«Волшебный» витамин или химические элементы в живой клетке

Содержание

Слайд 2

Макроэлементы Микроэлементы По содержанию в живых клетках В сумме 98% Химические

Макроэлементы

Микроэлементы

По содержанию в живых клетках

В сумме 98%

Химические элементы

С – 20,7

%

Н – 9,9 %

N – 5,0 %

О – 62,4 %

Mg

I

Cu

Mn

Br

B

Zn

Fe

Co

F

S

Na

К

Ca

P

Cl

Al

В сумме 1,9%

В сумме 0,1%

Слайд 3

Слайд 4

План характеристики элемента Значение в организме Суточная норма потребления В каких


План характеристики элемента

Значение в организме
Суточная норма потребления
В каких продуктах содержится
Влияние дефицита

и избытка элемента на здоровье человека
Вывод: подлежит ли добавлению в «волшебный» витамин
Слайд 5

Калий 1. Необходим для нормального функционирования всех мышц, особенно сердечной. Устраняет

Калий

1. Необходим для нормального функционирования всех мышц, особенно сердечной.
Устраняет отеки, способствует

выводу воды из организма.
Регулирует артериальное давление и сердечный ритм.
Обеспечивает прохождение импульса по нервной системе.
2. Суточная потребность: 3 – 5 г.
3. Продукты:
Слайд 6

Сера Необходима для здоровья кожи, ногтей и волос. Оказывает противоаллергическое действие.

Сера

Необходима для здоровья кожи, ногтей и волос.
Оказывает противоаллергическое действие.
Играет роль в

свертывании крови, очищает кровь.
Способствует работе мозга, стимулирует клеточное дыхание.
2. Суточная потребность: 1 г (поступает с белками).
3. Продукты:
Слайд 7

Цинк Антиоксидант. Препятствует образованию агрессивных активных форм кислорода. Обладает антивирусным и

Цинк

Антиоксидант. Препятствует образованию агрессивных активных форм кислорода.
Обладает антивирусным и антитоксическим свойствами,

участвует в борьбе с инфекционными болезнями и раком.
Входит в состав 200 ферментов и гормона инсулина, регулирующего уровень сахара в крови.
Цинк способствует росту и развитию человека, необходим для полового созревания и продолжения потомства.
Обеспечивает возможность ощущать вкус, запах.
Суточная потребность: 10 – 15 мг. (но не более 25 мг).
Продукты:
Слайд 8

Железо 1. Участвует в образовании гемоглобина в крови. Участвует в образовании

Железо

1. Участвует в образовании гемоглобина в крови.
Участвует в образовании иммунных защитных

клеток, требуется для «работы» витаминов группы В.
Участвует в синтезе гормонов щитовидной железы.
Входит в состав 70 различных ферментов.
2. Суточная потребность: 10 – 18 мг.
3. Продукты:
Слайд 9

Бром 1. Регулирует процессы торможения и возбуждения ЦНС. Входит в состав

Бром

1. Регулирует процессы торможения и возбуждения ЦНС.
Входит в состав желудочного сока,

оказывает влияние на его кислотность.
Активизирует половую функцию, регулирует количество сперматозоидов.
2. Суточная потребность: 0,5 – 1 г.
3. Продукты:
… а также полезно дышать морским воздухом!
Слайд 10

Фтор Отвечает за созревание и отвердевание зубной эмали, помогает бороться с

Фтор

Отвечает за созревание и отвердевание зубной эмали, помогает бороться с кариесом

и пародонтозом.
Участвует в росте скелета, заживлении костной ткани при переломах, предупреждает остеопороз.
Стимулирует кроветворение.
Снижает накопление радионуклида стронция в костях, уменьшает тяжесть лучевого поражения от этого радионуклида.
2. Суточная потребность: 1,5 – 2,0 мг.
3. Продукты:
Слайд 11

Рефлексия Продолжи фразы: У ВАС БУДЕТ ЧИСТАЯ И ЗДОРОВАЯ КОЖА, если….

Рефлексия

Продолжи фразы:
У ВАС БУДЕТ ЧИСТАЯ И ЗДОРОВАЯ КОЖА, если….
У ВАС БУДУТ

ШЕЛКОВИСТЫЕ ВОЛОСЫ, если…
ВЫ БУДЕТЕ ПОРАЖАТЬ ВСЕХ СВОЕЙ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬЮ И ИЗУМИТЕЛЬНОЙ ПАМЯТЬЮ, если …
ВАШЕ СЕРДЦЕ БУДЕТ ВЕЧНЫМ ДВИГАТЕЛЕМ, если…
У ВАС БУДЕТ НОРМАЛЬНОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ, если…
У ВАС БУДЕТ ПРЕКРАСНОЕ САМОЧУВСТВИЕ, если…
У ВАС БУДЕТ ЖИЗНЕРАДОСТНОЕ НАСТРОЕНИЕ, если…
У ВАС БУДЕТ ЗДОРОВОЕ И СВЕЖЕЕ ДЫХАНИЕ, если…
У ВАС БУДЕТ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, если …
ВАМ НЕ ГРОЗИТ ХУДОБА И ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ, если…