Основные аспекты содержания и методики АФК

Методы обучения двигательным действиям

Методы обучения двигательным действиям

Расчлененного обучения

Физические упражнения имеют сложную структуру
Изучение требует много

Методы развития физических качеств и способностей

Физические способности

Силовые
Скоростные
Координационные
Выносливость
гибкость

Для каждой характерна

Специфическая структура
Целевая направленность движений
Мышечная координация
Режим работы
Энергообеспечение

Для развития мышечной силы

Метод максимальных усилий
Повторные усилия
Динамические усилия
«Ударный» метод
Метод электростимуляции

Для развития скоростных качеств (быстроты)

Повторный
Соревновательный
Игровой
Сенсорный

Для развития выносливости

Равномерный
Переменный
Повторный
Интервальный
Соревновательный
Игровой

Методика развития этих качеств опирается на:

Диагностику здоровья и функционального состояния
Оптимальные и

тренирующая нагрузка

Длительность и интенсивность упражнений
Продолжительность и характер отдыха
Объем упражнений
Чередование

Для развития гибкости

Динамические активные и пассивные
Статические
На растяжение

Для развития координационных способностей

Элементы новизны (и.п., направление, темп, усилие, скорость, амплитуда)
Симметричные

координационные способности

Умение целесообразно строить движение, управлять им и быстро перестраивать

Методы воспитания личности

Методы воспитания личности

стратегические

Метод воспитывающей среды
Воспитывающей деятельности
Осмысления человеком себя в реальной жизни

Педагогического

Педагогическая оценка

открытая

скрытая

Открытая педагогическая оценка

поощрение

Одобрение
Похвала
Благодарность

наказание

Неодобрение
Замечание
Лишение удовольствия

Способы организации педагогического процесса