
Особенности техники верхнего приема при сильных подачах
1) мяч летит после
Нижний прием
(подача или атакующий удар).
Нижний прием
Мяч после удара часто идет с большой скоростью и
Нижний прием
Мяч после удара часто идет с большой скоростью и
Перекат вперед
Если мяч после обмана или от блока падает очень
Перекат вперед
Если мяч после обмана или от блока падает очень
Передача с места
Перед тем как выполнить вторую передачу, следует выбрать
Передача с места
Перед тем как выполнить вторую передачу, следует выбрать
Вторая передача (пас).
Простые вторые передачи (без применения скрытых и отвлекающих действий).
При выполнении
Простые вторые передачи (без применения скрытых и отвлекающих действий).
При выполнении
Для изменения дальности полета мяча и его высоты необходима определенная встречная скорость движения ног, туловища, рук и особенно кистей, а также изменение длины сопровождения мяча частями тела. Чем выше и дальше передача, тем больше должна быть встречная скорость и длиннее путь сопровождения мяча. Поэтому если требуется передача сравнительно низкая, на небольшом расстоянии, то она производится чаще из высокой стойки, за счет работы предплечья и кисти без полного их выпрямления. Если требуется длинная и сравнительно высокая передача, она выполняется из средней стойки, с активной работой всех частей тела, с последующим сопровождением мяча почти до полного выпрямления.
Верхний прием
(слабая подача или удар).
При приеме несильных ударов и
Верхний прием
(слабая подача или удар).
При приеме несильных ударов и
Разнообразная игра в технике нападения включает в себя:
Владение всеми
Разнообразная игра в технике нападения включает в себя:
Владение всеми
Умение дать удар различной крутизны и направления, так как постоянная игра длинными ударами на заднюю линию в определенную зону уже не может считаться приемлемой. В игре нападающий должен уметь варьировать расстояние точно так же, как и направление, поэтому короткие косые удары имеют те же права гражданства, что и длинные.
Умение изменять силу удара. Не всегда выгодно давать удары с максимальной силой, так как, во-первых, противник к ним привыкает (вследствие того, что отскок мяча от рук примерно всегда один и тот же) и, во-вторых, сильный удар трудно выполнить неожиданно из-за большой амплитуды движения.
Умение владеть нападающими ударами с различных передач (коротких — длинных, высоких — низких, плавных — резких). Игроки, даже хорошо владеющие различными способами удара, не могут считаться классными нападающими, если они требуют от пасующего только определенной, стандартной передачи, так как в этом случае сложно использовать все разнообразие тактического арсенала.
Нападающий удар.
В волейболе существует два основных способа нападающего удара:
прямой
боковой
Каждый из них
В волейболе существует два основных способа нападающего удара:
прямой
боковой
Каждый из них
Техника удара, во-первых, зависит от того, с какой передачи он производится:
высокой — низкой
длинной —короткой
плавной — резкой
близко от сетки или далеко от сетки
и, во-вторых, какой удар выгоден с точки зрения игровой обстановки на площадке противника:
удар по ходу с поворотом
на заднюю линию
на переднюю
быстрый
медленный
и т. д.
Прямой нападающий удар.
Прямые нападающие удары в практике принято делить на
Прямой нападающий удар.
Прямые нападающие удары в практике принято делить на
Удар с приложением возможно большей массы тела игрока. При этом движение отдельных частей рассчитано так, чтобы сообщить наибольшую скорость ударяющей по мячу кисти.
Удар также с приложением возможно большей массы тела игрока, но при этом отдельные части тела тесно соединены друг с другом. Поэтому скорость движения ударяющей руки не наибольшая.
Удар в основном за счет очень быстрого движения предплечья и особенно кисти с незначительным приложением массы всего тела игрока
Замедленные удары (обманные)
Блокирование.
Блокирование по количеству и выполнению отдельных движений - один из
Блокирование.
Блокирование по количеству и выполнению отдельных движений - один из
Основными трудностями в технике выполнения блокирования являются следующие моменты:
своевременность выбора места и момента выполнения прыжка
своевременность определения направления удара
своевременность переноса рук именно в этом направлении.
Техника выполнения блокирования в волейболе.
Момент начала прыжка для блокирования при
Техника выполнения блокирования в волейболе.
Момент начала прыжка для блокирования при
При ударе с низкой передачи момент начала прыжка для блокирующего в основном совпадает с моментом прыжка нападающего
При очень высоких передачах момент начала прыжка примерно совпадает с началом ударного движения нападающим.
Так же всегда следует учитывать индивидуальные особенности, например, если нападающий игрок высокого роста или обладает очень высокими прыжками, то прыжок блокирующий выполняет позже, но отталкивание следует производить быстрее и с максимальной (для данного игрока) высотой прыжка.