Если хочешь быть здоров - закаляйся! Урок-презентация для начальной школы. Автор: А.Е. Мовчан, Учитель физической культуры М

Август 26, 2022

Главная
Детские презентации
Если хочешь быть здоров - закаляйся! Урок-презентация для начальной школы. Автор: А.Е. Мовчан, Учитель физической культуры М

Содержание

2. Солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья! Закаливание- один из способов сохранения и укрепления здоровья. Определяющими
3. Закаливающие процедуры можно проводить в любое время года.
4. Здравствуй, солнышко лучистое! Солнечные ванны лучше всего принимать в летнее и весеннее время года. Это время
5. Солнечные ванны… Время загара должно быть строго дозировано- не более 15 - 20 минут в день.
6. Зимнее солнце. Солнечные ванны можно принимать и зимой, занимаясь активными видами спорта: Лыжи. Коньки. Сноуборд. Катание
7. Закаливание воздухом. На прогулке в любое время года помни об одежде( по сезону) и удобной обуви.
8. Закаливание водой. Водные процедуры- неотъемлемая часть твоей гигиены. После водных процедур разотри тело до лёгкого покраснения.
9. Купание в отрытых водоёмах. Если во время купания появилась дрожь, озноб, то немедленно выйди из воды,
10. Принципы закаливания. Начинай закаливание в тёплую погоду. Если начал закаляться, то делай это каждый день. Соблюдай
11. Утренняя гимнастика. Закаливание в комплексе с физическими упражнениями – лучший способ оздоровления. Выполняй упражнения на свежем
12. Правила утренней гимнастики. Комплекс включает в себя 10-12 упражнений на все группы мышц. Выполняй каждое упражнение
13. Русская баня. Русская баня – один из способов закаливания. Грамотное использование народных средств оздоровления повышает защитные
15. Скачать презентацию

Слайд 2

Солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья!
Закаливание- один из способов сохранения

и укрепления здоровья.
Определяющими факторами закаливания являются солнце, воздух, вода.

Слайд 3

Закаливающие процедуры можно проводить в любое время года.

Слайд 4

Здравствуй, солнышко лучистое!
Солнечные ванны лучше всего принимать в летнее и весеннее

время года.
Это время игр, отдыха и прогулок.
Помни о защите от прямых солнечных лучей.

Слайд 5

Солнечные ванны…
Время загара должно быть строго дозировано- не более 15 -

20 минут в день.
В период активного солнца (12 -1 5 часов) лучше остаться дома.
Пассивный загар вреден для здоровья.
Помни о головном уборе, солнцезащитных средствах, очках.

Слайд 6

Зимнее солнце.
Солнечные ванны можно принимать и зимой,
занимаясь активными

видами спорта:
Лыжи.
Коньки.
Сноуборд.
Катание на санках.
Игра в снежки.

Слайд 7

Закаливание воздухом.
На прогулке в любое время года помни об одежде( по

сезону) и удобной обуви.
Закаливание воздухом можно проводить в любую погоду, главное- не переохлаждаться.

Слайд 8

Закаливание водой.
Водные процедуры- неотъемлемая часть твоей гигиены.
После водных процедур разотри тело

до лёгкого покраснения.
Температуру воды для обливания снижай постепенно.

Слайд 9

Купание в отрытых водоёмах.
Если во время купания появилась дрожь, озноб, то

немедленно выйди из воды, разотрись полотенцем, одень сухую одежду, побегай.
Помни о головном уборе.

Слайд 10

Принципы закаливания.
Начинай закаливание в тёплую погоду.
Если начал закаляться, то делай это

каждый день.
Соблюдай принцип постепенности.
Активный отдых- лучший отдых.

Слайд 11

Утренняя гимнастика.
Закаливание в комплексе с физическими упражнениями – лучший способ оздоровления.
Выполняй

упражнения на свежем воздухе или при открытой форточке.

Слайд 12

Правила утренней гимнастики.
Комплекс включает в себя 10-12 упражнений на все группы

мышц.
Выполняй каждое упражнение по 4-6 раз.
После гимнастики прими душ, переоденься.

Слайд 13

Русская баня.
Русская баня – один из способов закаливания.
Грамотное использование народных средств

оздоровления повышает защитные функции организма.
Посещай баню только будучи здоровым.