Правила ведения дневника

начала курса: ____
Дата окончания ______

Оставляем пустой

Похудеть, обрести здоровое тело, научиться питаться.
Все те мысли, с которыми вы жили последнее время и принимали решение прийти к нам. Это важно!
Во-первых, в период сомнений и трудностей вы всегда сможете перечитать ваши цели и вдохновиться.
Во-вторых, часто цели меняются в течение курса или после. Нам очень интересно отследить ход ваших мыслей

питания. План заполнения, отраженный на следующих страничках вы повторите 6 раз.
На каждый день берется отдельный разворот

Начало нравиться кушать без соли. Еду в ресторанах часто не доедаю как раз из-за солености.
Сегодня поссорилась с мужем. Пошла по привычке к холодильнику, чтобы заесть эмоции, но вдруг остановилась, т.к. поняла: если я объемся, ничего не изменится. Мы по-прежнему будем в ссоре, я по-прежнему буду расстроена. Закрыла холодильник и начала пришивать пуговицы с куртке ребенка (давно собиралась это сделать)

понедельник