Содержание
- 2. Морфофункциональные особенности женского организма Физическое развитие и телосложение женщин во многом отличаются от мужского. Рост и
- 3. Абсолютная мышечная сила у женщин меньше, чему мужчин, так как у них тоньше мышечные волокна и
- 4. Женщины обладают хорошей выносливостью к длительной циклической работе аэробного характера. Женщины имеют высокую общую выносливость. Однако
- 5. Женское сердце по объему и массе уступает мужскому. Абсолютный объем сердца у не занимающихся спортом женщин
- 6. Влияния биологического цикла на работоспособность женщин Изменения функционального состояния организма, спортивной работоспособности и физических качеств зависят
- 7. В обычных условиях в различные фазы ОМЦ происходит не только перестройка гормональной активности, но и изменения
- 8. В III фазе концентрация эстрогена в крови начинает снижаться, а уровень прогестерона еще невелик. Падает величина
- 9. В V фазе концентрация в крови всех половых гормонов снижается и увеличивается количество тирозина. Повышается возбудимость
- 10. Таким образом, работоспособность зависит от перестроек функций организма женщины в различных фазах ОМЦ: в I, III
- 11. Индивидуализация тренировочного процесса с учётом фаз биологического цикла Особую осторожность необходимо соблюдать при проведении тренировочных занятий
- 12. УЧЕТ ФАЗ БИОЛОГИЧЕСКОГО ЦИКЛА ПРИ ПОСТРОЕНИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА При построении тренировочных микро - и мезоциклов необходим
- 13. В период специального микроцикла рекомендуется снижать общий объем нагрузок, применять упражнения на гибкость, на расслабление мышц,
- 14. Общий объем нагрузок рекомендуют распределять по фазам ОМЦ следующим образом: в I фазу -12 %, в
- 15. Ведение дневника гинекологического самоконтроля помогает тренеру и спортсменке ориентироваться в вопросах режима занятий и отдыха, способствует
- 17. Скачать презентацию