Содержание
- 2. ФАКТОРЫ, ПОВЫШАЮЩИЕ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ - подготовка кадров и отбор спортсменов; - научно-методическое и
- 3. Система восстановления и повышения работоспособности Проявление состояния переутомления у спортсменов, связанного с постоянно возрастающими тренировочными и
- 4. Выделяют следующие виды восстановления : текущее восстановление – восстановление израсходованной биологической энергии непосредственно во время работы;
- 5. Педагогические средства восстановления - выражаются в методических приемах, отражающих методику построения тренировки. планирование нагрузки и построение
- 6. Психологические средства восстановления - способствуют созданию благоприятного эмоционального фона, улучшающего восстановительные процессы психорегулирующие средства; аутогенная тренировка;
- 7. Основные группы медико-биологических средств и методов восстановления Гигиенические Физические Фармакологические Питание
- 8. Оценка эффективности восстановительных мероприятий является элементом текущего контроля и включает: - углубленное медицинское обследование (оценка функционирования
- 10. Тренировка в условиях гор
- 11. Задачи тренировки в условиях гор: 1) Рост спортивных достижений после возвращения с гор (за счет повышения
- 12. Низкогорье — 800—1000 м над уровнем моря. На этой высоте в условиях покоя и при умеренных
- 13. Динамика нагрузок при тренировках в горных условиях
- 14. В течение 6-8 суток после спуска на равнину не рекомендуется участие в ответственных соревнованиях, планирование занятий
- 17. Смена часовых поясов
- 18. Поясная и соответствующая климатическая адаптация (Перелет более 5 часовых поясов) 1 фаза - (2-4 суток) нарушение
- 19. Управление процессом временной адаптации средствами режима
- 20. Температурные воздействия
- 21. Подготовка в условиях жаркого климата: Задачи: 1. Адаптация к условиям, адекватным главным соревнованиям сезона; 2. Повышение
- 22. Тренировка в условиях холодного климата Из за мороза воздух более сухой, что способствует потере жидкости при
- 24. Скачать презентацию