Гигиена труда при работе с персональными электронно - вычислительными машинами

Август 11, 2022

Главная
Разное
Гигиена труда при работе с персональными электронно - вычислительными машинами

Содержание

10. Опасные и вредные производственные факторы (ОВПФ) при работе на компьютере
11. Физические высокий уровень ЭМИ и рентгеновского излучения, высокий уровень УФИ и инфракрасного излучения,, статическое электричество, шум,
12. Биологические Повышенное содержание в воздухе рабочей зоны микроорганизмов (особенно на клавиатуре). Микробы, бактерии осаждаются на пылинках.
13. Химические В воздухе рабочей зоны много вредных веществ: фенола, двуокиси углерода, озона, аммиака, форма-льдегида, полихлорированных бифенилов…
14. Психо-физиологические статичность рабочей зоны, монотонность, эмоциональные перегрузки, напряжение зрения, напряжение внимания, большой объем информации, стрессы.
15. Профессиональные заболевания операторов ЭВМ головокружение, мигрени, хроническая головная боль, слезотечение, сухость слизистой глаз, боль и резь
16. травма повторящихся нагрузок (ТПН - болезни нервов, мышц и сухожилий руки). стресс, стенокардия, повышенная возбудимость, беспокойство,
17. Болезни, возникающие при работе за компьютером
18. Микротравмы Микротравма - постепенный износ организма в ре-зультате ежедневных нагрузок. Прежде, чем вы по-чувствуете боль, проходит
19. Травма повторящихся нагрузок (ТПН - болезни нер вов, мышц и сухожилий руки…) Повторяющиеся действия приводят к
20. Профилактика профессиональных заболеваний - Лица, работающие более 50% рабочего времени за ЭВМ проходят обязательно предварительный и
22. Режим труда и отдыха при работе с ЭВМ Зависит от вида и категории трудовой деятельности. Виды
23. У преподавателей - длительность работы в кабинетах ин-форматики и вычислительной техники до 4 часов в день.
24. При 8 час. работе ЭВМ перерывы устанавливают для: I категории - через 2 ч. от начала
25. Требования к режиму занятий ЭВМ для детей : учащиеся X-XI классов по информатике и вычислитель-ной техники
26. Длительность перемен -10 мин., сквозное проветривание с обязательным выходом учащихся из класса. В ДОУ игровые программ
27. Организация рабочего места оператора ПЭВМ
28. СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требо-вания к видеодисплейным терминалам»: размещение ЭВМ по периметру помещения: расстояние между боковыми поверхностями
29. глубина стола В = 800 и 1000мм; стул (кресло) должны быть подъемно-поворотны-ми, с опорой для спины
30. не работать в полной темноте за компьютером; искусственное освещение не менее 300-500лк (III-IV разряд зрительных работ)
33. Микроклимат Холодный период года - температура 22-24 (21-23)°С; - относительная влажность 40-60%; - скорость движения воздуха
34. Режим труда и отдыха (принцип защиты временем) Время работы: учащимся начальных классов 10-15 мин., старшеклассникам 30-40
35. Средства защиты при работе на ЭВМ Защита временем. Защита растоянием от ЭМП: сильно ЭМП проявляются в
36. Увлажнение рук через каждый час работы - при-этом снимаются статические заряды, образующи-еся при работе на клавиатуре.
37. Средства индивидуальной защиты ( СИЗ) защитные фильтры. спектральные очки - уменьшают зрительное нап-ряжение. налобные повязки (из
38. Эрг-упражнения для улучшения осанки «Глядя в небо» Цель этого упражнения - устранение вредных эффектов от неподвижного
39. Зрительная профилактика 1. Плотно закрыть глаза руками так, чтобы через них не проходил свет. Следите, чтобы
40. 2. Закрыв глаза, глядя сквозь веки на солнце (яр-кую лампу), поворачивать глаза вправо-влево, де-лая круговые движения.
41. «Египтянин» Цель - укрепление мышц задней стороны шеи для улучшения осанки и предотвращения болей в об-ласти
42. Поза: сидя или стоя, взгляд направлен прямо, а не вверх и не вниз. Надавив указательным пальцем
43. «Абра-кадабра» Цель упражнения: усиление кровотока к ладоням; снятие напряжения в запястьях и ладонях; удаление продуктов распада
44. Эрг-упражнения для профилактики заболеваний вызванных повторяющимися нагрузками
45. «Разговор с ладонью» Цель упражнения: Растягивание мышц-разгибателей запястья и паль-цев (мышц, проходящих через запястный туннель и
46. Поза: сидя или стоя, левая рука вытянута на уров-не плеч. Отогнув левую кисть назад, так, чтобы
47. «Приподнимание крышки стола» Цель: Укрепление разгибающих мышц за-пястья (мышц, проходящих от за-пястья вверх к внутренней стороне
49. Скачать презентацию

Слайд 2

Слайд 3

Слайд 4

Слайд 5

Слайд 6

Слайд 7

Слайд 8

Слайд 9

Слайд 10

Опасные и вредные производственные факторы (ОВПФ) при работе на компьютере

Слайд 11

Физические
высокий уровень ЭМИ и рентгеновского излучения,
высокий уровень УФИ и инфракрасного

излучения,,
статическое электричество,
шум,
повышенная запыленность,
неудовлетворительный микроклимат,
неправильное или недостаточное освещение,
блескость,
ослепленность,
повышенная яркость светового изображения,
риск возгорания,
риск поражения электрическим током.

Слайд 12

Биологические
Повышенное содержание в воздухе рабочей зоны микроорганизмов (особенно на клавиатуре).
Микробы, бактерии

осаждаются на пылинках.
Необходима влажная уборка и проветривание.

Слайд 13

Химические
В воздухе рабочей зоны много вредных веществ: фенола, двуокиси

углерода, озона, аммиака, форма-льдегида, полихлорированных бифенилов…
Опасность для здоровья представляют не имеющие запаха диоксины и фуран - оба эти вещества мед-ленно испаряются из корпуса монитора и плат.
Возникает повышенный риск возникновения раковых заболеваний.

Слайд 14

Психо-физиологические
статичность рабочей зоны,
монотонность,
эмоциональные перегрузки,
напряжение зрения,
напряжение внимания,
большой объем информации,
стрессы.

Слайд 15

Профессиональные заболевания операторов ЭВМ
головокружение,
мигрени, хроническая головная боль,
слезотечение,
сухость слизистой глаз,
боль и резь

в глазах,
частичная потеря зрения,
сколиоз,
тендениты,
сыпь на лице, кожные воспаления,
онемение конечностей,
запястный синдром.

Слайд 16

травма повторящихся нагрузок (ТПН - болезни нервов, мышц и сухожилий

руки).
стресс,
стенокардия,
повышенная возбудимость,
беспокойство,
нарушение сна,
депрессивное состояние,
сонливость,
анемия,
повышенная утомляемость,
снижение иммунитета.

Слайд 17

Болезни, возникающие при работе за компьютером

Слайд 18

Микротравмы
Микротравма - постепенный износ организма в ре-зультате ежедневных нагрузок. Прежде, чем

вы по-чувствуете боль, проходит несколько месяцев си-дения в неправильной позе или повторяющихся движений. Боль ощущается в виде: колющей, стре-ляющей покалывания, жжения …

Слайд 19

Травма повторящихся нагрузок (ТПН - болезни нер вов, мышц и сухожилий

руки…)
Повторяющиеся действия приводят к накоплению продуктов распада в мышцах, вызывают болезнен-ные ощущения.
Трудно предотвратить повторяющиеся движения кистей и ладоней при работе на компьютере, одна-ко регулярные перерывы и упражнения на растяги-вание мышц могут предотвратить ТПН.

Слайд 20

Профилактика профессиональных заболеваний
- Лица, работающие более 50% рабочего времени за ЭВМ

проходят обязательно предварительный и периодический медицинский осмотр.
- Соблюдение гигиенических нормативов на ком-пьютер и уровни электромагнитных полей (ЭМП).
Организация рабочего места.
Соблюдение режима труда и отдыха.
Средства защиты.

Слайд 21

Слайд 22

Режим труда и отдыха при работе с ЭВМ
Зависит от вида

и категории трудовой деятельности.
Виды трудовой деятельности разделяются на 3 группы: А - работа по считыванию информации с экрана ЭВМ с предварительным запросом; Б - работа по вводу информации; В - творческая работа в режиме диалога с ЭВМ. Основная работа с ЭВМ та, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочей смены или рабочего дня.
Установлено 3 категории тяжести работы с ЭВМ:
группы А - не более 60 000 знаков за смену;
группы Б - не более 40 000 знаков за смену;
для группы В - не более 6 часов за смену.

Слайд 23

У преподавателей - длительность работы в кабинетах ин-форматики и вычислительной техники

до 4 часов в день.
Для обеспечения работоспособности и сохранения здоро-вья устанавливают регламентированные перерывы.
Продолжительность непрерывной работы без регламен-тированного перерыва не должна превышать 2 час.
Работа с ЭВМ с 22 до 6 часов, независимо от категории и вида трудовой деятельности, продолжительность регла-ментированных перерывов увеличивается на 60 мин.

Слайд 24

При 8 час. работе ЭВМ перерывы устанавливают для: I категории -

через 2 ч. от начала рабочей смены и через
2 ч. после обеденного перерыва 15 мин. каждый; II категории - через 2 ч. от начала рабочей смены и через 1,5-2,0 ч. после обеденного перерыва - 15 мин. каждый или 10 мин. через каждый час работы; III категории - через 1,5-2,0 ч. от начала рабочей смены и через 1,5-2 ч. после обеденного перерыва 20мин. каждый или 15 мин. через каждый час работы.
С целью уменьшения отрицательного влияния монотонии целесообразно чередование операций осмысленного текс-та и числовых данных (изменение содержания работ), че-редование.

Слайд 25

Требования к режиму занятий ЭВМ для детей :
учащиеся X-XI классов по

информатике и вычислитель-ной техники - до 2 уроков в неделю, остальные классы - 1 урок в неделю.
длительность занятий не превышает для учащихся : - I классов (6 лет) - 10 минут; - II - V классов - 15 минут; - VI - VII классов - 20 минут; - VIII - IX классов -25 минут; - X-XI кл. - 1-й час урока 30 мин., на 2-ом - 20 мин;

Слайд 26

Длительность перемен -10 мин., сквозное проветривание с обязательным выходом учащихся из

класса.
В ДОУ игровые программ для детей 5 лет не должна пре-вышать 7 минут и для детей 6 лет - 10 минут.
Компьютерные игровые занятия в ДОУ - не чаще 2 раз в неделю в дни наиболее высокой работоспособности детей: во вторник, в среду и в четверг. После занятий следует проводить гимнастику для глаз.
Не допускается проводить занятия с ЭВМ в ДДУ за счет времени, отведенного для сна, дневных прогулок и других оздоровительных мероприятий.

Слайд 27

Организация рабочего места оператора ПЭВМ

Слайд 28

СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требо-вания к видеодисплейным терминалам»:
размещение ЭВМ по периметру

помещения:
расстояние между боковыми поверхностями со-седних ЭВМ не менее 1,2м;
при расположении в ряд между тыльной стороной одного компьютера и передней стороной другого расстояние не менее 2м;
высота стола Н=680-800мм (если высота регули-руется ) Н=725мм - без регулировки высоты;
ширина стола В=800, 1000, 1200, 1400мм.

Слайд 29

глубина стола В = 800 и 1000мм;
стул (кресло) должны быть подъемно-поворотны-ми,

с опорой для спины и рук;
подставка для ног;
коврик для мыши;
подставка для документов - для ввода информа-ции - крепится к монитору или ставится на стол;
клавиатура - на расстоянии 100-300мм от края стола тогда запястье будет опираться на стол;
наличие в помещении естественного освещения (не подвальное помещение);
прямой солнечный свет не должен падать на экран - пользоваться жалюзи, шторами.

Слайд 30

не работать в полной темноте за компьютером;
искусственное освещение не менее 300-500лк

(III-IV разряд зрительных работ)
вентиляция;
кондиционирование (желательно) Т не менее 19°С;
аптечка первой помощи;
огнетушитель (1 шт/50м2);
шум не более 50-65дБ (75 для шумных агрегатов);
площадь помещения (жизненное пространство) -
6м2 /на 1чел. (плазменных, жидкокристалличес-ких - 4,5 м2 ) ,
обьем - 20 м3 на 1 чел.

Слайд 31

Слайд 32

Слайд 33

Микроклимат
Холодный период года
- температура 22-24 (21-23)°С;
- относительная влажность 40-60%;
- скорость

движения воздуха не более 0,1 м/с.
Теплый период года
- температура 23-25 (22-24)°С;
- относительная влажность 40-60%;
- скорость движения воздуха не более 0,1 (0,2) м/с.

Слайд 34

Режим труда и отдыха (принцип защиты временем)
Время работы: учащимся начальных классов

10-15 мин., старшеклассникам 30-40 мин, взрослым рекомендуется суммарное время работы 4 (6) часов.
Непрерывная работа не более 1,5-2 час. Через каждые 2 часа следует делать перерыв 15 мин. - встать, сделать не-сколько упражнений для глаз, поясницы, рук, ног.
Беременные женщины переводятся на работу не связан-ную с компьютерами или ограничивается время работы за компьютером (до 3 час за смену) при условии соблюдения гигиенических требований.

Слайд 35

Средства защиты при работе на ЭВМ
Защита временем.
Защита растоянием от ЭМП: сильно

ЭМП проявляются в зоне 30 см от экрана, от задней и боковых поверхностей. Расстояние от глаз до экрана - 60-70см. Нельзя находиться с боковой и тыльной стороны монитора ближе чем 1,5м.
Заземление.
Ежедневная влажная уборка.
Проветривание после каждого часа работы.
Душ (после работы).
Гимнастика для глаз.
Поддержание микроклимата на рабочем месте.
Периодические консультации у окулиста.

Слайд 36

Увлажнение рук через каждый час работы - при-этом снимаются статические заряды,

образующи-еся при работе на клавиатуре.
Прием поливитаминов и минералов, содержащих железо, кальций, магний, калий, янтарную кислоту.
Чаще моргать - естественный способ увлажнения и очищения глаз.

Слайд 37

Средства индивидуальной защиты ( СИЗ)
защитные фильтры.
спектральные очки - уменьшают зрительное нап-ряжение.
налобные

повязки (из металлизированной ткани для экранирования сосудов лба).
- защитные халаты с антистатической пропиткой.

Слайд 38

Эрг-упражнения для улучшения осанки
«Глядя в небо»
Цель этого упражнения -

устранение вредных эффектов от неподвижного сидения в течение длительного периода времени и профилактика грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела.
Поза: стоя, руки лежат на бедрах. Медленно отклонить-ся назад, глядя в небо, вернутся в исходное положение.

Слайд 39

Зрительная профилактика
1. Плотно закрыть глаза руками так, чтобы через них не

проходил свет. Следите, чтобы посадка бы-ла удобной. Особое внимание - на спину и шею, они прямые и рас-слабленны. Закрыв глаза, попы-таться увидеть перед глазами абсолютно черный цвет. Удастся это несразу, скорее всего, постоянно будут возникать цветные полоски, ромбики и кляк-сы. Чем чернее цвет, тем лучше расслаблены глаза.
Многие люди со слабой близорукостью добивают-ся полного восстановления зрения сразу после вы-полнения этого упражнения.

Слайд 40

2. Закрыв глаза, глядя сквозь веки на солнце (яр-кую лампу), поворачивать

глаза вправо-влево, де-лая круговые движения. После окончания упраж-нения крепко сжать веки на несколько секунд. Упражнение носит скорее не расслабляющий, а воз буждающий характер, поэтому после него реко-мендуется делать упражнение, описанное выше.
Есть другой вариант этого упражнения. Отличается только тем, что при его выполнении необходимо быстро моргать глазами, а не закры-вать их. Теперь в поворотах вправо-влево могут участвовать не только глаза, но и голова.

Слайд 41

«Египтянин»
Цель - укрепление мышц задней стороны шеи для улучшения осанки и

предотвращения болей в об-ласти шеи. Упражнение способствует предотвра-щению:
синдрома запястного канала,
вытягиванию шеи вперед,
дисфункции височно-нижнечелюстного сустава,
грыжи межпозвоночных дисков шейного отдела,
синдрома верхней апертуры грудной клетки.

Слайд 42

Поза: сидя или стоя, взгляд направлен прямо, а не вверх и

не вниз. Надавив указательным пальцем на подбородок, сделать движение шеей назад. В этом положении следует оставаться в течение 5 секунд.

Слайд 43

«Абра-кадабра»
Цель упражнения: усиление кровотока к ладоням; снятие напряжения в запястьях

и ладонях; удаление продуктов распада из области запястного канала и ладоней.
Поза: сидя, руки лежат на подлокотниках, запястья должны быть вытянуты ладонями вниз.
Абра-: медленно сжать ладони в кулак. Кадабра: медленно разжать кулаки.
Для достижения желаемого результата эти упраж-нения следует повторять не менее 10 раз.

Слайд 44

Эрг-упражнения
для профилактики заболеваний
вызванных повторяющимися нагрузками

Слайд 45

«Разговор с ладонью»
Цель упражнения:
Растягивание мышц-разгибателей запястья и паль-цев (мышц, проходящих

через запястный туннель и входящих в кисть руки).
Увеличение притока крови по сосудам, проходя-щим через запястье и ладонь.
Профилактика синдрома запястного канала.

Слайд 46

Поза: сидя или стоя, левая рука вытянута на уров-не плеч.
Отогнув левую

кисть назад, так, чтобы пальцы бы-ли направлены в потолок, правой рукой осторожно потянуть назад пальцы на левой руке, немного от-гибая кисть назад.
В этом положении следует оставаться в течение 10 секунд.

Слайд 47

«Приподнимание крышки стола»
Цель:
Укрепление разгибающих мышц за-пястья (мышц, проходящих от за-пястья

вверх к внутренней стороне локтя).
Профилактика синдрома запястного канала.
Поза: сидя, предплечья лежат на под-локотниках, а кисти находятся под крышкой стола ладоням вверх. Надавить ладонями на внутреннюю поверхность крышки стола, напрягая мышцы предплечья, существляющие это движение.

Гигиена труда при работе с персональными электронно - вычислительными машинами

Содержание

Опасные и вредные производственные факторы (ОВПФ) при работе на компьютере

Физические высокий уровень ЭМИ и рентгеновского излучения,высокий уровень УФИ и инфракрасного

БиологическиеПовышенное содержание в воздухе рабочей зоны микроорганизмов (особенно на клавиатуре).Микробы, бактерии

Химические В воздухе рабочей зоны много вредных веществ: фенола, двуокиси

Психо-физиологическиестатичность рабочей зоны,монотонность,эмоциональные перегрузки,напряжение зрения,напряжение внимания,большой объем информации,стрессы.

Профессиональные заболевания операторов ЭВМголовокружение,мигрени, хроническая головная боль,слезотечение,сухость слизистой глаз,боль и резь

травма повторящихся нагрузок (ТПН - болезни нервов, мышц и сухожилий

Болезни, возникающие при работе за компьютером

МикротравмыМикротравма - постепенный износ организма в ре-зультате ежедневных нагрузок. Прежде, чем

Травма повторящихся нагрузок (ТПН - болезни нер вов, мышц и сухожилий

Профилактика профессиональных заболеваний- Лица, работающие более 50% рабочего времени за ЭВМ

Режим труда и отдыха при работе с ЭВМ Зависит от вида

У преподавателей - длительность работы в кабинетах ин-форматики и вычислительной техники

При 8 час. работе ЭВМ перерывы устанавливают для: I категории -

Требования к режиму занятий ЭВМ для детей :учащиеся X-XI классов по

Длительность перемен -10 мин., сквозное проветривание с обязательным выходом учащихся из

Организация рабочего места оператора ПЭВМ

СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требо-вания к видеодисплейным терминалам»: размещение ЭВМ по периметру

глубина стола В = 800 и 1000мм;стул (кресло) должны быть подъемно-поворотны-ми,

не работать в полной темноте за компьютером;искусственное освещение не менее 300-500лк

Микроклимат Холодный период года - температура 22-24 (21-23)°С;- относительная влажность 40-60%;- скорость

Режим труда и отдыха (принцип защиты временем) Время работы: учащимся начальных классов

Средства защиты при работе на ЭВМЗащита временем.Защита растоянием от ЭМП: сильно