Содержание
- 2. Под техникой спортивного плавания понимают рациональную систему движений, которая позволяет достигнуть наиболее высоких результатов на соревнованиях
- 3. Техника плавания кролем на груди
- 4. Техника плавания кролем на груди Технические элементы плавания условно разделены на несколько блоков: Движение ногами Движение
- 5. Рациональные элементы техники плавания Если технический элемент (движение пловца) приводит к продвижению тела в воде, то
- 6. Рациональные движения ногами в кроле на груди Движение ногами называют ударами. Рабочее движение осуществляется сверху вниз.
- 7. Фазы в движениях ногами в кроле на груди Выделяется 2 фазы: Подготовительное движение; Ударное движение
- 8. Рациональные движения руками в кроле на груди Движения руками называют гребками. Кисть во время гребка движется
- 9. Движения руками в кроле на груди
- 10. Фазы в движениях руками в кроле на груди Выделяют 3 фазы гребка: Захвата кисть входит в
- 11. Фазы в движениях руками в кроле на груди (вид с боку)
- 12. Рациональное дыхание Выполняется один вдох на один цикл движений; Вдох выполняется поворотом головы в сторону; Выдох
- 13. Что же получается на практике?
- 14. Техника плавания кролем на спине
- 15. История развития техники Изначально техника плавания на спине представляла собой сочетание движений из брасса, кроля, плавания
- 16. Программа соревнований по плаванию кролем на спине В программу соревнований по плаванию входят дистанции 50, 100
- 17. Рациональные движения ногами в кроле на спине Рабочее движение осуществляется снизу вверх.
- 18. Рациональные движения руками в кроле на спине Основные фазы движения руками совпадают по названию и содержанию
- 19. Фазы в движениях руками в кроле на спине (вид с боку)
- 21. Техника плавания брассом
- 22. Программа соревнований В программу соревнований входят дистанции 50, 100, 200 метров и один из этапов комбинированной
- 23. История развития Брасс - один из самых старых способов плавания. Описание брасса мы можем увидеть на
- 24. Характеристика брасса Плавание брассом отличается одновременными симметричными движениями как ногами, так и руками с небольшими паузами
- 25. Техника плавания брассом Ведущим звеном в технике являются ноги. Они создают до 60% всех тяговых усилий
- 26. Фазы движения руками Захват и подтягивание. Основной опорной плоскостью является кисть и предплечье, которые движутся с
- 27. Движение руками в брассе Итак, выделяют: захват и подтягивание; отталкивание; выведение рук вперед.
- 28. Движение ногами В движениях ногами различают: отталкивание и подтягивание. Отталкивание – рабочая фаза движений ног. Стопы
- 29. Согласование движений
- 30. Техника плавания дельфином
- 31. История развития Баттерфляй возник как разновидность брасса. Пловцы-брассисты удлинили гребок руками до бедер и стали проносить
- 32. Движение руками В фазе захвата кисти рук движутся вперед - в стороны – вниз. Кисти развернуты
- 33. Движение руками Начало фазы подтягивания совпадает со сменой направления в движении руками, кисти и предплечья устремляются
- 34. Движение руками Подтягивание переходит в отталкивание в тот момент, когда плечевой пояс пловца проходит над опорными
- 35. Движение ногами и туловищем Туловище пловца выполняет активные движения вверх вниз. Когда плечевой пояс движется вперед
- 38. Техника старта Выполнение старта в себя включает: отталкивание; полет и выполнение движений, свойственных ему; вход в
- 39. Техника поворота Выполнение поворота при плавании вольным стилем включает: подплывание к поворотной стенке; кувырок или выполнение
- 40. Техника поворота при плавании брассом Над водой (видео) Под водой (видео)
- 41. Техника поворота при плавании баттерфляем Над водой (видео) Под водой (видео)
- 42. Техника поворотов при комплексном плавании Баттерфляй – на спине (видео) На спине – брасс (видео)
- 44. Скачать презентацию