Приемы классического массажа

I. Поглаживание

- это массажный прием, при выполнении которого рука массажиста

Физиологическое действие приема:

Кожа очищается от роговых чешуек
Улучшается кожное дыхание и

Основные приемы поглаживания:

1. Плоскостное
- поверхностное
- глубокое
-

Вспомогательные приемы:

1. Глажение
2. Гребнеобразное
3. Граблеобразное
4. Щипцеобразное
5.Крестообразное

Методические указания:

1. При выполнение поглаживания мышцы массируемой области должны быть максимально

4. На сгибательных поверхностях прием проводится с большим усилием, чем на

II. Растирание

- это массажный прием, при котором рука массажиста, производя

Физиологическое действие приема:

Выраженное успокаивающее действие на ЦНС
Усиливает приток крови к тканям

Основные приемы:

Круговое растирание подушечками пальцев
Прямолинейное растирание
Спиралевидное растирание опорной частью кисти
Растирание ладонной

Вспомогательные приемы растирания:

Пиление
Пересекание
Гребнеобразное
Щипцеобразное
Штрихование
Строгание

Методические указания:

1. Массажные движения при растирании производят в различных направлениях.
2. Прием

III. Разминание

- это массажный прием, при выполнение которого массажист осуществляет

Физиологическое действие приема:

Воздействие на мышцы
Улучшение кровоснабжения и питания мышц
Увеличение подвижности сухожилий,

Основные приемы:

Продольное разминание
а) одной или двумя руками одновременно или попеременно
Поперечное:

Вспомогательные приемы:

1. Растяжение
2. Сдвигание
3. Надавливание
4.Накатывание
5. Валяние
6. Щипцеобразное

Методические указания:

Разминание является пассивной гимнастикой для мышц
Прием проводится в медленном темпе,

4. Массажные движения выполняют в восходящем и нисходящем направлении.
5. Интенсивность приема

IV. Вибрация

- это массажный прием, при выполнении которого рукой массажиста

Физиологическое действие приема:

Прием вибрации оказывает выраженное рефлекторное действие на ЦНС

Основные приемы:

Непрерывистая вибрация
а) лабильно
б) стабильно
2. Прерывистая вибрация

Вспомогательные приемы непрерывистой вибрации:

1. Потряхивание
2. Сотрясение
3. Встряхивание

Вспомогательные приемы прерывистой вибрации:

1. Поколачивание
2. Похлопывание
3. Рубление
4.

Методические указания:

1. Приемы прерывистой вибрации не проводят на внутренней поверхности