Время с пользой. Тайм - менеджмент для школьников

Август 11, 2022

Главная
Педагогика
Время с пользой. Тайм - менеджмент для школьников

Содержание

2. Недавно планирование дня зависело от:
4. Самоизоляция вносит свои коррективы
5. АНАЛИЗ ПОДУМАЙ, КАК ТЫ ПРОВОДИШЬ СВОЙ ДЕНЬ?
6. Во сколько ты встаешь и ложишься?
8. Школьнику начальных классов необходимо спать НЕ МЕНЕЕ 10 часов
9. Обязательно ложись и вставай в одно и то же время! Сейчас не надо приезжать в школу
10. Сравним человека со здоровым сном и того, кому сна недостает…
11. Усталый Не может сосредоточится, дать ответ Чувствует упадок сил Возрастает риск получения травм (движения спутанные) Подвержен
12. УРА! Мы выбрали сон и хорошее настроение. А чем занимаемся весь день?
13. Учеба Интересное Хобби Досуг (развлечения) Семья (помощь по дому, общение) Здоровье Спорт Друзья (общение) Что важнее?
14. Важно ВСЕ! Важно распределить время
15. Из 24 часов дня – 10 часов на сон Остальное время нужно распределить
16. 8.00 – Подъем 22.00 – Отход ко сну Есть то, без чего мы не выживем Питание,
17. 8.00 – Подъем 22.00 – Отход ко сну Подумаем, сколько каждое занятие занимает времени Питание –
18. 8.00 – Подъем 8.10 - Утреннее умывание (10 минут) 8.20 – Зарядка (10 минут) 8.40 –
19. Теперь добавим необходимые дела Учеба, помощь по дому
20. 8.00 – Подъем 8.10 - Утреннее умывание (10 минут) 8.20 – Зарядка (10 минут) 8.40 –
21. Сначала нужно определить, сколько времени осталось
22. 24 часа 10 часов на сон 40 минут на гигиену 70 минут на физическую культуру –
23. Как много дел!!! Нужно добавить в наш распорядок дня немного веселья!
24. УРА! 5 часов свободно Чему же их посвятить?
25. Учеба Интересное Хобби Досуг (развлечения) Помощь по дому Здоровье Спорт Общение Времени хватит на все
26. Саморазвитие (интересное) Что еще изучить, кроме обязательного?
27. Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем вчера. Джо Фрейзер
28. Хобби (творчество)
29. Виды творчества Литературное Придумать сказку, рассказ Музыкальное Сочинить мелодию, песню Изобразительное Сделать поделку, нарисовать рисунок Театральное
30. Досуг (развлечения)
31. Общение Не забывайте друзей! Найдите время им позвонить!
32. Например, расписание может стать таким… Очень важно его не только составить, но и соблюдать!
33. 8.00 – Подъем 8.10 - Утреннее умывание 8.20 – Зарядка 8.40 – Завтрак 9.00 – Учёба
34. Проще всего следовать тому же распорядку, который был в школе – так не придется перестраиваться!
35. Чтобы ничего не забыть – используйте таймер – на телефоне или компьютере!
37. Скачать презентацию

Слайд 2

Недавно планирование дня зависело от:

Слайд 3

Слайд 4

Самоизоляция вносит свои коррективы

Слайд 5

АНАЛИЗ
ПОДУМАЙ, КАК ТЫ ПРОВОДИШЬ СВОЙ ДЕНЬ?

Слайд 6

Во сколько ты встаешь и ложишься?

Слайд 7

Слайд 8

Школьнику начальных классов необходимо спать НЕ МЕНЕЕ 10 часов

Слайд 9

Обязательно ложись и вставай в одно и то же время! Сейчас не

надо приезжать в школу к 8.45, но лишний час просмотра телевизора, компьютерных игр или «зависания» в интернете навредит!

Выбери совместно с родителями время пробуждения и отхода ко сну

Слайд 10

Сравним человека со здоровым сном и того, кому сна недостает…

Слайд 11

Усталый
Не может сосредоточится, дать ответ
Чувствует упадок сил
Возрастает риск получения травм (движения

спутанные)
Подвержен ВИРУСАМ

Бодрый

Свежий и отдохнувший
Внимание лучше
Учеба дается легко
Двигаться просто и приятно
Хорошее и ровное настроение целый день
Ночью МЫ РАСТЕМ
ЗАЩИТА ОТ БОЛЕЗНЕЙ!!!

Сонный

Здоровый

Слайд 12

УРА! Мы выбрали сон и хорошее настроение. А чем занимаемся весь

день?

Слайд 13

Учеба
Интересное
Хобби
Досуг (развлечения)
Семья (помощь по дому, общение)
Здоровье
Спорт
Друзья (общение)
Что важнее?

Слайд 14

Важно ВСЕ!
Важно распределить время

Слайд 15

Из 24 часов дня – 10 часов на сон Остальное время нужно

распределить

Слайд 16

8.00 – Подъем 22.00 – Отход ко сну
Есть то, без чего мы

не выживем
Питание, сон, поддержание здоровья (личная гигиена, физическая культура)
Есть дела, от которых нельзя отказаться
Учёба, помощь по дому родителям
Есть занятия, которые мы выбираем сами
Общение с друзьями, саморазвитие, хобби, развлечения

Слайд 17

8.00 – Подъем 22.00 – Отход ко сну
Подумаем, сколько каждое занятие занимает

времени
Питание – Завтрак, Обед, Полдник, Ужин
Личная гигиена: утреннее умывание, вечерняя ванна или душ
Физическая культура – зарядка, спорт

Слайд 18

8.00 – Подъем 8.10 - Утреннее умывание (10 минут) 8.20 – Зарядка (10

минут) 8.40 – Завтрак (20 минут) 14.00 – Обед (30 минут) 16.00 – Полдник (10 минут) 17.00 - Физическая культура (60 минут) 19.00 – Ужин (20 минут) 21.30 – Вечерняя ванна (30 минут) 22.00 – Отход ко сну

Подумаем, сколько каждое занятие занимает времени
Питание – Завтрак, Обед, Полдник, Ужин
Личная гигиена: утреннее умывание, вечерняя ванна или душ
Физическая культура – зарядка, спорт

Слайд 19

Теперь добавим необходимые дела
Учеба, помощь по дому

Слайд 20

8.00 – Подъем 8.10 - Утреннее умывание (10 минут) 8.20 – Зарядка (10

минут) 8.40 – Завтрак (20 минут)
9.00 – Учёба – чтение книг, выполнение заданий в учебнике (2 часа; делаем перемену каждые 40 минут)
11.00 – Учёба за компьютером онлайн (2 часа; до 3х уроков с переменами) 14.00 – Обед (30 минут) 16.00 – Полдник (10 минут)
16.10 – Учёба – выполнение домашних заданий (50 минут) 17.00 - Физическая культура (60 минут)
18.00 – Помощь по дому родителям (60 минут) 19.00 – Ужин (20 минут) 21.30 - Вечерняя ванна (30 минут) 22.00 – Отход ко сну

Слайд 21

Сначала нужно определить, сколько времени осталось

Слайд 22

24 часа
10 часов на сон
40 минут на гигиену
70 минут на физическую

культуру – 1 час 10 минут
80 минут на приемы пищи – 1 час 20 минут
4 часа 50 минут на учёбу
1 час на помощь родителям

Слайд 23

Как много дел!!!
Нужно добавить в наш распорядок дня немного веселья!

Слайд 24

УРА! 5 часов свободно
Чему же их посвятить?

Слайд 25

Учеба
Интересное
Хобби
Досуг (развлечения)
Помощь по дому
Здоровье
Спорт
Общение
Времени хватит на все

Слайд 26

Саморазвитие (интересное) Что еще изучить, кроме обязательного?

Слайд 27

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем вчера. Джо

Фрейзер

Слайд 28

Хобби (творчество)

Слайд 29

Виды творчества
Литературное
Придумать сказку, рассказ
Музыкальное
Сочинить мелодию, песню
Изобразительное
Сделать поделку, нарисовать рисунок
Театральное
Представить себя в

роли кого-то ещё

Техногенное
Конструирование, создание программ

Слайд 30

Досуг (развлечения)

Слайд 31

Общение
Не забывайте друзей! Найдите время им позвонить!

Слайд 32

Например, расписание может стать таким…
Очень важно его не только составить, но

и соблюдать!

Слайд 33

8.00 – Подъем 8.10 - Утреннее умывание 8.20 – Зарядка 8.40 – Завтрак
9.00

– Учёба
14.00 – Обед
14.30 – Рисование
15.00 – Звонок бабушке
15.30 - Игры 16.00 – Полдник
16.10 – Учёба 17.00 - Физическая культура
18.00 – Помощь по дому 19.00 – Ужин
19.20 – Просмотр фильма 21.30 - Вечерняя ванна 22.00 – Отход ко сну

Слайд 34