Сознательное/Бессознательное

Август 7, 2022

Главная
Психология
Сознательное/Бессознательное

Содержание

2. Сознательное/Бессознательное Еще дедушка Фрейд показал, что у нас есть Сознание (то, что мы осознаем) И Подсознание
3. Иерархия Целей
4. Классификация целей глобальные долгосрочные краткосрочные повседневные
5. Структура цели: Цели социума Родительские программы Я –истинные цели
6. Модель хорошо сформулированного результата: S_M_A_R_T S - специфичность(Specific); M – измеримость(Measurable); A – достижимость(Attainable); R -
7. 1 ШАГ Формулируем цель: Цель должна быть сформулирована ПОЗИТИВНО, максимально КОНКРЕТНО, без частицы «НЕ», результат должен
8. 1 ШАГ Что именно Вы желаете? Что даст Вам обладание результатом? Сформулировали ли Вы Ваш результат
9. 1 ШАГ Что случится, если Вы получите это? Чего не случится, если Вы получите это? Что
10. 2 ШАГ Осознать, что выполнение цели зависит от Вас. Центрировать действия на СЕБЕ.
11. 3 ШАГ Контекст – когда, где и с кем будет достигнута эта цель. (максимально четкие сроки)
12. 4 ШАГ Как Вы узнаете, что Вы достигли цели. Репрезентация цели в 3-х системах восприятия: “Что
13. 5 ШАГ Экологическая проверка: “От каких, безусловно важных, вещей Я отказываюсь на время достижения цели” Прописать
14. 6 ШАГ Соответствие Глубинным Целям: “Что безусловно важного и значимого дает мне достижение этой цели” Задавать
15. Стратегия планирования Фиксация ТОЛЬКО НА РЕЗУЛЬТАТЕ!
16. Стратегия планирования Начинаем планировать с конца в начало. Фиксируемся только на Результате. НЕВАЖНО, как будет он
17. Стратегия планирования Таким образом, в итоге получается план: Что должно быть в точке конечной цели; Что
18. Стратегия планирования НЕ ДУМАЙТЕ, как получаться результаты в конце (дня, недели, месяца, года). Фиксируйтесь только на
20. Скачать презентацию

Слайд 2

Сознательное/Бессознательное
Еще дедушка Фрейд показал,
что у нас есть Сознание (то, что

мы осознаем)
И
Подсознание (то, что мы не осознаем).

Подсознание управляет нашей жизнью.
Как сказал Фрейд:”мы даже у себя дома не являемся хозяевами”

Сознательные цели
-----------------------------------
Подсознательные цели

Слайд 3

Иерархия Целей

Слайд 4

Классификация целей
глобальные
долгосрочные
краткосрочные
повседневные

Слайд 5

Структура цели:
Цели социума
Родительские программы
Я –истинные цели

Слайд 6

Модель хорошо сформулированного результата:
S_M_A_R_T
S - специфичность(Specific);
M – измеримость(Measurable);
A – достижимость(Attainable);
R -

реалистичность (Realistic);
T - определенность во времени (Timeable);

Слайд 7

1 ШАГ
Формулируем цель:
Цель должна быть сформулирована ПОЗИТИВНО,
максимально КОНКРЕТНО,
без частицы «НЕ»,
результат

должен быть ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ.

Слайд 8

1 ШАГ
Что именно Вы желаете?
Что даст Вам обладание результатом?
Сформулировали ли

Вы Ваш результат позитивно?
Видите ли Вы себя обладателем данного результата?

Слайд 9

1 ШАГ
Что случится, если Вы получите это?
Чего не случится, если

Вы получите это?
Что случится, если Вы не получите это?
Чего не случится, если Вы не получите это?

Слайд 10

2 ШАГ
Осознать,
что выполнение цели зависит от Вас. Центрировать

действия на СЕБЕ.

Слайд 11

3 ШАГ
Контекст – когда, где и с кем будет достигнута эта

цель.
(максимально четкие сроки)

Слайд 12

4 ШАГ
Как Вы узнаете, что Вы достигли цели.
Репрезентация цели

в 3-х системах восприятия:
“Что Я увижу”;
“Что Я услышу”;
“Какие у меня будут ощущения” ;
в ПЕРВЫЙ МОМЕНТ достижения этой цели.
Важно понимать, что будет в Первый момент.

Слайд 13

5 ШАГ
Экологическая проверка:
“От каких, безусловно важных, вещей
Я отказываюсь на время

достижения цели”
Прописать максимально конкретно и не менее 5-6 пунктов.

Слайд 14

6 ШАГ
Соответствие Глубинным Целям:
“Что безусловно важного и значимого дает мне достижение

этой цели”
Задавать этот вопрос себе и отвечать на него до тех пор, пока не возникнет
сильного позитивного чувства.

Слайд 15

Стратегия планирования
Фиксация ТОЛЬКО НА РЕЗУЛЬТАТЕ!

Слайд 16

Стратегия планирования
Начинаем планировать с конца в начало.
Фиксируемся только на Результате.
НЕВАЖНО, как

будет он достигнут.
Проводим Конечную и Промежуточные цели через 6 шагов, начиная с конечной.

Слайд 17

Стратегия планирования
Таким образом, в итоге получается план:
Что должно быть в

точке конечной цели;
Что должно быть в точках промежуточных целей;
Что должно быть в конце каждого года;
Что должно быть в конце каждого месяца;
Что должно быть в конце каждой недели;
Что должно быть в конце каждого дня.

Слайд 18

Стратегия планирования
НЕ ДУМАЙТЕ, как получаться результаты в конце (дня, недели, месяца,

года).
Фиксируйтесь только
на результате в 3-х системах восприятия.
В итоге достижение цели сводится к повседневным тривиальным целям

Сознательное/Бессознательное

Содержание

Сознательное/БессознательноеЕще дедушка Фрейд показал, что у нас есть Сознание (то, что

Иерархия Целей

Классификация целей глобальные долгосрочные краткосрочные повседневные

Структура цели:Цели социумаРодительские программыЯ –истинные цели

Модель хорошо сформулированного результата:S_M_A_R_TS - специфичность(Specific);M – измеримость(Measurable);A – достижимость(Attainable);R -

1 ШАГ Формулируем цель:Цель должна быть сформулирована ПОЗИТИВНО,максимально КОНКРЕТНО,без частицы «НЕ»,результат

1 ШАГ Что именно Вы желаете?Что даст Вам обладание результатом?Сформулировали ли

1 ШАГ Что случится, если Вы получите это?Чего не случится, если

2 ШАГ Осознать, что выполнение цели зависит от Вас. Центрировать

3 ШАГКонтекст – когда, где и с кем будет достигнута эта

4 ШАГ Как Вы узнаете, что Вы достигли цели. Репрезентация цели

5 ШАГЭкологическая проверка:“От каких, безусловно важных, вещей Я отказываюсь на время

6 ШАГСоответствие Глубинным Целям:“Что безусловно важного и значимого дает мне достижение

Стратегия планирования Фиксация ТОЛЬКО НА РЕЗУЛЬТАТЕ!

Стратегия планированияНачинаем планировать с конца в начало.Фиксируемся только на Результате.НЕВАЖНО, как

Стратегия планирования Таким образом, в итоге получается план:Что должно быть в

Стратегия планированияНЕ ДУМАЙТЕ, как получаться результаты в конце (дня, недели, месяца,

Похожие презентации