Стресс школьника и способы борьбы с ним

Август 22, 2022

Главная
Психология
Стресс школьника и способы борьбы с ним

Содержание

2. Цель моей работы: найти способы борьбы со стрессом. Задачи: Понять что такое стресс, чем он вызван
3. «Cтресс – это неспецифическая реакция организма на внешнее воздействие». Ганс Селье. 1936
4. Причины стресса: Ситуация опасности или насилия Конфликты в семье Высокая учебная и дополнительная нагрузка Конфликт с
5. СИМПТОМЫ И ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ШКОЛЬНИКА Ухудшение физического здоровья: головные боли, ухудшение иммунитета, внимания, быстрая утомляемость.
6. СПОСОБЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ Проанализировать причины стресса Ежедневные физические упражнения Соблюдать режим сна Питаться продуктами, которые
7. ПОМОЩЬ СЕБЕ В ОСТРОЙ СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ Противострессовое дыхание. Минутная релаксация. Расслабьте уголки рта, увлажните губы. Расслабьте
8. Я проводила социальный опрос учащихся 4-го и 10-го классов. В исследовании приняло участие 43 человека. Цель
9. Вопрос : Как часто вы испытываете стресс?
10. Вопрос: Что вы испытываете во время стресса?
11. Вопрос: Из-за чего вы испытываете стресс?
12. Вопрос: Как вы выходите из стресса?
13. Управление стрессом сложная задача, но освоить простейшие методы снятия стресса может каждый.
15. Скачать презентацию

Слайд 2

Цель моей работы: найти способы борьбы со стрессом.
Задачи:
Понять что такое стресс,

чем он вызван и к чему приводит.
Найти способы борьбы со стрессом в источниках
Выяснить как часто школьники испытывают состояние стресса, что вызывает это состояние и какие методы они используют для помощи себе в этом состоянии.
Сделать выводы и дать рекомендации о методах помощи себе при стрессовой ситуации.
Гипотеза: Предполагаем, что у любого школьника есть методы самопомощи при возникновении стрессовой ситуации.

Слайд 3

«Cтресс – это неспецифическая реакция организма на внешнее воздействие».
Ганс Селье.

1936

Слайд 4

Причины стресса:
Ситуация опасности или насилия
Конфликты в семье
Высокая учебная и дополнительная нагрузка
Конфликт

с учителем или с одноклассниками
Завышенные требования к ребенку со стороны окружающих
и многое-многое другое.
Причины стресса индивидуальны.

Слайд 5

СИМПТОМЫ И ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ШКОЛЬНИКА
Ухудшение физического здоровья: головные боли, ухудшение

иммунитета, внимания, быстрая утомляемость.
Ухудшение психического здоровья: бессоница, нетерпимость, раздражительность, приступы гнева, отсутствие желания что-либо делать.

Слайд 6

СПОСОБЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ
Проанализировать причины стресса
Ежедневные физические упражнения
Соблюдать режим сна
Питаться

продуктами, которые содержат питательные вещества и противодействуют стрессу
Ведение дневника, просмотр смешных роликов, общение с домашними животными.
Общение с близкими людьми
Помнить известную поговорку: «Все, что ни делается – все к лучшему».

Слайд 7

ПОМОЩЬ СЕБЕ В ОСТРОЙ СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ
Противострессовое дыхание.
Минутная релаксация. Расслабьте уголки

рта,
увлажните губы. Расслабьте плечи.
Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором вы находитесь. Сосредоточившись на каждом отдельном предмете, вы отвлечетесь от внутреннего стрессового напряжения.
Поиграть игрушкой-антистресс: она способствует расслаблению мозга, а также с помощью движения рук помогает ослабить напряжение.
Включите успокаивающую музыку, ту, которую вы любите.
Побеседуйте на какую-нибудь отвлеченную тему с любым человеком.

Слайд 8

Я проводила социальный опрос учащихся 4-го и 10-го классов.
В исследовании

приняло участие 43 человека.
Цель опроса: Выяснить, как часто школьники испытывают стресс, что является причиной и как они себя чувствуют в этот момент. А также с помощью каких методов помогают себе справится с этим состоянием.

Слайд 9

Вопрос : Как часто вы испытываете стресс?

Слайд 10

Вопрос: Что вы испытываете во время стресса?

Слайд 11

Вопрос: Из-за чего вы испытываете стресс?

Слайд 12

Вопрос: Как вы выходите из стресса?

Слайд 13

Управление стрессом сложная задача, но освоить простейшие методы снятия стресса может

каждый.

Стресс школьника и способы борьбы с ним

Содержание

Цель моей работы: найти способы борьбы со стрессом.Задачи:Понять что такое стресс,

«Cтресс – это неспецифическая реакция организма на внешнее воздействие». Ганс Селье.

Причины стресса:Ситуация опасности или насилияКонфликты в семьеВысокая учебная и дополнительная нагрузкаКонфликт

СИМПТОМЫ И ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ШКОЛЬНИКАУхудшение физического здоровья: головные боли, ухудшение

СПОСОБЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМПроанализировать причины стрессаЕжедневные физические упражнения Соблюдать режим снаПитаться

ПОМОЩЬ СЕБЕ В ОСТРОЙ СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИПротивострессовое дыхание. Минутная релаксация. Расслабьте уголки

Я проводила социальный опрос учащихся 4-го и 10-го классов. В исследовании