Самое важное в похудении

Зачем вам худеть?
-Лучше выглядеть
-Здоровье лучше, легче ходить и двигаться
-Больше себе нравиться

А что если не худеть?
1 килограмм в месяц = 6 килограмм

3 важных составляющих похудения
-Выбрать питание для похудения
-Активность
-Подготовка (план на пол года,

Все мы индивидуальны
-Важна не просто диета или система питания, а настройка

-3 безопасных системы питания: правильное питание/белково-углеводное чередование/палео-диета
Ни одна не сработает, если

На самом деле их больше чем 3

Их на самом деле 7
Но перегружать информацией не будем

Активность.
Сегодня рассматривать тренировки не будем.
Активность – это 16 часов в

Планирование
-Худеть от 10 килограмм лучше с планом (следующий слайд-схема)
-Вход в питание
-Не

Планирование (на доске)

Легче когда ты знаешь куда идешь.
Что надо спросить?
-Сколько килограмм

Плавный вход:
-Пока вы не измените пищевые привычки, срывы будут постоянно
-Плавный вход

Курс «Осознанность»
Старт 8 апреля
С 8 по 13 числа. Онлайн

Что будем делать:
-Сделаем вместе плавный вход в питание для похудения.
-Уберем срывы

Сейчас бесплатно. Почему?
-нам нужны кейсы
-отзывы
-истории успеха
Следующий курс будет платный

Зачем Вам участвовать:
-Умеете худеть без срывов
-Умеете правильно худеть и достигать результатов

Как участвовать?
-Ссылка #1 на регистрацию в комментариях под этой трансляцией
-Ссылка #2