Содержание
- 2. Занятия физическими упражнениями оказывают на организм человека многообразное воздействие. Эффективность занятий физическими упражнениями и спортом во
- 3. Самодиагностика организма при занятиях физическими упражнениями и спортом Под воздействием физических нагрузок происходят изменения в органах
- 9. Текущий самоконтроль и периодический врачебный контроль повышают эффективность и обеспечивают безопасность занятий оздоровительной физической культурой. Самоконтроль
- 11. Скачать презентацию
Слайд 2
Занятия физическими упражнениями оказывают на организм человека многообразное воздействие. Эффективность занятий
физическими упражнениями и спортом во многом определяется адекватностью физических нагрузок индивидуальным особенностям и функциональным возможностям занимающегося.
Неправильная организация занятий, пренебрежение методическими принципами, выполнение физических нагрузок без учета состояния здоровья, уровня физической подготовленности занимающегося может вызнать негативные изменения в состоянии здоровья.
В соответствии с учебной программой все студенты при прохождении дисциплины «Физическая культура» должны быть обучены средствам и методам проведения самоконтроля. Самоконтроль дает возможность оценивать физическое развитие и функциональное состояние организма Систематический анализ данных самоконтроля поможет студентам следим, за уровнем своего здоровья и своевременно корректировать нагрузки кик физические, так и умственные.
Неправильная организация занятий, пренебрежение методическими принципами, выполнение физических нагрузок без учета состояния здоровья, уровня физической подготовленности занимающегося может вызнать негативные изменения в состоянии здоровья.
В соответствии с учебной программой все студенты при прохождении дисциплины «Физическая культура» должны быть обучены средствам и методам проведения самоконтроля. Самоконтроль дает возможность оценивать физическое развитие и функциональное состояние организма Систематический анализ данных самоконтроля поможет студентам следим, за уровнем своего здоровья и своевременно корректировать нагрузки кик физические, так и умственные.
Слайд 3
Самодиагностика организма при занятиях физическими упражнениями и спортом
Под воздействием физических нагрузок
Самодиагностика организма при занятиях физическими упражнениями и спортом
Под воздействием физических нагрузок
происходят изменения в органах и системах организма человека. Для того чтобы занятия физическими упражнениями и спортом не оказывали негативного влияния на здоровье человека, необходимо проводить регулярный контроль за состоянием организма. Это задача не только врачей и преподавателей, но и самих занимающихся.
Слайд 4
Слайд 5
Слайд 6
Слайд 7
Слайд 8
Слайд 9
Текущий самоконтроль и периодический врачебный контроль повышают эффективность и обеспечивают безопасность
Текущий самоконтроль и периодический врачебный контроль повышают эффективность и обеспечивают безопасность
занятий оздоровительной физической культурой. Самоконтроль не может заменить врачебного контроля, а является лишь дополнением к нему. Выбор оптимальной величины тренировочной нагрузки, а также продолжительности, интенсивности и частоты занятий определяется уровнем физического состояния занимающегося. Индивидуализация тренировочных нагрузок в оздоровительной физической культуре является важнейшим условием их эффективности; в противном случае тренировка может принести вред.
Регулярные занятия физической культурой не только улучшают здоровье и функциональное состояние, но и повышают работоспособность и эмоциональный тонус. Однако следует помнить, что самостоятельные занятия физической культурой нельзя проводить без врачебного контроля, и, что ещё более важно, самоконтроля.
Особое значение имеет самоконтроль для студентов, имеющих ослабленное здоровье и занимающихся в специальном учебном отделении. Самоконтроль в значительной мере помогает их рациональному физическому воспитанию, способствует эффективному использованию средств физической культуры для укрепления их здоровья, борьбы с имеющимися отклонениями и заболеваниями, повышения физической и общей работоспособности.
- Предыдущая
Особенности ЕГЭ по русскому языку в 2018 годуСледующая -
ОГЭ. Приложение