Физкультминутка для школьников средних и старших классов .

1. Упражнения для улучшения мозгового кровообращения

«Наклоны головы»
Вперед – назад
Вправо -

2. Упражнение общего воздействия

«Бокс»

3. Упражнения для снятия утомления с плечевого пояса и рук

«Рывки

4. Упражнение для снятия напряжения с мышц туловища

«Наклоны в сторону»

«Вращение глазами»
по часовой стрелке
против часовой стрелки

5. Упражнения для глаз

«Пальчик»

Приближайте и
отводите палец

«Во все стороны»

Двигайте глазами
вверх-вниз
вправо-влево

«Кто там?»

Зажмурьтесь посильнее
Широко откройте глаза

«Моргание»