Содержание
- 2. «…Изменения, происходящие в строении и физиологическом состоянии организма юных спортсменов, обусловлены не только начальным воздействием систематических
- 3. Некоторые закономерности физического развития: 1. Процессы роста и развития составляют основную особенность детского возраста. Чем моложе
- 4. 2. Одной из наиболее важных особенностей физического развития детей и подростков является неравномерность изменений скорости роста.
- 5. 3. В развитии ребенка четко чередуются направления роста. Каждая кость и скелет в целом растут последовательно,
- 6. Особенности скелета Кости детей менее плотные, более упругие, эластичные, гибкие и характеризуются: • большим количеством хрящевой
- 7. Число костей у детей больше, чем у взрослых. Так, у взрослого в среднем насчитывается 206 костей,
- 8. Череп Довольно быстро изменяется объем черепа С 10-12 лет величина его меняется мало. Изменяется соотношение объемов
- 9. Позвоночник Позвоночник новорожденного открыт сзади по линии всех дуг позвонков, т.к. слияние ядер окостенения дуг позвонков
- 10. За весь период развития длина позвоночника увеличивается в 3,5 раза. Позвоночник наиболее активно растет в первые
- 11. Грудная клетка Окостенение грудины и ребер начинается в период ВУР и продолжается в постнатальный период. Полное
- 12. Скелет конечностей Процесс окостенения большинства костей верхних и нижних конечностей почти полностью заканчивается к моменту рождения.
- 13. Таз у новорожденного имеет форму воронки и состоит из отдельных, несросшихся костей. Срастание всех костей таза
- 14. Таким образом, в дошкольном и в школьном возрасте рост и развитие скелета далеко еще не закончены.
- 15. Особенности мышц Формирование скелетных мышц происходит на очень ранних этапах ВУР. Созревание мышечных волокон связано с
- 16. В целом, мышцы детей имеют следующие особенности: сухожилия короткие, тонкие, непрочные, слабо развитые; соединительная ткань внутримышечных
- 17. В процессе постнатального развития происходят изменения как макро-, так и микроструктуры скелетных мышц. При этом, мышечная
- 18. Масса мышц-разгибателей увеличивается интенсивнее, чем сгибателей (к моменту рождения сгибатели значительно развиты). В основном разгибатели, обеспечивающие
- 19. До 35 лет происходит увеличение диаметра мышечных волокон. Изменение диаметра каждого отдельного мышечного волокна и общего
- 20. 3. С возрастом также меняется химический состав мышц: происходит нарастание актомиозина и АТФ, креатинфосфорной кислоты, мышечного
- 21. 4. Развитие двигательных нервных окончаний происходит особенно интенсивно в первые месяцы после рождения. Но только к
- 22. 6. Процесс возбуждения мышечного волокна приобретает характеристики, свойственные мышцам взрослых к 9-10 годам жизни: имеют более
- 23. Все эти изменения проводят в результате к тому, что в процессе развития человека до 20-25 лет
- 24. Повышение с возрастом (от 5 до 35 лет) аэробной работоспособности обеспечивается развитием функций: системы кровообращения (предельно
- 25. Количественно это выражается в увеличении такого показателя физического состояния человека, как максимальное потребление кислорода (МПК). В
- 26. Характеристика основных движений С первых дней жизни ребенка по механизму временных связей происходит формирование новых движений.
- 27. Бег. Элементы бега появляются у детей с 2 лет. Совершенствуется двигательный навык бега благодаря удлинению фазы
- 28. Прыжки. Прыжок, как сложный двигательный навык, требующий значительной силы и быстроты движений, формируется лишь на 3-м
- 29. Развитие основных двигательных качеств человека (сила, скорость, выносливость, гибкость и координация) происходит асинхронно.
- 30. Сила мышц Максимально возможную силу сокращения мышца развивает при одновременном выполнении трех условий: активации максимально возможного
- 31. Анатомический поперечник определяется как площадь поперечного разреза мышцы, проведенного перпендикулярно ее длине. Отношение максимальной силы мышцы
- 32. Увеличение мышечного поперечника в результате мышечной тренировки называется рабочей гипертрофией мышцы. Рабочая гипертрофия мышцы происходит за
- 33. Первый тип (саркоплазматический) - утолщение мышечных волокон за счет преимущественного увеличения объема саркоплазмы, т. е. несократительной
- 34. Второй тип рабочей гипертрофии (миофибриллярный) - связан с увеличением объема миофибрилл, т. е. собственно сократительного аппарата
- 35. Преимущественное развитие первого или второго типа рабочей гипертрофии определяется характером мышечной тренировки. Длительные динамические упражнения с
- 36. Измерение МПС осуществляется при произвольном усилии мышц. МПС зависит от двух групп факторов: мышечных (периферических) и
- 37. К регуляторным (центрально-нервным) факторам относят механизмы внутримышечной и межмышечной регуляции. Механизмы внутримышечной регуляции силы определяют число
- 38. Развитие мышечной силы в онтогенезе происходит неравномерно. Увеличение силы у мальчиков обусловлено повышением концентрации в их
- 39. Увеличение мышечной силы зависит не только от возраста, но и от пола человека. В возрасте 7
- 41. Скоростные качества Характеризуют способность мышц выполнять количество двигательных действий в единицу времени. Это качество определяется процентным
- 42. Скоростные качества мышечных волокон находятся в прямой зависимости от активности в них миозин-АТФ-азы - фермента, расщепляющего
- 44. Выносливость Характеризуется способностью длительно выполнять мышечную работу без снижения ее эффективности на фоне развивающегося утомления. Различают
- 45. При отсутствии специальных оговорок под выносливостью обычно понимают способность человека длительно работать в аэробном режиме. Силовая
- 46. Объективным показателем выносливости является величина максимального потребления кислорода (МПК) организмом. Величина МПК зависит от состояния двух
- 47. Таким образом, МПК зависит: от способности системы внешнего дыхания максимально увеличить легочную вентиляцию и диффузионной способности
- 48. Чем больше МПК, тем выше физическая работоспособность человека, тем выше уровень его физического здоровья. До периода
- 50. Координационные способности У детей до 5-6 лет двигательные акты еще не столь совершенны. В 7-летнем возрасте
- 52. Систематическое выполнение физических упражнений вызывает как минимум два положительных функциональных эффекта: Усиливаются максимальные функциональные возможности всего
- 53. Особенности крови увеличивается объем крови (новорожденных составляет 500 мл, у взрослых – 4 – 5 л).
- 54. В 6 – 7 лет в крови уменьшается абсолютное и относительное количество лимфоцитов, уровни иммуноглобулинов приближаются
- 55. Мышечная деятельность сопровождается существенными изменениями в системе крови. 1. Для подростков и юношей характерны более значительные,
- 56. Сердце Для мышцы сердца детей характерен высокий уровень расхода энергии, что определяет значительное напряжение окислительных процессов
- 57. Частота сердечных сокращений. С возрастом ЧСС понижается: у новорожденных она составляет в покое 135-140 уд/мин, в
- 58. Существенные возрастные различия ЧСС наблюдаются при мышечной деятельности. При одинаковой аэробной нагрузке ЧСС с возрастом уменьшается.
- 59. У детей при напряженных физических упражнениях максимальная ЧСС находится в обратной зависимости от возраста: чем младше
- 60. Систолический объем крови и сердечный выброс с возрастом повышаются. В 7 лет систолический объем крови составляет
- 61. Таким образом, с возрастом потенциальные возможности сердца повышаются. Существенная особенность адаптации детского сердца состоит в том,
- 62. Сосудистая система и артериальное давление. По мере развития детей увеличивается просвет кровеносных сосудов. В результате повышается
- 63. С возрастом повышается АД. Так, в 11 лет систолическое давление в покое равно 95, а в
- 64. У детей систолическое давление во время физических упражнений увеличивается значительно меньше, чем у взрослых. Так, у
- 65. В первые годы жизни заметно преобладают симпатические влияния. По мере развития организма это преобладание становится менее
- 66. Дыхательная система С ростом и развитием организма увеличивается объем легких. Особенно интенсивный рост легких отмечается между
- 67. По мере развития организма изменяется режим дыхания: длительность дыхательного цикла, временное соотношение между вдохом и выдохом,
- 68. Несмотря на абсолютно меньший минутный объем дыхания, относительная его величина у детей выше, чем у взрослых.
- 69. Дыхательную функцию характеризует также максимальная вентиляция легких. С возрастом она увеличивается. При этом возрастает резерв дыхания,
- 70. По мере развития организма изменяется способность адаптироваться к недостатку кислорода. Дети и подростки менее, чем взрослые,
- 71. Юные спортсмены характеризуются более совершённой адаптацией к этим сдвигам, чем их сверстники-неспортсмены. Так, у спортсменов 12
- 72. Дети характеризуются меньшими возможностями усиления внешнего дыхания и потребления О2 при работе. Например, у детей 8-9
- 73. Меньшая - способность детей снабжать организм кислородом при работе определяется также меньшей кислородной емкостью крови. Общее
- 75. Скачать презентацию