Профилактика эмоционального выгорания молодых педагогов

Август 8, 2022

Главная
Педагогика
Профилактика эмоционального выгорания молодых педагогов

Содержание

2. Эмоциональное выгорание Характеризуется эмоциональным и умственным истощением, снижением удовлетворения от выполняемой работы и физическим утомлением. Возникает
3. Деятельность педагогов имеет особенности, позволяющие отнести ее к группе риска: взаимодействие с различными социальными группами сложность
4. Причины «выгорания» среди молодых педагогов: недоверие родителей и коллег; несоответствие реальной действительности и ожиданий; отсутствие необходимого
5. Как распознать «выгорание»? Признаки: общее напряжение мышц, дрожь или нервный тик; головные боли, повышенное кровяное давление;
6. Как избежать эмоционального выгорания Следить за здоровьем; Иметь адекватную самооценку, уверенность в свои возможности; Быть мобильным,
7. Методы помощи: 1.Физиологические: физические упражнения, принятие солнечных ванн, свежий воздух, прогулки, бани, дыхание по Стрельниковой, дыхательная
8. Аффирмация - это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения создающая правильный психологический настрой. Настроение мое лучезарное! Жизнь
10. Скачать презентацию

Слайд 2

Эмоциональное выгорание
Характеризуется эмоциональным и умственным истощением, снижением удовлетворения от выполняемой работы

и физическим утомлением.
Возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них.

Слайд 3

Деятельность педагогов имеет особенности, позволяющие отнести ее к группе риска:
взаимодействие с

различными социальными группами
сложность возникающих педагогических ситуаций
необходимость осуществления частых и интенсивных контактов
высокий динамизм
нехватка времени
рабочие перегрузки

Слайд 4

Причины «выгорания» среди молодых педагогов:
недоверие родителей и коллег;
несоответствие реальной действительности и

ожиданий;
отсутствие необходимого опыта общения с учениками;
«блуждающие приоритеты».

Слайд 5

Как распознать «выгорание»? Признаки:
общее напряжение мышц, дрожь или нервный тик;
головные боли,

повышенное кровяное давление;
беспокойство или повышенная возбудимость;
частые нервные срывы ;
невозможность сосредоточиться, путаница мыслей;
полная или частичная бессонница;
безразличие, пассивность и депрессия;
дистанцированность от коллег и клиентов,
повышение неадекватной критичности.

Слайд 6

Как избежать эмоционального выгорания
Следить за здоровьем;
Иметь адекватную самооценку, уверенность в свои

возможности;
Быть мобильным, открытым для нового, общительным;
Не бояться отстаивать свои позиции;
Общаться с людьми не только своей профессии;
Формировать и поддерживать в себе позитивные установки и ценности;
Быть внимательным к себе, находить время для себя, любить себя;

Слайд 7

Методы помощи:
1.Физиологические: физические упражнения, принятие солнечных ванн, свежий воздух, прогулки, бани,

дыхание по Стрельниковой, дыхательная гимнастика.
3.Биохимические: здоровое питание, витамины.
2.Физиотерапевтические: иглоукалывание, массаж.
4.Психологические: аутотренинги, медитации,
методы саморегуляции, музыка.
5. Визуализация ресурсного состояния,
аффирмации.

Слайд 8

Аффирмация - это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения создающая правильный психологический

настрой.

Настроение мое лучезарное!
Жизнь текучая легкая, плавная!
Всегда передо мной новые возможности,
Приносящие удовольствие и доход!

Я уникальная личность!
Я сама создаю свою жизнь!
Я чудесна и гармонична!
Я стремлюсь вперед и ввысь!

Профилактика эмоционального выгорания молодых педагогов

Содержание

Эмоциональное выгораниеХарактеризуется эмоциональным и умственным истощением, снижением удовлетворения от выполняемой работы

Деятельность педагогов имеет особенности, позволяющие отнести ее к группе риска:взаимодействие с

Причины «выгорания» среди молодых педагогов:недоверие родителей и коллег;несоответствие реальной действительности и

Как распознать «выгорание»? Признаки:общее напряжение мышц, дрожь или нервный тик;головные боли,

Как избежать эмоционального выгоранияСледить за здоровьем;Иметь адекватную самооценку, уверенность в свои

Методы помощи:1.Физиологические: физические упражнения, принятие солнечных ванн, свежий воздух, прогулки, бани,