Выдающаяся эффективность

Сентябрь 5, 2022

Главная
Алгебра
Выдающаяся эффективность

Содержание

2. НА ЧЁМ БАЗИРУЕТСЯ КУРС?
3. КТО ХОЗЯИН ВАШЕЙ ЖИЗНИ? Работодатель? Налоговая? Семья? Власть? Реклама? Вредные привычки? …
4. ТРИ КЛЮЧЕВЫЕ ПРОБЛЕМЫ Больше решений, чем прежде Внимание чрезвычайно рассеивается Нехватка ментальной энергии
5. ВЫДАЮЩАЯСЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
6. ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОСТИ
7. Если мы не делаем осознанный выбор в пользу важного, то подсознательно выбираем несущественное. Стивен Кови
9. ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОСТЬ Есть ли у вас видение проблем, чтобы в условиях дефицита времени, внимания и энергии осознанно
13. ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СРОЧНЫХ ДЕЛ Дофамин – нейромедиатор удовольствия Изначально - это награда за достижения Срочное дело
14. ПЛОХО ЛИ БЫТЬ ЗАНЯТЫМ? ОТЛИЧНО: занятие важными делами -> выдающиеся результаты -> удовольствие от «созидательной» жизни
15. КАКИЕ ДЕЙСТВИЯ ВЕДУТ В КВАДРАТЫ 1 и 3 «Лучше всего я работаю в стрессовой ситуации!» Мы
16. ЧТО ВЕДЁТ В КВАДРАТ 4? Всё, что я люблю является противозаконным, аморальным и способствующим ожирению
18. ПРИМЕР ПОРОЧНОГО КРУГА Зарплаты не хватает Кортизол мотивирует что-то предпринять Вместо решения я «заедаю» проблему сладким
19. КАК ПОПАСТЬ В КВАДРАТ 2?
20. ВОПРОСЫ ДЛЯ ЛОГИКИ К какому квадрату это относится? Когда это реально необходимо сделать? Как это повлияет
22. ЗАДАНИЕ 1 Запишите отвлекающее дело из квадрата 3, которое вы взяли на себя. Разработайте стратегию работы
23. ЗАДАНИЕ 2 Запишите типичный для вас «порочный круг» из квадрата 4. Разработайте стратегию работы с ним.
24. ЗАДАНИЕ 3 Запишите 1 дело из квадрата 2 на следующую неделю. Разработайте стратегию работы с ним.
27. Скачать презентацию

Слайд 2

НА ЧЁМ БАЗИРУЕТСЯ КУРС?

Слайд 3

КТО ХОЗЯИН ВАШЕЙ ЖИЗНИ?
Работодатель?
Налоговая?
Семья?
Власть?
Реклама?
Вредные привычки?
…

Слайд 4

ТРИ КЛЮЧЕВЫЕ ПРОБЛЕМЫ
Больше решений, чем прежде
Внимание чрезвычайно рассеивается
Нехватка ментальной энергии

Слайд 5

ВЫДАЮЩАЯСЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Слайд 6

ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОСТИ

Слайд 7

Если мы не делаем осознанный выбор в пользу важного,
то подсознательно

выбираем несущественное.
Стивен Кови

Слайд 8

Слайд 9

ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОСТЬ
Есть ли у вас видение проблем, чтобы в условиях дефицита времени,

внимания и энергии осознанно выделять наиболее важные решения, которые позволяют в конце дня чувствовать настоящее удовлетворение

Слайд 10

Слайд 11

Слайд 12

Слайд 13

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СРОЧНЫХ ДЕЛ
Дофамин – нейромедиатор удовольствия
Изначально - это награда за

достижения
Срочное дело -> «галочка» -> дофамин

Если оставаться постоянно занятым, то правда жизни нас не застанет.
Иллюзия современной культуры

Слайд 14

ПЛОХО ЛИ БЫТЬ ЗАНЯТЫМ?
ОТЛИЧНО:
занятие важными делами -> выдающиеся результаты -> удовольствие

от «созидательной» жизни
ПЛОХО:
занятость становится самоцелью -> посредственные результаты -> апатия от жизни в «море проблем»

Слайд 15

КАКИЕ ДЕЙСТВИЯ ВЕДУТ В КВАДРАТЫ 1 и 3
«Лучше всего я работаю

в стрессовой ситуации!»
Мы откладываем выполнение работы
Мы становимся добровольными помощниками
Мы боимся сказать «нет»

Слайд 16

ЧТО ВЕДЁТ В КВАДРАТ 4?
Всё, что я люблю является противозаконным, аморальным

и способствующим ожирению

Слайд 17

Слайд 18

ПРИМЕР ПОРОЧНОГО КРУГА
Зарплаты не хватает
Кортизол мотивирует что-то предпринять
Вместо решения я «заедаю»

проблему сладким
На это я трачу лишние деньги, а также толстею
Зарплаты не хватает, да ещё и толстый…
☺ ☹

Слайд 19

КАК ПОПАСТЬ В КВАДРАТ 2?

Слайд 20

ВОПРОСЫ ДЛЯ ЛОГИКИ
К какому квадрату это относится?
Когда это реально необходимо сделать?
Как

это повлияет на конечную цель?
Можно ли это сделать иначе?
Как это влияет на другие приоритеты?

Слайд 21

Слайд 22

ЗАДАНИЕ 1
Запишите отвлекающее дело из квадрата 3, которое вы взяли на

себя.
Разработайте стратегию работы с ним.

Слайд 23

ЗАДАНИЕ 2
Запишите типичный для вас «порочный круг» из квадрата 4.
Разработайте

стратегию работы с ним.

Слайд 24

ЗАДАНИЕ 3
Запишите 1 дело из квадрата 2 на следующую неделю.
Разработайте стратегию

работы с ним.

Слайд 25