Содержание
- 2. Йога это соединение, связь, союз человеческой души и высшей воли
- 3. Основатель йоги мудрец Патанджали
- 4. Значение «хатха-йога» Слово "хатха" значит сила, принуждение, против воли, бороться с волей Хатха является соединением двух
- 5. Асана «Поза кошки» Воздействия на организм: укрепляется мышечный каркас; тренируется брюшной пресс; увеличивается гибкость позвоночника; раскрывается
- 6. Асана «поза змеи» Воздействия на организм: Нормализует обмен веществ и помогает избавиться от лишнего веса. Увеличивает
- 7. Правила выполнения асан Производить все движения медленно, не напрягаясь Глубоко и равномерно дышать Находиться в максимально
- 8. Противопоказания Злокачественные опухоли Сильные повреждения опорно – двигательного аппарата, требующие хирургического вмешательства Повышенная температура тела Мочекаменная
- 9. Мудры – йога для пальцев Джиняна мудра
- 10. Поза собаки мордой вниз Эта поза вызывает мощный прилив энергии Поза дерева Очень полезна для развития
- 12. Йога повышает качество жизни. Каждый способен вступить на этот путь.
- 14. Скачать презентацию