Содержание
- 2. СОДЕРЖАНИЕ Здоровый образ жизни. Гигиена. Гигиена кожи. Эпидермис. Уход за кожей лица и шеи. Уход за
- 3. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Под здоровым образом жизни понимают такой способ жизнедеятельности людей, который обеспечивает им
- 4. Гигиена Гигиена — это область медицины, изучающая влияние условий жизни, труда на здоровье человека и разрабатывающая
- 5. Гигиена кожи Кожа — внешний покров тела человека. Площадь поверхности кожи взрослого человека составляет 1,5—2 м.
- 6. Эпидермис В поверхностном слое кожи — эпидермисе — имеется большое количество потовых желез и волосяных мешочков,
- 7. Уход за кожей лица и шеи Кожу лица и шеи следует мыть утром, вечером и по
- 8. Кожа должна быть чистая и красивая
- 9. Уход за кожей рук Кожу рук необходимо мыть с мылом водой комнатной температуры, так как очень
- 10. Уход за кожей ног Кожу ног желательно мыть ежедневно вечером после рабочего дня. При этом после
- 11. Воздушные и солнечные ванны Благоприятное влияние на состояние кожи оказывают воздушные и солнечные ванны, купание в
- 12. Гигиена зубов В личной гигиене большое значение имеет здоровое состояние зубов, десен, слизистой оболочки полости рта.
- 13. Предупреждение кариеса Предупредить кариес можно регулярной чисткой зубов. Чистить их необходимо после завтрака и особенно тщательно
- 14. Не забудьте и о зубах
- 15. Гигиена волос Волосы — это роговые нитевидные производные кожи, образующие волосяной покров. Защищают тело (голову) от
- 16. Уход за волосами Волосы необходимо содержать в чистоте: если они жирные, мыть их можно один раз
- 17. Не забудьте и о волосах
- 18. Массаж головы Полезен также ежедневный массаж головы. Поль Брэгг в книге «Ваши волосы и ваше здоровье»
- 19. Стрижка волос Стрижка волос также является необходимым условием ухода за ними. Мужчинам рекомендуется стричь волосы один
- 20. Одежда Одежда должна быть легкой, удобной, не стеснять движений и не нарушать кровообращение и дыхание. Содержание
- 21. Соответствовать климатическим условиям
- 22. Соответствовать характеру работы
- 23. Быть не затрудняющей кровообращению и дыханию
- 24. Обувь Обувь также должна соответствовать установленным гигиеническим требованиям. Она не должна стеснять ногу, препятствовать естественному движению
- 25. Гигиена жилища. Гигиенические требование жилище: Достаточно просторным и сухим Хорошо освещенный солнечным светом Проветриваться Незагрязненную воздушную
- 27. Очищение организма Заканчивая разговор о правилах личной гигиены, познакомимся с некоторыми методами очищения организма. Они позволяют
- 28. Голодание Один из методов очищения организма — голодание. Он не такой уж новый. Так, древнегреческие философы
- 29. Голодание входит в каноны всех религий как средство духовного и физического очищения и лечения болезней. Христианские
- 30. Стоит серьезно отнестись к таким словам Ю. Гущо: «Внимательно оцени все свои ощущения. Несколько недель варьируй
- 32. Скачать презентацию