Содержание
- 4. Рациональное питание. Калорийность продуктов. Составление меню.
- 5. Цели урока Сформировать знания о физиологических основах рационального питания – источника нормального жизнеобеспечения и здоровья человека;
- 6. Питание – важная составляющая здорового образа жизни. Рациональное питание обеспечивает нормальное функционирование организма, восстанавливает его клетки,
- 7. Современная модель рационального питания имеет вид пирамиды. Продукты в ней располагаются от основания к вершине по
- 8. Принципы рационального питания Правильное соотношение пищи и затрат энергии; Достаточное содержание в пище витаминов и минеральных
- 9. Принципы рационального питания Правильное соотношение белков, жиров и углеводов между собой; (соотношение, белков, жиров, углеводов для
- 10. Наилучшие показатели физического состояния, развития и работоспособности отмечаются, когда дети школьного возраста получают пищу 4–5 раз
- 11. Промежутки между отдельными приемами пищи не должны превышать 4–5 часов. Таким образом, обеспечивается лучшее переваривание и
- 12. Калорийность – это единица измерения энергетической ценности продуктов питания, аккумулированная в таких компонентах, как белки, углеводы
- 13. Суточная потребность организма человека в питательных веществах и энергии
- 14. Меню — перечень блюд и напитков, который помогает разнообразить и правильно регулировать состав пищевых веществ, получаемый
- 15. Практическая работа: «Составление меню на день с учетом калорийности блюд»
- 16. Задание группам: составить суточный рацион человека, учитывая возраст и род занятий. 1 группа – для девушки
- 17. Рефлексия Какова была ваша учебная задача? Чему вы научились на уроке? Где можно применить полученные знания?
- 18. Домашнее задание Каковы еда и питьё, таково и житьё. За ягодами пойдёшь – здоровье найдёшь.
- 19. Тест. Правильно ли вы питаетесь? 1. Как часто вы едите фрукты и овощи в течение дня?
- 20. Результаты теста: 1) 9-14 баллов. Вы до сих пор не очень внимательно относитесь к своему питанию.
- 22. Скачать презентацию