Содержание
- 2. Стрес – це не те, що з нами трапляється, а те, як ми це сприймаємо.
- 3. Стреси, які виникають у житті, можна уявити як коридори, якими треба пройти: хто швидше, хто повільніше,
- 4. Ганс Сельє (26.01.1907- 16.10.1982) Розробив теорію стресу канадський психолог
- 5. Він виділив три Фази стресу ІІІ фаза виснаження ІІ фаза опора І фаза тривога
- 6. Перша фаза — реакція тривоги, коли організм починає досить слабко опиратися змінам чи пристосовується до них.
- 7. Друга фаза — опір, коли здійснюється адаптація до нових умов, організм у повній мірі чинить опір
- 8. Третя фаза — виснаження, настає після тривалого впливу стресора, всі резерви адаптації вичерпуються, і організм гине.
- 9. .
- 10. .
- 11. .
- 12. .
- 13. .
- 14. .
- 15. .
- 16. .
- 17. .
- 18. .
- 19. .
- 20. .
- 21. .
- 22. .
- 23. Як правильно боротися із стресом порада 1: Якщо ви заплуталися і ніяк не можете знайти вирішення
- 24. Як правильно боротися із стресом порада 2: Якщо ви на когось дуже розсердилися, то візьміть аркуш
- 25. Як правильно боротися із стресом порада 3, 4: Якщо вам просто потрібно розрядитися, то прийміть теплий
- 26. Як правильно боротися із стресом порада 5, 6: Висипайтеся. Дуже велика активність і недостатній сон перешкоджають
- 27. Як правильно боротися із стресом порада 7: Але головне - постарайтеся оцінити свою поведінку в тій
- 29. Скачать презентацию