Меню на неделю. Курс СПЛИТ

Август 21, 2022

Главная
Медицина
Меню на неделю. Курс СПЛИТ

Содержание

2. Понедельник Завтрак: Гречневая каша с ложкой меда 200 гр Перекус: Яблоко/Груша 150 гр Обед: Суп из
3. Вторник Завтрак: Овсяноблин с сыром 200 гр Перекус: Десерт по рецепту из книги 150 гр Обед:
4. Среда Завтрак: Овсяная каша с горстью ягод 200 гр Перекус: Яблоко/Груша 150 гр Обед: Бульон на
5. Четверг Завтрак: Творожная запеканка 200 гр Перекус: Салат из фруктов 200 гр Обед: Макароны из твердых
6. Пятница Завтрак: Пшенная каша на воде с ложкой меда + киви 250 гр Перекус: Батончик мюсли
7. Суббота Завтрак: Рисовая каша с ложкой меда и горстью ягод 250 гр Перекус: Десерт из книги
9. Скачать презентацию

Слайд 2

Понедельник
Завтрак:
Гречневая каша с ложкой меда 200 гр Перекус:
Яблоко/Груша 150 гр Обед:
Суп из брокколи

200 мл Перекус:
Натуральный йогурт 150 гр Ужин:
Рыба тушеная с овощами 250 гр

Слайд 3

Вторник
Завтрак:
Овсяноблин с сыром 200 гр Перекус:
Десерт по рецепту из книги 150 гр Обед:
Мясо

тушеное с овощами 200 гр Перекус:
Творог 150 гр Ужин:
Омлет из 2-х белков с грибами

Слайд 4

Среда
Завтрак:
Овсяная каша с горстью ягод 200 гр Перекус:
Яблоко/Груша 150 гр Обед:
Бульон на куриной

грудке 200 мл Перекус:
Творог 150 гр Ужин:
Куриная грудка тушеная с овощами 200 гр

Слайд 5

Четверг
Завтрак:
Творожная запеканка 200 гр Перекус:
Салат из фруктов 200 гр Обед:
Макароны из твердых сортов

с мясом 250 гр Перекус:
Йогурт натуральный 150 мл Ужин:
Рыба тушеная с овощами 200 гр

Слайд 6

Пятница
Завтрак:
Пшенная каша на воде с ложкой меда + киви 250 гр Перекус:
Батончик

мюсли 150 гр Обед:
Салат по рецепту из книги 200 гр Перекус:
Кефир или ряженка 200 мл Ужин:
Котлеты из куриной грудки с брокколи 200 гр

Слайд 7

Суббота
Завтрак:
Рисовая каша с ложкой меда и горстью ягод 250 гр Перекус:
Десерт из

книги 150 гр Обед:
Тушеные овощи с грибами 200 гр Перекус:
Смузи кефир со свежими ягодами Ужин:
Салат из свежих овощей и куриная грудка 200 гр