9 способов учиться дистанционно и всё успеть + небольшие бонусы по саморазвитию

Август 4, 2022

Главная
Разное
9 способов учиться дистанционно и всё успеть + небольшие бонусы по саморазвитию

Содержание

2. Дистанционное обучение – выбор взрослых людей. Обычно слушатель пытается совместить обучение с работой, семейными обязанностями, личной
3. 1. Составьте список задач на день. Пишите его вечером предыдущего дня. Даже самые мелкие и незначительные
4. 2. Определите время для обучения. Расписав свой обычный день на бумаге, укажите примерное время для тех
5. 3. Создайте свой уникальный режим дня. «Совы» и «жаворонки» существуют, и это факт. Кто-то лучше обучается
6. 4. Найдите «окна». Подумайте, во время каких действий у вас есть «окна» – время, которое можно
7. 6. Съешьте «помидорку»! Идея проста и стара как мир: заводите таймер, 20 минут работаете. Таймер прозвенел,
8. 7. Переключайтесь! Во время обучения очень важно время от времени переключаться на другой вид деятельности. Вы
9. 8. Разделите свой день на два. Очень ценный совет для тех, у кого есть возможность прилечь
10. 9. Не забывайте отдыхать. Стремление к знаниям похвально! Дистанционное обучение бывает очень интересным, вы проходите темы
11. Итак, учиться дистанционно – это очень удобно! Вы можете вписать обучение в свой распорядок жизни так,
12. Не стоит забывать про тайм-менеджмент! В качестве приятного бонуса предлагаем ознакомиться с таким понятием, как тайм-менеджмент,
13. 1. Нечеткие цели 3. Неспособность сказать «нет» Похитители Времени 4. Прерывания 2. Слишком много заданий одновременно
14. Календарик-пинарик Хронометраж План на день Инструменты тайм-менеджмента Задача тайм-менеджмента заключается не в том, чтобы максимально загрузить
15. ПИНАРИК Табличный календарь, где дополнительно к датам и дням недели проставлено время суток с интервалом в
16. Матрица Эйзенхауэра Все дела можно разделить на 4 группы:
17. Матрица Эйзенхауэра
18. Слон. Вам надо действовать быстро, пока слон не раздавит вас. Вы можете разделить слона на «маленькие
20. Задача тайм-менеджмента заключается в том, чтобы вовремя определить главное дело. Расстановка приоритетов позволяет эффективно управлять списком
21. Притча «Сколько стоит время» Один очень бизнесмен накопил огромное состояние. Он решил что наконец-то возьмет себе
22. «Чем занять себя на время карантина?». Подборка полезных сайтов, чтобы провести время с пользой во время
23. Книги MyBook подарит бесплатный месяц подписки по промокоду STAYHOME; «Литрес» предоставляет 50-процентную скидку на мировые бестселлеры
24. Образование образовательный портал GeekBrains открыл бесплатный доступ к трём курсам по программированию, дизайну, маркетингу или управлению.
25. онлайн-школа «Фоксфорд» открыла бесплатный доступ ко всем курсам для 5–11 класса на месяц, воспользоваться акцией можно
26. курс «Текст и деньги» Максима Ильяхова (автора «Пиши, сокращай») — его можно бесплатно прослушать на SoundCloud
27. Культура «Яндекс.Эфир» — онлайн-премьера театра «Практика» спектакля «Созвездия» режиссёра Александра Алябьева и продюсера Григория Добрыгина 22
29. Скачать презентацию

Слайд 2

Дистанционное обучение – выбор взрослых людей.
Обычно слушатель пытается совместить обучение с

работой, семейными обязанностями, личной жизнью. Если делать это грамотно, то действительно можно всё успеть. Иначе невыполненные задачи станут расти как снежный ком, а усталось, недосып и чувство «несделанного» станут постоянными спутниками.
Вот несколько советов, применяя которые на практике, вы с удивлением заметите, что вам хватает времени и, главное, сил, на выполнение всего запланированного!

Слайд 3

1. Составьте список задач на день.
Пишите его вечером предыдущего дня.
Даже

самые мелкие и незначительные
задачи пусть будут запланированы.
Не пытайтесь охватить невозможное, лучше
запланировать меньше и всё успеть,
чем написать список из ста пунктов,
успеть только пять и сокрушаться о том,
что ничего не получается.
Оценивайте свои возможности адекватно. Пишите именно с вечера – ночью ваш мозг волшебным образом оптимально распределит эти задачи, а завтра вы всё успеете.
И пусть в каждом вашем дне обязательно найдётся время для обучения и саморазвития.

Слайд 4

2. Определите время для обучения.
Расписав свой обычный день на бумаге, укажите

примерное время для тех или иных задач. Допустим, с 9 до 18 часов вы работаете. Час-два на дорогу «дом-работа-дом», час-два тратится на сборы, самообслуживание и прочее. Что у вас запланировано на утро, на вечер, сколько времени занимают бытовые ежедневные задачи? Проанализируйте, какое количество времени в день вы можете выделить на обучение. Лучше, если это количество будет равным день ото дня.

Слайд 5

3. Создайте свой уникальный режим дня.
«Совы» и «жаворонки» существуют, и это

факт.
Кто-то лучше обучается с утра, а кто-то – вечером.
Планируйте своё время в соответствии
с собственными потребностями и биоритмами.
Вы можете учиться рано утром, пока все ещё спят или садиться за учебники ближе к ночи, когда все уже спят. Главное, чтобы вам было комфортно: в полусонном состоянии обучение эффективным не бывает.
Важно, чтобы:
Вы не были слишком уставшим за день или невыспавшимся с утра;
Вас не отвлекали;
Вы могли заниматься в это время регулярно.
Создайте собственный режим дня, пусть даже он не совпадает со среднестатистическим, но это будет режим. Именно режим, с повторяющимися день ото дня действиями.

Слайд 6

4. Найдите «окна».
Подумайте, во время каких действий у вас есть «окна» – время,

которое можно использовать эффективнее. Вы удивитесь, как много можно успеть во время этих «окон»!
Скачайте электронные учебники, записи вебинаров, видео и аудиолекции и читайте их с мобильного устройства каждую свободную минуту. Пусть обучающее аудио звучит фоном вместо телевизора, пока вы делаете что-то дома.
Слушайте лекции в автомобиле вместо музыки – одна «пробка» заменяет полтора часа аудиторных занятий. Читайте учебники в общественном транспорте, в очереди, в обеденный перерыв… Пусть каждая минута работает на вас.

Слайд 7

6. Съешьте «помидорку»!
Идея проста и стара как мир: заводите таймер, 20

минут работаете. Таймер прозвенел, заводите на 5 минут и отдыхаете. Есть даже специальные программки «Pomodoro» на компьютер, с ними вести отсчёт времени и «помидорок» просто и приятно.
Для интеллектуального труда (а дистанционное обучение – это серьёзный умственный труд) лучше брать шаг в 45 минут плюс 15 минут перерыв. Важно в течение 45 минут не отвлекаться вообще ни на что: звонки, почта, конец света – всё подождёт до вашего перерыва. Всего 3-4 подхода в день обеспечат вам оптимальную продуктивность.

Слайд 8

7. Переключайтесь!
Во время обучения очень важно время от времени переключаться на

другой вид деятельности. Вы трудились над учебниками 45 минут или больше? Пора делать перерыв!
Вставайте из-за стола или где вы там сидели и отправляйтесь двигаться. Если вы были в помещении – пройдитесь по улице, хоть пять минут. Сделайте пару простых физических упражнений, умойтесь, попрыгайте – что угодно, только не сидеть перед монитором. Это здорово помогает избежать монотонности! И для здоровья полезно.
Если вы останетесь отдыхать у монитора, разглядывая смешные картинки или общаясь в соц.сетях – вы утомитесь очень сильно, и будете думать, что это от учёбы, хотя на самом деле – нет.

Слайд 9

8. Разделите свой день на два.
Очень ценный совет для тех, у

кого есть возможность прилечь днём. Сделать из одного дня два – просто и поистине гениально! Для этого нужно просто поспать днём. Час-полтора.
И всю вторую половину дня вы будете полны сил, сохраните активность и ясность мышления до поздней ночи. Вы просто берёте часть ночного сна и переносите его на день. При этом можно рано вставать, поздно ложиться, быть продуктивным и прекрасно себя чувствовать.

Слайд 10

9. Не забывайте отдыхать.
Стремление к знаниям похвально! Дистанционное обучение бывает очень

интересным, вы проходите темы шаг за шагом, стремитесь к большему и этот процесс затягивает. Не забывайте отдыхать, всеми силами избегайте переутомления (не путать с ленью). Запланируйте свой ежедневный отдых и посвятите не менее часа чему-то нерациональному, но лично для вас приятному. Это может быть что угодно: время, потерянное с удовольствием, потерянным не считается. Относитесь к необходимости отдыхать столь же серьёзно, как к необходимости работать и учиться, это важно для душевного равновесия. В хорошем настроении всё ладится и всё получается.

Слайд 11

Итак, учиться дистанционно – это очень удобно! Вы можете вписать обучение

в свой распорядок жизни так, как это угодно вам. Здесь не бывает расписаний, звонков, опозданий: полная свобода действий. Но эта свобода в зоне вашей ответственности. Потому что вы и только вы решаете, как пройдёт ваш день, как пройдёт ваш курс и какой в итоге будет ваша жизнь.

Слайд 12

Не стоит забывать про тайм-менеджмент!
В качестве приятного бонуса предлагаем ознакомиться с

таким понятием, как тайм-менеджмент, который является очень удобным подспорьем в те моменты, когда правильная организация времени решает всё!

Слайд 13

1. Нечеткие цели
3. Неспособность сказать «нет»
Похитители Времени
4. Прерывания
2. Слишком много заданий

одновременно

5. Неправильное планирование

Слайд 14

Календарик-пинарик
Хронометраж
План на день
Инструменты тайм-менеджмента
Задача тайм-менеджмента заключается не в том, чтобы максимально

загрузить свой день делами, а в том, чтобы освободить его от ненужных занятий. Более качественно выполнять самые важные из них и наиболее ответственные дела.

Слайд 15

ПИНАРИК
Табличный календарь, где дополнительно к датам и дням недели проставлено время

суток с интервалом в 1 час.
Принцип действия: Ежедневно учащийся отмечает то время, которое он потратил впустую, цветным карандашом (ручкой). Фиксация идет по часам. По итогам недели подсчитывается общее количество времени, потраченного впустую за неделю.

Слайд 16

Матрица Эйзенхауэра
Все дела можно разделить на 4 группы:

Слайд 17

Матрица Эйзенхауэра

Слайд 18

Слон. Вам надо действовать быстро, пока слон не раздавит вас.
Вы можете

разделить слона на «маленькие кусочки» - «скушать» слона.

Змея - это множество мелких дел, которые надоедают Вам

Лучше всего «уничтожить змею» сразу, чтобы она не путалась под ногами. Вы можете собрать все мелкие дела и сделать их разом.

«Лягушками» в тайм-менеджменте называют небольшие, но неприятные дела, которые больше всего хочется отложить. Но если сегодня не «съесть эту лягушку», завтра она может превратиться в большую проблему.

Кролик. Это неважные и несрочные дела, которые можно отложить.

Слайд 19

Слайд 20

Задача тайм-менеджмента заключается в том, чтобы вовремя определить главное дело. Расстановка

приоритетов позволяет эффективно управлять списком намеченных дел, присваивая каждой задаче свой уровень важности.

Управляйте временем –
управляйте жизнью!
Спасибо за Ваше время!.

Эффективное управление временем позволит ребенку чувствовать себя более уверенно в настоящем и будущем.

Слайд 21

Притча «Сколько стоит время»
Один очень бизнесмен накопил огромное состояние. Он

решил что наконец-то возьмет себе год отдыха и поживет в роскоши. Но не успел он принять такое решение, как к нему спустился ангел смерти.
Будучи профессиональным торговцем, бизнесмен решил любым способом уговорить ангела продать хоть немного времени:
Дай мне три дня жизни и можешь взять треть моего состояния.
Ангел не согласился.
Ладно, тогда два, нет три миллиона долларов. Но дай мне всего один день, чтобы я смог насладиться красотой земли, навестить семью, которую из-за вечной занятости я давно не видел.
Ангел был непреклонен.
Тогда человек стал умолять ангела дать ему хотя бы пару минут, чтобы написать сыну прощальную записку.
Это желание ангел исполнил.
«Дорожи своим временем» – написал человек. – За все свои миллионы долларов я не смог купить ни одного часа».

Слайд 22

«Чем занять себя на время карантина?». Подборка полезных сайтов, чтобы провести

время с пользой во время самоизоляции

Кино
КиноПоиск HD предоставил бесплатную подписку для новых пользователей до 30 апреля. По промокоду POKAVSEDOMA доступны более 7 тысяч фильмов, сериалов и мультфильмов;
ivi — пробная подписка до 15 апреля — без промокодов за символический рубль;
Okko — бесплатная двухнедельная подписка «Оптимум» для новых пользователей. Помимо фильмов и сериалов пользователи смогут увидеть лекции TED и концерты классической музыки. Промокод можно получить в Telegram;
Premier дал бесплатный доступ к контенту холдинга «Газпром-медиа», нужно только зарегистрироваться;
More.tv предоставил бесплатный доступ ко всему контенту по промокоду SIDIMDOMA до 15 апреля;
Megogo — бесплатный доступ к десяти каналам, в том числе «Театр ТВ», «Здоровье ТВ», «Кухня ТВ», ТВ», «History», «М-Караоке», «Disney» до 21 апреля;
Wink предоставляет возможность бесплатно смотреть отечественные фильмы и сериалы, а также детский и образовательный контент. «Ростелеком» также откроет бесплатный доступ в Wink по специальному промокоду финалистам олимпиады Кружкового движения Национальной технологической инициативы.

Слайд 23

Книги
MyBook подарит бесплатный месяц подписки по промокоду STAYHOME;
«Литрес» предоставляет 50-процентную скидку

на мировые бестселлеры художественной и Non-Fiction литературы до конца марта;
«Альпина» даст бесплатный доступ к подборке из 70 электронных книг по промокоду GIFT_STAYHOME;
Storytel предоставил бесплатный доступ на 30 дней ко всей библиотеке аудиосервиса, а также к подкастам собственного производства;
Bookmate — бесплатная подписка на 30 дней. Подписка открывает доступ ко всем книгам, комиксам и аудиокнигам. Есть также бесплатный доступ к книгам издательств «Гараж», Individuum и Popcorn Books.
Российское комикс-издательство BUBBLE выложило первые тома супергеройских циклов в бесплатный доступ.

Слайд 24

Образование
образовательный портал GeekBrains открыл бесплатный доступ к трём курсам по

программированию, дизайну, маркетингу или управлению. Чтобы выбрать курсы, нужно пройти анкетирование и зарегистрироваться на сайте. Воспользоваться акцией можно до 31 марта. На портале также есть бесплатные интенсивы, вебинары и курсы;
онлайн-университет Skillbox дарит 50-процентную скидку на все курсы до 31 марта и открывает до 1 мая доступ к лекциям по Photoshop, веб-версткё, YouTube и 3D-моделированию для начинающих. Также на сайте доступны онлайн-вебинары по дизайну, маркетингу, программированию и управлению.
университет интернет-профессий «Нетология» открыл бесплатный доступ к библиотеке миникурсов по маркетингу и менеджменту. Промокод STAYHOME нужно активировать до 31 марта. На сайте также есть и бесплатные занятия и скидка в 40 процентов на все курсы до 31 марта;
коммуникационное агентство SETTERS предоставило бесплатный доступ к лекциям digital-конференции «Коллеги»;

Слайд 25

онлайн-школа «Фоксфорд» открыла бесплатный доступ ко всем курсам для 5–11 класса

на месяц, воспользоваться акцией можно до 31 марта;
образовательная платформа Praktika.school открыла бесплатный доступ ко всем курсам по маркетингу, бизнесу и дизайну на семь дней;
онлайн-школа дизайна и иллюстрации Bang Bang Education открыла бесплатный доступ к 46 курсам по дизайну до 17 апреля;
просветительский проект Arzamas сделал бесплатной подписку на «Радио Arzamas» до 15 апреля, где можно найти различные курсы, подкасты и аудиоматериалы проекта. Зарегистрироваться по промокоду КАРАНТИН можно здесь;
культурная платформа «Синхронизация» проводит бесплатные марафоны по живописи, кино, архитектуре, истории и моде;
кулинарная школа Novikov School даёт бесплатный доступ на месяц по промокоду КАРАНТИН к видеоурокам отечественных и зарубежных шефов и кондитеров.

Слайд 26

курс «Текст и деньги» Максима Ильяхова (автора «Пиши, сокращай») — его

можно бесплатно прослушать на SoundCloud до 30 марта;
платформа «Открытое образование» — бесплатный доступ к 496 курсам вузов России;
Фонд знаний Андрея Скоча и во время пандемии коронавируса, и просто так организует бесплатные онлайн-курсы для жителей Белгородской области. Сейчас доступны бепслатные занятия по финансовой грамотности, английскому, социальным сетям, скорочтению;
школа английского языка Skyeng предоставила двухнедельный бесплатный онлайн-марафон по формированию привычки учить английский. Записать можно здесь;

Слайд 27

Культура
«Яндекс.Эфир» — онлайн-премьера театра «Практика» спектакля «Созвездия» режиссёра Александра Алябьева и

продюсера Григория Добрыгина 22 марта в 21:00;
Платформа Stay — онлайн-трансляции концертов, средняя стоимость билетов около 300 рублей. Платформа откроется 29 марта выступлением «Хадн Дадн». Участие в проекте подтвердили «Ангел», RSAC и Velial Squad;
Платформа «Цифровая культура» — бесплатные трансляции концертов Белгородской филармонии, лекции проекта «Умный город», виртуальные экскурсии по белгородским музеям и многое другое;
Платформа Artefact — мультимедийный гид по музеям России с технологией дополненной реальности;
Московская консерватория проведёт фестиваль онлайн-концертов «Московская консерватория — онлайн» с 21 марта по 10 апреля;
Берлинская филармония — открытый доступ к архивным записям по промокоду BERLINPHIL;
Венская опера — бесплатные трансляции записи предыдущих выступлений оперы и балета. Стримы будут проводиться ежедневно в 17:00 по московскому времени и останутся доступными в течение суток.
Нью-йоркская Метрополитен-опера каждый вечер проводит стримы выступлений из своих архивов на сайте. Следить за расписанием можно здесь.

9 способов учиться дистанционно и всё успеть + небольшие бонусы по саморазвитию

Содержание

Дистанционное обучение – выбор взрослых людей.Обычно слушатель пытается совместить обучение с

1. Составьте список задач на день.Пишите его вечером предыдущего дня. Даже

2. Определите время для обучения.Расписав свой обычный день на бумаге, укажите

3. Создайте свой уникальный режим дня.«Совы» и «жаворонки» существуют, и это

4. Найдите «окна».Подумайте, во время каких действий у вас есть «окна» – время,

6. Съешьте «помидорку»!Идея проста и стара как мир: заводите таймер, 20

7. Переключайтесь!Во время обучения очень важно время от времени переключаться на

8. Разделите свой день на два.Очень ценный совет для тех, у

9. Не забывайте отдыхать.Стремление к знаниям похвально! Дистанционное обучение бывает очень

Итак, учиться дистанционно – это очень удобно! Вы можете вписать обучение

Не стоит забывать про тайм-менеджмент!В качестве приятного бонуса предлагаем ознакомиться с

1. Нечеткие цели3. Неспособность сказать «нет»Похитители Времени4. Прерывания2. Слишком много заданий

Календарик-пинарикХронометражПлан на деньИнструменты тайм-менеджментаЗадача тайм-менеджмента заключается не в том, чтобы максимально

ПИНАРИКТабличный календарь, где дополнительно к датам и дням недели проставлено время

Матрица ЭйзенхауэраВсе дела можно разделить на 4 группы: