Как успокоиться при подготовке к экзамену и на экзамене

Август 24, 2022

Главная
Психология
Как успокоиться при подготовке к экзамену и на экзамене

Содержание

2. «Хорошая подготовка – это половина победы» Сервантес
4. «Эмоции – это ветер, который надувает парус судна. Он может привести корабль в движение, а может
5. РЕАКЦИИ НА СТРЕСС
6. ПРИЕМЫ АУТОТРЕНИНГА
8. Комплекс упражнений за столом 1несколько минут, наслаждаясь полным покоем. Когда вам покажется, что медленно плывете, -
10. Скачать презентацию

Слайд 2

«Хорошая подготовка
– это половина победы»
Сервантес

Слайд 3

Слайд 4

«Эмоции – это ветер, который надувает парус судна. Он может привести

корабль в движение, а может и потопить его»
Вольтер

Слайд 5

РЕАКЦИИ НА СТРЕСС

Слайд 6

ПРИЕМЫ АУТОТРЕНИНГА

Слайд 7

Слайд 8

Комплекс упражнений
за столом
1несколько минут, наслаждаясь полным покоем. Когда
вам покажется,

что медленно плывете, - вы полностью расслабились.

Так сильно, как можете, напрягите пальцы ног.
Затем расслабьте их.
2. Напрягите и расслабьте ступни ног и лодыжки.
3. Напрягите и расслабьте икры.
4. Напрягите и расслабьте колени.
5. Напрягите и расслабьте бедра.
6. Напрягите и расслабьте живот.
7. Расслабьте спину и плечи.
8. Расслабьте кисти рук.
9. Расслабьте предплечья.
10. Расслабьте шею.
11. Расслабьте лицевые мышцы.
12. Посидите