Содержание
- 2. В плавании нет ударной и травмирующей нагрузки на суставы и позвоночник. Усиленно работают мышцы спины, рук
- 3. Долгие занятия плаванием, помимо стройной, спортивной фигуры и здоровья, даёт ещё одно преимущество. Сами того не
- 4. Каждый день, я стараюсь поддерживать форму и делаю обязательные упражнения на развитие мышц. Отжимания Приседания Лодочка
- 6. Скачать презентацию
Слайд 2
В плавании нет ударной и травмирующей нагрузки на суставы и позвоночник.
Усиленно
В плавании нет ударной и травмирующей нагрузки на суставы и позвоночник.
Усиленно
работают мышцы спины, рук и ног, всё это в комплексе препятствует развитию остеохондроза и избавляет от застойных явлений в тазобедренном суставе. Обе эти проблемы бич современного режима работы: сидя и за компьютером.
Во время плавания отлично тренируется сердечно-сосудистая система, а кратковременные задержки воздуха полезны для работы легких.
Во время плавания отлично тренируется сердечно-сосудистая система, а кратковременные задержки воздуха полезны для работы легких.
Слайд 3
Долгие занятия плаванием, помимо стройной, спортивной фигуры и здоровья, даёт ещё
Долгие занятия плаванием, помимо стройной, спортивной фигуры и здоровья, даёт ещё
одно преимущество. Сами того не подозревая, мы получаем, по сути, спортивное образование. Ведь в процессе подготовки пловца задействованы практически все виды спорта: лыжи, лёгкая атлетика, гимнастика, футбол, баскетбол, волейбол, водное поло, и даже, тяжёлая атлетика, причём всё это на серьёзном уровне.
Плавание благотворно влияет не только на физическое развитие человека, но и на формирование его личности. Не всем общение с водой доставляет удовольствие и радость, некоторые боятся входить в воду, опасаясь глубины.
Слайд 4
Каждый день, я стараюсь поддерживать форму и делаю обязательные упражнения на
Каждый день, я стараюсь поддерживать форму и делаю обязательные упражнения на
развитие мышц.
Отжимания
Приседания
Лодочка