20140515_okhuzh_eti_ekzameny1

Август 20, 2022

Главная
Педагогика
20140515_okhuzh_eti_ekzameny1

Содержание

2. Цель создать методические рекомендации, объясняющие как справиться с экзаменационным стрессом; научить правильно организовать подготовку к экзаменам;
3. Каждому человеку приходится в жизни сдавать экзамены. Когда-нибудь можно столкнутся с ситуацией профессиональной аттестации, кадровой оценки
4. Экзаменационный стресс Бессонные ночи, тревожные мысли, снижение аппетита, учащенный пульс и дрожь в конечностях – вот
5. Симптомы экзаменационного стресса мы можем видеть у школьников перед контрольной работой, у студентов во время сессии,
6. Организм готовится к предстоящему испытанию, в кровь выбрасывается адреналин. Если вам кажется, что волнение или страх
7. Эффект обычно непредсказуем! Вас может начать очень сильно клонить ко сну, или наступит состояние полного отупения,
8. Например, можно выйти из дома с дополнительным запасом времени и часть пути проделать пешком, сделать несколько
9. Как готовиться к экзамену Чередовать время работы и отдыха. Планировать работу на каждый день. Учить нужно
10. Заучивая материал, постарайтесь: составить план ответа, запишите его и запомните. Моторная память - неплохой помощник, выручит.
11. Закончите работу в первой половине дня, чтобы к вечеру просмотреть весь материал, заострив внимание на наиболее
12. Бессонная ночь перед экзаменом – это ошибка! Психологи рекомендуют: в процессе активной подготовки к экзаменам не
13. Внешний вид Собираясь на экзамен, не забывайте и о своем внешнем виде. Аккуратный и опрятный человек
14. Содержание Как готовиться к экзамену Как вести себя на экзамене Стратегия построения ответа Пять спасательных кругов
16. Скачать презентацию

Слайд 2

Цель
создать методические рекомендации, объясняющие как справиться с экзаменационным стрессом;
научить правильно

организовать подготовку к экзаменам;
посоветовать, как лучше вести себя во время экзаменов.

Слайд 3

Каждому человеку приходится в жизни сдавать экзамены.
Когда-нибудь можно

столкнутся с ситуацией профессиональной аттестации, кадровой оценки и т.п.
Примиримся с этим!

Экзамен – неизбежность

Слайд 4

Экзаменационный стресс
Бессонные ночи, тревожные мысли, снижение аппетита, учащенный пульс и

дрожь в конечностях – вот типичные проявления страха перед экзаменами.

Слайд 5

Симптомы экзаменационного стресса
мы можем видеть у школьников перед контрольной работой,

у студентов во время сессии, у водителей, впервые сдающих на права, у хирурга, который осваивает новую операцию, у безработного, пришедшего на собеседование к потенциальному работодателю и т.д.

Слайд 6

Организм готовится к предстоящему испытанию, в кровь выбрасывается адреналин. Если вам

кажется, что волнение или страх перед экзаменом достигли такой силы, что будут вам серьезно мешать, и вам советуют выпить какие-то таблетки, транквилизаторы, например, этого ни в коем случае не следует делать.

Волнение перед экзаменом – вещь совершенно естественная

Слайд 7

Эффект обычно непредсказуем!
Вас может начать очень сильно клонить ко

сну, или наступит состояние полного отупения, или еще что-то.

Слайд 8

Например, можно выйти из дома с дополнительным запасом времени и часть

пути проделать пешком, сделать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов.

Лучше всего справляться с волнением самостоятельно

Слайд 9

Как готовиться к экзамену
Чередовать время работы и отдыха.
Планировать работу на каждый

день.
Учить нужно по темам, а не по билетам. Взяв билет, вы вспомните тему и сможете выделить то, что нужно по конкретному вопросу билета.

Слайд 10

Заучивая материал, постарайтесь:
составить план ответа, запишите его и запомните. Моторная память

- неплохой помощник, выручит.
накануне экзамена просмотрите каждый вопрос билета, вспомните план ответа.

Слайд 11

Закончите работу в первой половине дня, чтобы к вечеру просмотреть

весь материал, заострив внимание на наиболее трудных вопросах.
Ложитесь спать рано, чтобы утром быть спокойным, чтобы не болела голова.

Накануне экзамена

Слайд 12

Бессонная ночь перед экзаменом – это ошибка!
Психологи рекомендуют:
в процессе

активной подготовки к экзаменам
не забывать про сон. На свежую голову материал запоминается лучше.

Слайд 13

Внешний вид
Собираясь на экзамен, не забывайте и о своем внешнем

виде.
Аккуратный и опрятный человек всегда вызывает симпатию со стороны экзаменатора.

Слайд 14

Содержание
Как готовиться к экзамену
Как вести себя на экзамене
Стратегия построения ответа
Пять спасательных

кругов в трудную минуту

20140515_okhuzh_eti_ekzameny1

Содержание

Цельсоздать методические рекомендации, объясняющие как справиться с экзаменационным стрессом; научить правильно

Каждому человеку приходится в жизни сдавать экзамены. Когда-нибудь можно

Экзаменационный стресс Бессонные ночи, тревожные мысли, снижение аппетита, учащенный пульс и

Симптомы экзаменационного стресса мы можем видеть у школьников перед контрольной работой,

Организм готовится к предстоящему испытанию, в кровь выбрасывается адреналин. Если вам

Эффект обычно непредсказуем! Вас может начать очень сильно клонить ко

Например, можно выйти из дома с дополнительным запасом времени и часть

Как готовиться к экзаменуЧередовать время работы и отдыха.Планировать работу на каждый

Заучивая материал, постарайтесь:составить план ответа, запишите его и запомните. Моторная память